廣受世界矚目，美國、義大利、法國、中國、韓國……各界熱烈迴響！ 由日本人氣僧侶親自傳授──潔淨空間、超脫煩惱、美化心靈的小僧掃除術！ 掃除是美化心靈最好、也最簡單的方法。 不僅空間變得整潔， 藉由拂拭塵埃，就能帶走煩惱； 除去髒污，便能掃落執著。　 每天都是讓心「擺脫糾結」的好日子！ 打掃這件事，不是等看見污垢才去清理，而是要成為一種生活習慣！髒污累積久了，就會變得難以刷除，同樣地，心上的污垢若是放久了，處理起來也特別困難。對忙碌的現代人來說，要讓外在環境清爽乾淨，同時又能美化心靈，最好也最簡單的方法，就是「掃除」了！ 在禪宗傳統裡，掃除就是一種重要的修行，僧侶的一天，都是從打掃開始。跟著日本僧侶學習日常的掃除方法，以身體的勞動對應到心靈的淨化，只要平日做好家事，無形間就能砥礪心靈，隨時保持神清氣爽，擁有一顆乾淨美麗的心，找回愉悅的自己。 【好評推薦】（依姓氏筆劃序） ◎洪啟嵩（國際禪學大師、地球禪者） ◎陳藹玲（富邦文教基金會執行董事） ◎鄭栗兒（知名作家） ◎譚艾珍（資深演員） 鄭栗兒、譚艾珍專文推薦！

推薦序 　去除心中的塵埃　　　鄭栗兒 　掃除原來就是修行！　譚艾珍 前言 掃除的要領 　什麼是掃除 　關於垃圾 　掃除與整理的時間 　讓空氣對流 　如何處置蟲子 　最好經常「交換職務」 　隨天氣變化掃除 　今日事今日畢 有備無患的方便工具 　工作服 　擦手巾 　雪駄 　工作手套．腳套 　掃把．畚箕 　抹布 　水桶 　刷子．撢子 　鐮刀．剪刀．砥石 第1章 打掃衛浴廁廚及隨身物品 　廚房 kitchen 　廁所 toilet 　浴室 bathroom 　洗衣 washing 　熨燙 ironing 　衣櫥換季 koromogae 　餐具 tableware 　修補 repair 　除臭 deodorization 　防黴 mold 第2章 打掃房間 　地板 floor 　壁龕、待客室 guest room 　佛壇 butsuma 　紙門 shoji 　照明器具 lighting 第3章 打掃屋外 　玄關 entrance 　庭園 garden 　窗玻璃 window 　紗窗 window screen 　屋前步道 approach 　陽台 terrace 第4章 打掃心靈與身體 　洗臉 wash your face 　睡眠 sleep 　呼吸 breathing 　刷牙 brush your teeth 　剪髮（剃髮） haircut 　排泄 excretion 　用餐 meal 掃除結束後 　不持有物品 　整理整頓 　感受四季 　年終大掃除

作者：松本圭介(Keisuke Matsumoto) 譯者：邱香凝 出版社：商周出版 書系：STYLE 出版日期：2014-07-09 ISBN：9789862726099 城邦書號：BS6007 規格：平裝 / 單色 / 192頁 / 14.8cm×21cm