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改變越無畏,人生越自由
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  • 改變越無畏,人生越自由

  • 作者:*小野
  • 出版社:高寶
  • 出版日期:2018-07-25
  • 定價:300元
  • 優惠價:79折 237元
  • 書虫VIP價:237元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:225元

內容簡介

讓全球成功人士不同凡響的力量──改變力 世界正在殘酷懲罰不改變的人 如果你不能改變,就只能哭著離開 唯有不畏改變,才能發揮潛能,開創自由而燦爛的人生 世界變化不停,人潮川流不息。別以為躲在舒適圈裡日復一日地得過且過就是成長──那只是變老而已。當你無法改變世界時,有想法,才有活法;有改變,才有出路。 與其遺憾為何做不到,不如逼自己活出一個專注的人生。告別懶惰和害怕,你的一生還有機會脫穎而出! 本書分別從認知、展望、行動等多個角度表述了改變對於人生的重要性,顛覆傳統頑固思維,放下所有當下拉扯的因素,轉化成內心向上的動力,扳回命運一局,而不是坐以待斃! 當你願意改變,人生就會有無限可能。 改變自己,不是迫於生存,而是不甘平庸! 18個受益終生的經典思維方式+28原則的實踐應用+提升效率必勝技巧 讓你在職場不被無視、生活不被懶惰活埋,主動出擊,不被世界淘汰! 5大結構層層遞進,開拓思維、直戳人生頑固痛點: ★認知:重新定義自己。連真實的自己都沒見過,談何改變? ★展望:人生最困難的部分,是學習如何敞開雙手,擁抱未知的可能。 ★行動:拋開舊的事物,世界正在懲罰不願改變的人。 ★堅毅:堅持自我成長,成為高端學習者。 ★精進:任何事情都沒有輕而易舉的答案,累積每一次進步,才能成為一往無前的靈魂。

目錄

第一部 認知:重新定義自己 要經過多久,才能認識真正的自己? 親愛的,外面沒有別人,只有你自己 你不會成為你想要的樣子,你只會成為你相信的樣子 理得清事情,看得見自己:要做自己由心而發的事 大部分人都有的困惑:不知道自己想要什麼 第二部 展望:人生最困難的部分是學習如何改變自己 我們內心的衝突 跨出第一步:抵抗孤獨 不要溫和地走進生活 落差:如何化解我們內心的失望 忘掉已知的一切,去體驗無數種可能 第三部 行動:放開舊的,世界正在殘酷懲罰不改變的人 擺脫他人對你的期待 能控制你的,都是你不瞭解的東西 減少內在消耗,停止糾結 對你說「不」的人 自尊心在作怪 第四部 堅毅:成為高段位學習者 十八種受益終生的經典思維方式 如何經營生活,管理精力 百分之九十九的人都沒有真正理解過二八原則 高效能人士的高效率技巧 所謂成長,就是不斷地「自殺」 第五部 精進:任何事情都沒有輕而易舉的答案 不要問答案 不要輕易否定自己的成就 不要忙碌卻一事無成 不要分心 不要自我設限 不要抱怨 不要我執 不要顧影自憐 不要貪心 要一個閃閃發光的未來

