【內文簡介】不重要的事，就不要去想了！
精神科醫師教你做好內心斷捨離
成為「擅長放下的人」，讓接下來的人生活得更輕鬆
每個人多多少少都受困於自己的過去。記憶雖然是人生的一部分，但太過執著就無法繼續向前，就連過去的成功，也可能阻礙我們前進。
人生下半場的時間稀有又珍貴，需要更重視當下的生活方式，不要被「記住一切」的使命感困住。
不必執著於想起忘記了的事物。現在開始，才是人生洞察力和創造力的巔峰時期。從記憶的包袱中解脫出來，反而能活出充滿寬裕感與滿足感的人生。
放下「記不清楚很可怕」的念頭，拋開過去一直背負著的情緒包袱
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