你希望明年的你,還是和現在一樣嗎?:消除害怕的根源,把不可能變可能
- 作者:強納森.艾爾伯(Jonathan Alpert)、愛麗莎.鮑曼(Alisa Bowman)
- 出版社:春光出版
- 出版日期:2013-07-05
- 定價:300元
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內容簡介
目錄
‧第一章:我是這樣消除恐懼,你也學得會!
‧第二章:你知道自己為何害怕改變嗎?
‧第三章:突破恐懼的困境
‧第四章:成為一個勇敢的人
◎第二部分:克服恐懼計畫
‧第五章:預備開始
‧第六章:步驟一:定義夢想人生
‧第七章:步驟二:打破恐懼模式
‧第八章:步驟三:改寫負面聲音
‧第九章:步驟四:消除恐懼反應
‧第十章:步驟五:實現夢想
‧第十一章:開始勇敢的人生
◎特別附錄
作者資料
強納森.艾爾伯(Jonathan Alpert)
認證心理諮商師兼專欄作家,專門提供實用人生建議、格言和評論,廣受媒體歡迎。《紐約觀察家報》(New York Observer)稱他為「曼哈頓對媒體最友善的心理諮商師」,並且說:「在紐約,媒體想要分析群眾的心理反應,就一定會找他。」 他的意見常見於電視、報紙、廣播和線上節目,橫跨全國與國際媒體。他常上全國電視節目,如「今日秀」(Today)、「早安美國」(Good Morning America)、CNN、「福斯電視」(FOX)、「美國國家廣播夜間新聞」(NBC Nightly News)。另外,他的言論也常見於《男性健康》雜誌(Men’s Health)、《生活與風格》雜誌(Life & Style)、美聯社(Associated Press)、英國廣播公司(BBC),還有其他不計其數的媒體。 他最受歡迎的專欄《別再呼天搶地》(No More Drama)連載於紐約、波士頓和費城的地鐵報紙上,每週有超過百萬的讀者。專欄內容提供各種實用有效的建議,題目遍及感情、性愛、生活方式、敏感議題與心靈健康等問題。 在職業心理治療生涯中,他已諮商、治療過的當事人不計其數,從企業高層到演藝人員、美國的基層勞工階級。他的治療方式帶來驚人成效,大部分的當事人第一次治療就開始看到成效,而且多數只要幾個月就能完成治療。 作者網址:Jonathanalpert.com與facebook.com/jonathanalpert。
愛麗莎.鮑曼(Alisa Bowman)
與他人合著的作品曾七度登上《紐約時報》暢銷書排行榜,她的書已賣出超過兩百萬本。她的作品也見於《家庭圈》(Family Circle)、《父母》(Parents)、 《女性健康》雜誌(Women’s Health)等出版品。
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