內文試閱

要經過多久,才能認識真正的自己? 連自己都未曾見過的人,有什麼資格談改變? 我們經常聽到周圍的朋友發出這樣的宣言:「我要變瘦!」開始時減肥力度很大, 盡量吃得少運動得多。然而,堅持了一周後,稍微見了點成效,便徹底放鬆或意志力消退了,又開始大吃大喝了。 和伴侶或父母吵架之後,我們常常想:「以後再也不吵架了! 」但是一轉身又吵得不可開交。 元旦時激動地寫下自己新一年的規劃和目標,執行幾天後卻把計劃拋在腦後,又回到了以前懶散的狀態。 我們常常想要改變,結果往往事與願違。漸漸地,有的人甚至會陷入「自己真的已經無藥可救了」的自我放棄之中。無法改變,究其原因,還是我們沒有認識真正的自己,沒有接受並面對真正的自己。 在沒有遇見過真正的自己以前,如上所述,改變是很難的。連自己都未曾見過的人,有什麼資格談改變。 真正的人生,是從認識自己開始的。認識真正的自己是改變的開始。因為沒有人比我們自己更明白我們想走向哪裡。只有我們自己才可以決定自己的樣子,決定自己以後要走的路。 然而,不是每個人都認識真正的自己,更不是每個人都走在通往認識真正自我的路上。 很多人滿足於生活在表象之中,活在朋友圈裡的人物設定裡──在大家眼裡你是什麼樣子的,你就怎麼過自己的生活。如果在別人眼中,你是一個循規蹈矩的模範標兵,你的朋友圈就一定要全是熱血正能量,即使偶爾情緒低落想吐槽,打完字後,也會考慮考慮,接著刪掉,或者將隱私設定為限本人觀看。接下來,很有可能還會有人因為自己產生與人設不一致的感覺而感到焦慮。 很多時候,我們在重組自己的偏見時,還以為自己是在思考;在重複以往的錯誤時,還以為是在堅持夢想;在消極荒廢時,還以為是在放鬆;在傷害別人自尊時,還以為是直率;在故步自封時,還以為是在堅守;在隨便放棄時,還以為是在選擇;在喝得酩酊大醉時,還以為是豪爽;在不思進取時,還以為是低調。我們生活在自己思想觀念的牢籠之中,卻渾然不覺。改變了自己,你的世界也會因此產生變化。 人們受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。 減肥失敗、執行計劃失敗等等,或許是因為我們對自己的意志力不瞭解,也沒有觀察和總結自己生活的習慣。減肥初期的熱血將我們的意志力燃燒殆盡,少了意志力,自然堅持不下來。又或者在內心深處,那個真正的自己其實是不想改變的──我們的腦子想改變,但心裡卻不想改變;我們想成為自己想要的樣子,但心裡卻不願意做出自己不想做的選擇。我們的內心已經習慣了愜意、美食和享受。如果認識到了這一點,在制訂計劃和付諸行動時,我們就不會盲目冒險,會在意志力和克服自己的畏難心理方面多做考慮,會改進實施的方式。也許,意志力最終還是被耗盡,但是我們能堅持得再久一點。看到自己是這樣一步一步走過來的,知道自己真的在堅持下變得更好了,我們的意志力就會受到激勵。慢慢地,我們就會看到自己想要的改變,成為我們想要自己成為的樣子。 梭羅二十八歲時住進林間小屋,開始回歸自然的生活,並從中發現人生的真諦──如果一個人能滿足於基本的生活所需,便可以更從容、更充實地享受人生。 塔莎奶奶五十六歲時遷居魂牽夢縈的佛蒙特荒野。在這裡,她真正由零開始,花三十年建造了屬於自己的十九世紀風格的農莊。 從容、充實地享受人生,淡然、樂觀地面對生死,這都需要一個強大、獨立、清晰的自我。一個獨立而堅韌的自我,是建立在認識真正的自己的基礎上。永遠不要被紛繁複雜的生活所迷惑,而失去了生活的方向和意義,忘記找尋真正的自己的信念。 找尋自我的精神棲息地、認識真正的自己,無關乎年齡,也無關乎性別。無論何時,我們都可以開始認識自我之路。遠段旅逾也拌很長,但是只要我們趕在路上,改變就會悄然發生。 忘掉已知的一切,去體驗無數可能 每個人都有自己獨立的人生, 只有自己才能感受自己的生命, 只有自己才可以決定自己走向哪裡。 