──40歲的人生提案＋50歲的人生提案‧獻給中年的生活提案套書── ★韓國最懂中年人生的心理學家．暢銷代表作 ★yes24書店讀者盛讚．中年世代長銷話題書 ★6000萬次點閱見證！ 《40歲的人生提案》 40歲是梳理人生的最佳時機── 不討厭誰，也不羨慕誰，這樣的人就是最富有的人。 與其盯著別人，不如坐下來好好歇息、疼惜自己， 對自己說一句：「接下來的人生也會好好的。」 「我以為到了40歲會有什麼不一樣，為什麼現在還是一樣崩潰呢？」──四十世代的共同困境，心理學家為你解答 ──這是一個想放棄，卻還是想好好生活的年紀── 「雖然想死，但還是想吃辣炒年糕。」用這句話形容40歲再貼切不過。死亡是絕望的心情，而「想吃辣炒年糕」象徵著仍想繼續追求生活中的快樂。40歲，正是如此矛盾，一方面承受現實的重擊，一方面仍熱愛生活的滋味。 韓國6000萬流量心理學家李湖仙，被譽為最懂中年人的人生導師，寫下給40世代的人生提案，帶你在迷惘與不安中，重新找回生活的美好。你可以這樣開始： ◎陷入混亂的時候，別靠意志力硬撐── 40歲常覺得自己什麼都辦得到，卻忽略了身心正在求救。人無法完全控制生理和心理，請坦然承認這一點吧。 〈生活提案〉慢跑、閱讀、投資自己喜歡的事物，讓心靈變得更寬廣。 ◎覺得心累的時候，為自己做「中年體檢」── 四十歲是梳理人生的最佳時機。如果覺得身心俱疲，先停下來，好好回顧與計畫。 〈生活提案〉先從整理書桌開始梳理人生，也要遠離與他人比較，給生活一點留白。 ◎更喜歡現在的自己── 現在的自己或許有些疲憊、多了皺紋，但同時也多了歷練和沉穩。曾經覺得不堪的過去，如今都成為經驗與智慧。 〈生活提案〉看見自己已擁有的一切，停止無謂的自責，問問自己怎樣會更幸福，並開始為幸福付諸行動。 ◎再熟悉的朋友，也要用心維繫── 在你困難時能依靠，在你快樂時一起笑的人，就是朋友。而能長久陪伴在身邊，就會成為老朋友。 〈生活提案〉不計較回報地多付出一些，累了就保留一點餘力，也別忘了為平凡日常製造小驚喜。 ◎家，是依靠，也是需要學會經營的關係── 家承載最多情感，卻也最容易留下傷痕。我們或許無法把家庭變成天堂，但至少可以與家人一起好好吃一頓飯，分享平凡日常。 〈生活提案〉尊重彼此空間，也要固定相聚聯繫、回應父母的關心。 《50歲的人生提案》 50歲是人生舞台轉換的時刻—— 你不再只為家人與工作而活，而是開始尋找新主題及生命之窗， 展開一場「我才是主角」的獨白與演出。 韓國知名心理學家李湖仙，以多年中年諮商和研究經驗，整理出一套屬於中年世代的生活策略，從日常生活、人際關係、到心境調適和自我定位，幫助你在變動之中理解自己，找回方向。你不再只是誰的父母、誰的伴侶、誰的員工，這一次，你要成為人生的主角！ ◎讓心智年齡比實際年齡年輕好幾歲── 重建對生活的感受力，打破無聊與停滯，日常變得更有趣了。 〈生活提案〉常懷感謝與讚歎、放聲歌唱抒發情緒，再用文字或塗鴉記錄生活。 ◎結交一輩子的好朋友── 周遭的人來來去去，展開新的生活就有新的人際關係，此時正好重新整理留下與離開的位置，建立長久的人際連結。 〈生活提案〉以興趣拓展圈子，主動結識不同的人，也學會遠離消耗你的關係。 ◎建立健康的家庭，與家人關係更緊密了── 建立新的家庭文化與情感連結，讓子女主動靠近、伴侶更包容和寵愛你，連毛小孩也成為你的力量。 〈生活提案〉在空巢期規畫新人生，創造專屬的家庭文化。 ◎不追逐虛幻的幸福，而是實際過得幸福── 讓幸福變得可感、可見，在日常中真實體會喜悅與滿足。 〈生活提案〉吃一些能撫慰你的食物，找一處能承接情緒的空間，為自己準備專屬的小幸福。 ◎展現成熟大人的人生智慧── 好好展現成熟大人的人生智慧，能夠從容、懂分寸，不被情緒牽引，也不被他人左右。 〈生活提案〉透過書寫整理思緒，用減法放下煩惱，將負面情緒轉化為正面力量。 書籍特色 ◎從40歲到50歲，陪你重新整理人生的中年心理套書 韓國最懂中年人生的心理專家李湖仙，融合文化觀察與心理洞察，從世代焦慮、關係壓力到未來不安，陪你在中年轉折中重新理解自己，活出更自在的人生。 ◎不只療癒情緒，更給你立即可行的生活提案 不談空泛大道理，而是從人際關係、家庭、情緒、自我成長到第二人生，提供能真正落實於日常的方法。閱讀、寫字、培養興趣、練習幽默感……讓幸福重新回到生活裡。 ◎寫給想好好生活的大人們 這是一套能讓人感覺被深刻理解的書。作者拆解中年的疲憊、委屈與孤獨，帶你放下比較與自責，學會設定界線、安頓情緒，成為更成熟、穩定，也更喜歡自己的大人。

出版社：商業周刊 書系：生命樹 出版日期：2026-05-28 ISBN：4717702280598 城邦書號：WBBT0058S1 規格：膠裝 / 單色 / 496頁 / 14.8cm×21cm