內容簡介

◆本書為原水於2009年出版的《彼拉提斯與核心復健運動（修訂版）》全新增訂版！ ◆本書榮獲衛生署國民健康局健康好書推介獎本書從醫學專業角度深入淺出介紹，並邀請物理治療師及運動教練等示範動作，介紹許多脊椎保健及核心復健的概念，並具體提供實際改善背痛、雕塑曲線及舒緩壓力的運動計畫。書中強調的運動復健和主動治療的觀念不僅可以使病患疼痛減輕，改善其日常生活功能，並可降低再次受傷的機會。 【精采內容】 改善背痛．舒壓．塑身的身體療法醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者，改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。 ◎擺脫背痛好元氣 改善肩頸腰背酸痛、預防背痛反覆發作、提昇骨盆穩定度、預防脊椎退化病變 ◎舒壓解鬱好心情 消除疲勞、舒緩壓力、幫助入睡、紓解肌肉緊繃感 ◎輕鬆雕塑好身材！ 消除手臂贅肉、消除腹部脂肪、纖腰∕美背∕提臀、美化腿部線條

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作者資料

邱俊傑

現任萬芳醫學中心復健部主治醫師台北醫學大學醫學系講師康伯拉思國際體研顧問及指導老師經歷台大醫院復健部兼任主治醫師美國加州大學爾灣醫學中心復健部研究美國西北大學芝加哥復健醫院,脊椎暨運動傷害復健中心研究醫學專長脊椎疾患及腰背疼痛 Pilates/下背痛核心復健運動運動傷害骨骼肌肉超音波檢查相關著作：《彼拉提斯與核心復健運動【暢銷增訂版】》《彼拉提斯與核心復健運動(全新增訂版)》

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