讀書、工作、結婚、生子、退休、養老,我們絕大多數人都會按照這樣的既定程式走完一生。這樣的生活,或許幸福,或許苦悶,或許精彩,或許乏味……等到垂垂老矣,我們已經記不起那些波瀾不驚的歲月,但是一定會記得那段我們突破自我限定、探索人生無數可能的日子。 誰說女人做了媽媽之後,就得放棄工作,放棄自己想學習的技能,放棄想看的風景? 日本女醫生吉田穗波,在陸續生了五個孩子、全職工作的同時,到哈佛留學兩年,取得了哈佛字位,還出了本書《就因為沒時間,才什麼都能辦到》。忙碌的時候、感覺自己沒有自由的時候,反而是「充滿幹勁」精力爆表的時候。這種小宇宙爆發的時刻,正是開始自己想做事情的最佳機會,而這種精力也是日後開拓自己人 生的一股力量。 誰說人老了以後,只能去廣場上舞動人生? 七十九歲男模王德順在二零一五年國際時裝週上驚豔全場。他的人生實在太精彩。他為白岩松等很多名人上過形體藝術課,為中國帶出第一批時裝模特兒,還演過電影、做過默劇,出演《天地英雄》、《闖關東》、《功夫之王》、《重返二十歲》等。如此高齡的他,還參加了全國速度滑冰馬拉松比賽。人的潛能是可以挖掘的,「太晚了,來不及了」、「別人都是這樣」.....這些不過是讓你在想做的事面前退卻的藉口罷了。因為除了你自己,沒有誰能阻止你成功。無論年齡多大,嘗試新鮮事物對於每一個人來說永遠都不晚。 無論何時,我們都可以打開人生另一扇們,那扇們的通關密語就是,忘掉已知的一切,去愛、去行動、去體驗。 TED 上有一個演講【我的父親是恐怖分子,但我選擇了和平】,講述了一個叫札克的小孩,他在暴力氛圍中度過了童年,父親作為恐怖分子被捕入獄,母親帶著他顛沛流離。他和母親居無定所,因為每到一個新環境,他都會被人指責父親是恐怖分子,因此他經常裝作胃痛,不想去上學。每到一個學校,同學總是欺負他、嘲笑他……「罪犯的兒子」這個標籤一直跟隨著札克,他自卑又懦弱,也不懂得快樂是什麼。 札克隱姓埋名,慢慢地長大了,有了一些朋友。有一天,他鼓足勇氣對他的兩個朋友說:「我的父親是恐怖分子……」有一個朋友生氣了,但生氣的原因並不是札克的父親,而是因為紮克沒有選擇第一個告訴他,而是先告訴了另一個朋友。紮克這才知道,原來是有人在乎他的,是有人不介意他的「罪犯的兒子」這個身份的。 從那以後,札克變了,儘管他在暴力中長大,卻用善良與寬恕對待施暴的人和整個世界。 札克四處演講,他希望用他的經驗去開導、感染更多人。有一天,在他演講完後,一位女士哭著走到台前找他:「我一直擔心這些年你會不會變得像你父親一樣,做一個恐怖分子。但是今天看到你,我真的太高興、太激動了!」原來,這位女子就是當年逮捕札克父親的員警。 每個人都有自己獨立的人生,只有自己才能感受自己的生命,只有自己才可以決定自己走向哪裡。 這個世界上,每個人都是獨一無二的。我們有各自獨特的人生軌跡,有各自獨特的思維習慣、天賦和能力。對未來,我們會擁有各自不同的期待與幻想,會創造出不一樣的生活。後悔沒試過和後悔搞砸了的等級永遠不一樣,前者讓你更懦弱, 後者讓你更智慧。改變不分年齡、性別和身份,只要你想,決定權就在你手裡。 請忘掉已知的一切, 重新檢視自己的生命,讓生命變得更豐盈且厚重。最後,願你以後的人生總有事做,有人愛,有問題可想,有選擇的自由。 擺脫他人對你的期待 我們終此一生,就是要擺脫他人的期待,找到真正的自己。 《無聲告白》開頭第一句話是:莉迪亞死了。整部小說都是圍繞著探尋莉迪亞自殺的原因而展開的。大家都想要探究真相,可最終發現,正是莉迪亞的父母給予她的沉重期望讓她選擇了離開。這是被愛綁架的另一種痛苦,莉迪亞選擇用死亡來進行無聲的告白。 我們終此一生,就是要擺脫他人的期待,找到真正的自己。 