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真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案
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  • 真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案

  • 作者:安德斯.韓森(Anders Hansen)
  • 出版社:究竟
  • 出版日期:2020-05-01
  • 定價:340元
  • 優惠價:79折 269元
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  • 書虫VIP紅利價:255元
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內容簡介

我們邁出的每一步,都可以改變自我、穩定情緒、擁抱健康, 有效提升智力、注意力、記憶力、創造力等各方面的表現! 多次贏得健康大獎、廣播節目超過1/5瑞典人口收聽,甚至播出時街頭都為之短暫淨空、在諾貝爾生醫獎頒發單位「卡羅琳醫學大學」接受培訓、發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯・韓森,透過精實的科學研究告訴你: ◆想緩解壓力,20分鐘的有氧運動比重訓更有效◆ ◆要對抗焦慮,可以每週運動到筋疲力盡一次◆ ◆提升專注力,最好早上運動◆ ◆消除憂鬱症,每天散步30分鐘就能讓心情變好◆ ◆增進記憶力,散步或輕鬆慢跑就行◆ ◆發展創造力,跑步最有效◆ ◆減緩衰老化,每週走路2.5個小時能達成◆ 韓森醫師從腦科學和心理學的角度,告訴讀者能夠對大腦產生巨大影響的機制,並提供臨床的實際案例和實做的「處方箋」,讓我們簡簡單單就能快樂地進行生命升級! 【本書特色】 ★熱銷50萬本以上,風靡全瑞典的超級暢銷書! ★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權! ★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家

作者資料

安德斯.韓森(Anders Hansen)

瑞典精神醫學專家,並具有斯德哥爾摩經濟學院MBA學位。於世界上最有威望的卡羅琳醫學大學(也是頒發諾貝爾生醫獎的單位)接受培訓,累積了多年研究成果,至今發表2000篇以上的醫學論文,是世界級的研究者。出版多本關於大腦的書籍,是瑞典超級暢銷作家。在瑞典的地位與《真確》作者漢斯.羅斯林相當,是瑞典的國民醫師。同時也是一位受歡迎的演講者。即將在瑞典電視臺播出有關大腦的系列紀錄片。獲獎無數,包含:2017健康書籍作者、2018門薩獎:卓越人類智能進步獎、2019瑞典健康大獎、2019精神疾病基金會防止偏見獎、2019利德曼獎:傳播優質可靠資訊獎、2019最佳健康獎、2019金心獎榮譽獎、2019瑞典國家國家廣播電臺最受歡迎節目獎。

基本資料

作者:安德斯.韓森(Anders Hansen) 譯者:張雪瑩 出版社:究竟 書系:心理 出版日期:2020-05-01 ISBN:9789861372952 城邦書號:A490097 規格:平裝 / 單色 / 288頁 / 14.8cm×21cm
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