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不開心,當然會生病:情緒排毒治百病
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  • 不開心,當然會生病:情緒排毒治百病

  • 作者:王佑驊
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2015-05-07
  • 定價:360元
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內容簡介

你想什麼,就會造就你成為什麼樣的人。 別讓自己不開心,讓情緒排毒改變你的命運。 情緒,是來自心的訊息 排毒,必須從心排起 情緒才是引發自律神經失調的關鍵,破解台灣十大死因的情緒關鍵 超越冷讀術的情緒讀心術,破解情緒密碼的身心靈平衡法—— ◎原來藥草也可以化解負面情緒? ◎小小糖球竟然充滿大大的療癒能量 ◎花的能量可以平衡你的情緒 ◎來自EFT祖師爺的最正統情緒釋放技巧 ◎居然也有「上帝啊請消除我的記憶吧」這種方法? ◎你也可以對自己的大腦直接輸入正向指令 ◎露易絲賀密傳「鏡子法」讓你更愛自己 美國地產大亨唐納.川普說過:「贏家和輸家的差別,端看一個人在面對命運轉折時,所做出的反應。」 股神巴菲特也曾說過:「如果你無法控制你的情緒,你就無法控制你的金錢。」 因此,當我們面對選擇時,能夠不被負面情緒所影響,是決定你人生成功與否的重要關鍵! 當你的理想與現實兩相不符時,負面情緒就會在此刻生成。當壓力來臨時,身體會自動轉為防禦機制,經由自律神經的直接反應啟動「戰或逃」反應;而我們的血液會因自律神經的高度活絡,流向四肢的肌肉,而剩下在大腦的血液,往往只足夠供給滿足原始反應的爬蟲腦而已。試想,在這樣的情況下,我們能做出多有智慧的決定呢? 而當身體暴露於強大的壓力下,久而久之,就會累積成疾病。 能夠擁有真實有效的技巧來處理你的壓力與負面情緒,是生活在現代的人不可或缺的能力,但是,學校與家庭從來都沒有教導你該怎麼做。 「吸引力法則」簡單而論說:正面情緒帶來正面結果。所以反過來說:身體、心理與心靈總是充斥著負面情緒的人,會帶來負面結果。所以假設你擁有著覺得工作不滿意、感情不順利、健康出毛病等等的負面想法與狀況,你必須要從根基——情緒層面做處理才是根本之道。 加拿大自然醫學博士王佑驊在多年諮詢經驗中,找到了情緒與身體健康之中連結的奧祕,並將這些年來所領悟到的心得集結而成《不開心,當然會生病:情緒排毒治百病》一書,經由文字闡述出,如何透過情緒的平衡,幫助讀者找回身心健康。 疾病,其實就是你的情緒地圖,是你的心發出的警訊!這也是為什麼有些人即使不菸不酒,也很重視養生、注意飲食,但仍然逃不過病魔的侵襲。所以,排毒必須從心排起,治病當然就是從治心開始。 本書詳細解說情緒與健康之間密不可分的關係,分門別類整理各種負面情緒所造成的疾病影響,教你如何排除負面情緒,針對身體從頭到腳所發出的警訊,對症說明且進行情緒療法,讓你可以察覺自己的身心密碼,成為自己最好的健康顧問。 以下例舉七種負面情緒與身體的對應關係: 第一種:挑剔、愛找毛病 喜歡挑剔的人,內心希望掌控身邊的人事物,尤其嘴巴喜歡碎碎唸;這可能是幼年被管太多,或保護過度所引起。這類人的身體,最容易出現與關節有關的問題,如關節炎。 第二種:生氣、憤怒 人會生氣,是因為遇到生命中無法超越的障礙,希望透過發怒的方式,表達生氣的情緒或轉移。長期愛生氣的人,可能會導致身體發熱;任何與「熱」有關的疾病,如發燒、發炎及感染之類的問題,都與易怒的情緒有關。 第三種:後悔、懊惱 容易後悔的人,經常覺得自己是犧牲者。這樣的人較易充斥無力感與無助。臨床經驗發現不少癌症患者,都容易耽溺在懊惱的情緒中。 第四種:對自己憤怒、罪惡感 容易產生罪惡感,並會指責自己、對自己發怒,是一種自我攻擊與懲罰的行為,容易導致泡疹或自體免疫系統失調的問題。 第五種:羞恥感 這是一種普遍性的罪惡感,經常處於羞恥感的人,較易出現自我維持方面平衡的問題,對應到身體時,就容易產生血液方面的問題,連肝臟、免疫系統也會受到影響。 第六種:悲傷 當一個人覺得失去、匱乏與損失時,就會引起悲傷的情緒。經常陷入悲傷情緒的人,會出現呼吸系統與水分調節系統,如腎臟與膀胱的問題。如果持續壓抑,則會衍生為肺部、耳朵及鼻竇相關的問題。長期累積容易演變成心臟方面的問題。 第七種:恐懼 恐懼會引起腎上腺全面抗壓系統的啟動,當腎上腺素分泌時,血液會跑到四肢準備戰逃反應,因此,長期處於恐懼或壓力大的人,較易出現腸胃問題,然後再影響到腎與膀胱 【開心推薦】 ◎Pizzorno(美國自然醫學國寶級醫師) ◎張德芬(身心靈暢銷作家) ◎羅錦興(中山大學醫科所所長)