小時候,父母只允許你跟品學兼優的學生一起玩,看到你跟成績不好、愛玩的同學在一起,就會衝起來把你揪走。 中學時,你想選自己喜歡的文科,父母卻堅持讓你選理科,他們說:理科比文科好考大學。 大學填志願選科系時,你想選自己喜歡的科系,父母只允許你在老師、醫生等專業裡選,他們說:這才是未來的鐵飯碗。 大學畢業後,你想去追求夢想,父母卻要你放棄。他們說:結婚生子,過安穩的生活,才是一個孝順的兒女應該做的事。 工作幾年後,你升職加薪,事業成功,朋友卻一直聚焦在你這麼大歲數了為什麼還沒談戀愛、沒有結婚?好像你的獨立在他們眼中並不是一件值得驕傲的事。 也許會有人質疑,別人的「期望」並不是什麼過分的要求啊。但是對我們為了滿足別人不同的「期望」而一次次地做出犧牲和放棄時,這樣的人生還能完整和圓滿嗎?這樣的人生還是為自己而活的嗎?因為害怕面對親朋好友失望的眼神,我們用盡全力不辜負每一份熱切的期望,用盡全力去實現這些期望。可是,當你關上門獨處的時候,想想自己做的每一件事,哪一件是自己真正喜歡且不惜一切代價都要去做的?你是否會感覺對眼前的一切和未來失去了曾經的熱血? 人生是一條單行道,我們只能往前走。當你單槍匹馬地穿梭在冰泠的鋼筋水泥森林,卻仍能鼓起勇氣向前,那是因為你知道自己究竟想要什麼,你正在按照自己的心意生活。這才是理想的人生。 不要讓別人對你的期待成為一種枷鎖,更不要認為拒絕「期待」等同於傷害別人,人生是自己的,把生活過成自己想要的樣子,其實才是對愛最好的回報。 我身邊有個日本朋友,已經三十多歲了,獨自在中國生活。我認識他的時候他正在學習漢語,經常會和我們這些中國朋友一起聊天吃飯,這是他練習漢語的一種方式。他說他的夢想是成為一名導演,在日本打工存購了錢就來了中國,後來經過自己的努力考過了北京電影學院。三十多歲的他跟九零後們一起上課,雖然他的漢語已經很好了,但大學的課程他學得很吃力,尤其碰到高等數學這樣的必修科目更是頭疼,但他還是硬著頭皮堅持下來了。還沒畢業的時候,他就開始跟同學們一起拍一些短片或微電影。他把自己拍的微電影傳給朋友們,並一個個詢問我們的觀看感受,十分認真地聽取大家的建議。在認識他的朋友眼裡,他是一個為了夢想,不怕麻煩、一絲不苟的人。 現在,我的這位日本朋友已經開始跟劇組出去拍攝了。沒有問過他家人是否支持他的導演夢,但看到他在烈日下對著攝影機的身影,這樣堅持自己夢想、認真生活,總會讓人莫名感動。 我問過其他很多朋友,如果你是三十多歲,獨身在異國他鄉,語言不通,有文化差異,你還能重拾夢想,去勇敢追求,並不惜付出一切代價嗎?他們的回答大多 是:父母肯定不會同意自己這樣做的。 遇到自己真正喜歡且可以稱之為夢想的事情,何其幸運,然而我們大多數人,遇見一些喜歡的東西,卻因為與別人的期待相悖而放棄,慨嘆錯過之後,最後還是 必須接受。 我始終相信,世界上根本不存在所謂更好的路,也不存在一勞永逸的生活。改變並非是強迫你改變現有的一切,而是讓你去感知人生更多的可能性。其實,你不 必為了順應任何人的期待去改變,或者不改變,真正的成長是優於過去的自己。 活在別人的期待中,面對人生選擇時,你就會舉棋不定,輕易被廉價的言論和愛的名義煽動,你會很容易做出違心的決定。不要總是太在意別人的意見和看法, 卻忽略了自己內心的聲音。人生短短幾十年,相信我們誰都不想在垂暮之年,回頭看自己走過的路,才開始後悔當初,後悔沒活成自己想要的樣子。 能控制你的,都是你不了解的東西 人們之所以不願改變,是因為害怕未知。 轉眼間,我大學畢業快六年了。前不久聽說,大學畢業回到家鄉做公務員的謝同學辭掉了安逸的工作,離家來京參加研究生考試,考上了北京大學的光華MBA。 看到謝同學實現了自己的目粽,同學們都方他鼓掌按讚。很多同學坦言,更佩服的是他敢於突破的勇氣和堅持學習的毅力。畢業六年,大家在不同的城市、不同 的行業不斷往前走著,很多人的事業有了成就,建立了美滿的家庭,早已習慣了穩定、安逸的生活。拋奔已經牢牢把握在手的安逸生活,為一個別人眼中虛無縹緲的目標打拚,並堅持到成功,是非常艱難的。 因為面對未知的選擇和變化,我們總會不斷地糾結這件事情會因為變化而變得更好呢,還是變得更壞?為此,我們踟躇不前。其實人們之所以不願改變,是因為 害怕未知。能控制我們,阻撓我們不斷精進向前的,正是我們不瞭解的東西。 剛畢業時,謝同學們都是這樣想的:挑戰未知的成本太高了,渴望安定下來的身心、未知的前路以及對父母多年期望的交代,都阻止著他們邁出挑戰未知生活的 第一步。於是他們想著,就湊合工作著吧,再湊合著相個親,結個婚,養個孩子,孝順父母,一輩子就這樣過去了。謝同學說:「這樣的生活安定卻千篇一律,我彷彿能預見到自己年老之後的樣子。我不想自己頭髮花自、感慨人生時,心裡還是一番後悔和遺憾。」 其實,對未知事物的恐懼是人類的共同點,而我們之所以不敢挑戰未知、害怕未知的事物,是因為懶惰和害怕失敗。 無論是做事方式,還是與人溝通的方式,每個人都有屬於自己的一套習慣,這就是心理舒適圈。在為人處世的過ㄅ程中,只有活在舒適圈裡,人們的心裡才沒有壓抑的感覺,才會感覺更踏實。所以,很多人想要變得更好,卻不去突破自己的心理舒適圈,懶於學習和挑戰新事物。不管是為了財富、自由,抑或是人生更多可能性,只有打破舒適圈,一個人才能見到前所未有的突破和卓越,持久的幸福感也就隨之而來。真正的強者,總是不斷地把未知變成已知,不斷地擴大自己的舒適圈,在經歷過一切後,無論在哪裡,都有他的舒適圈。 我們經常聽到這樣的例子,很多有著良好甚至高級教育背景的人,不堪失敗而一蹶不振,甚至放棄生命。其實,不論是見識、格局還是能力,這些人絕對是出類拔萃的,但是在高能力、高職位、高收入的背後,自尊心和虛榮心也跟著水漲船高,以至於他們不能接受自己有半點失敗。因為害怕失敗,他們也會在未知事物前止步不前,儘管那看起來是很好的機會。因為害怕失敗,看不到身上的優點,心底的自信心也越來越稀薄。長此以往,面對未知的事物,也不會輕易觸碰了。 反觀那些能接受生命中各種失敗的人,即使是在自己一開始未知的領域,也往往能收獲令世人驚豔的成績。其實,對於我們每個人來說,活著即意味著變化,而變化的開始即是未知事物。請告訴自己:無論發生什麼,無論結局好壞,我都願意去面對;就算所有人都對我不滿意,我也不會害怕,因為我可以接受人們對我的不滿意,我也可以接受自己的不完美。 奧爾德斯.赫胥黎說:「這世上分為已知和未知,處於中間地帶的就是感知之門。」想要穿越中間地帶的感知之門,把未知變成已知,把不可控變成自由掌控,就請你勇於挑戰未知,擴大自己的舒適圈,不懼怕失敗,接受真正的自己。 最重要的是,一定不要害怕變化,不要拒絕改變,更不要害怕未知。希望你們都能和現實做一場較量,不斷變化、改變、成長,把自己變成更優秀的人。這才是人生的光芒。

作者資料

*小野

新世代旅日作家,設計師。 感情細膩、喜歡思考,長期致力於生活方式的研究,從未停止探索更好的生活方式。 透過自己的親身經歷及感悟,影響並引領了萬千讀者獲得更好的生活。 小野用文字告訴每一個人,所有的困境都來自於因循守舊。世界瞬息萬變,不能裹足不前,積極尋求改變,才能掌握人生的主動權。 另出版有《你有多自律,就有多自由》、《生活越簡單,心靈越自由》,書寫風格頗受年輕一代讀者好評。

基本資料

作者:*小野 出版社:高寶 書系:高寶文學 出版日期:2018-07-25 ISBN:9789863615736 城邦書號:A52A785 規格:平裝 / 部分全彩 / 208頁 / 14.8cm×21cm
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