目錄

【推薦序】一場身心靈完整醫療改革 【作者序】排毒,必須從心排起 第一章 情緒與病症之間的祕密 1-0健康的瓶頸 1-1我生病,故我壞掉? 1-2六年以前決定你的一生 1-3時代不同,壓力也不同 1-4情緒造成自律神經失調 1-5信念與價值觀是如何形成的? 1-6壓力大會導致內分泌失衡 1-7心理創傷對免疫系統的傷害 1-8心才是身體訊息的指揮官 1-9中醫與情緒 1-10壓力的七個來源 1-11情緒排毒治百病 第二章 情緒排毒法 2-0排毒,從心排起 2-1壓力檢測法 2-2化解負面情緒的西方藥草 2-3排解情緒的同類製劑處方 2-4平衡情緒的自然能量——花精 2-5 EFT情緒釋放技巧 2-6消除不愉快記憶的TAT技巧 2-7創造正面與積極的TTT技巧 2-8露易絲‧賀 幫助你愛自己的「鏡子法」 2-9打造自己的快樂筆記本 2-10處理負面情緒的其他技巧 2-11情緒釋放過程可能產生的情況——好轉反應 2-12健康食品補充建議 第三章 打造身心靈健康的人生 3-0虛無飄渺的靈 3-1心與靈沒有實體,問題都是由身體顯現 3-2何謂內在小孩與分靈體? 3-3創造自己的神蹟 3-4上癮也是一種病 3-5扯後腿的小惡魔——重覆模式與負面信念 3-6意外、小孩、寵物,都是你的鏡子 3-7數位時代的科技依賴症候群 3-8鬼打牆的追根究柢 3-9生命的痛苦,是神性最大的愛 第四章 疾病,是你的情緒地圖 4-0了解來自身體的請求 4-1生命靈魂的源起——頭部、顏面及五官疾病訊息解析 4-2需要暢通的轉運點——頸部疾病訊息解析 4-3無形的重擔——肩膀疾病訊息解析 4-4與世界的接觸點——手部、上臂疾病訊息解析 4-5忠於自我的情緒源——胸腔疾病訊息解析 4-6細微的不適也是情緒註解——臟器疾病訊息解析 4-7生命的支撐點——腰、脊椎疾病訊息解析 4-8下半身能量轉運點——骨盆系統疾病訊息解析 4-9性與自我認同——生殖系統疾病訊息解析 4-10新方向的指引——下肢、足部系統疾病訊息解析 4-11令人無力的惡性腫瘤 第五章 破解治病的迷思 5-0全觀你的身心健康 5-1病痛,不是中止不適就算療癒 5-2過敏原,跟你想的不一樣 5-3疼惜你的心肝!解讀心臟與肝病 5-4自己的健康也與家人有關 5-5男人說不出的痛——性功能障礙與情緒關係 5-6月經,反映了女性的祕密心事 5-7疾病的神魔轉捩點 後記 【附錄一】身體與病症訊息一覽表 【附錄二】王博士身心靈課程訊息 參考文獻

序跋

排毒,必須從心排起
◎文/王佑驊(加拿大自然醫學醫師、美國自然醫學會認證醫師)   在多年的臨床經驗中,我觀察到主流醫學很多的觀點本末倒置,很多的疾病在一定程度的治療後,就無法再進步,只著眼在趕緊把症狀消除;而慢性病除了要吃藥控制以外,沒有從根源解決,最後浪費許多醫療資源。而身為自然醫學醫師,我們的使命是探索疾病的源頭,這樣才能把病痛連根拔起,而不是單純的對症下藥。   自然醫學並不針對特定的疾病做治療,而是藉由「情緒平衡」、「排除毒素」以及「提升免疫系統」這黃金鐵三角,來讓人體自我療癒。其實,人體的自癒力本身就能治百病。拜自然醫學流行所賜,現在大家都喜歡排毒,但是,不單單身體的排毒是有順序的,全人的排毒順序更為重要。   美國醫學會(AMA)認為,百分之八十的健康問題跟壓力有關;就連比較保守的美國疾病預防管制中心(CDC)也認為,百分之八十五的疾病有著情緒的來源——我們簡單地可以得知:「壓力會對身體的各個層面產生重大的影響。」   壓力是「身體對任何真實或想像的威脅所產生的反應」。你身體對於壓力的自然反應,會對你的自律神經、免疫系統,以及大腦的化學作用、血糖、賀爾蒙的平衡……等,有著極大的影響。尤其是當你不斷地重複同樣的「一個有壓力的想法時」——你便長期讓自己放置及暴露在緊繃情緒的情況。   身體無法分辨出你是「真實遇到威脅」還是你「只是想像有了這個威脅」,你就會進到一個「慢性壓力」的狀態,所有因而產生的負面情緒,像是傷心、難過、恐懼、無力、無助感、憤怒、緊張、焦慮……等,都會因情緒能量的動盪,而轉變成身體上的不適與疾病。   健康飲食一直都是台灣醫學健康書籍近年的主流話題——引申出的概念是「你(包括健康與生活狀態),是你吃出來的」;自然醫學則進一步延伸為「你,是你消化吸收出來的」。但是,在我的臨床經驗卻印證:「你,是你想出來的!」   真正的健康是必須「身、心、靈」三者一體,健康並不局限在身體狀態,也沒有吃對或吃錯那麼單純。情緒錯了,才會吃錯東西(壓力大時,有部分人會想進食甜食或鹹食來「紓壓」);情緒「錯」了,身體會藉由疾病來提醒我們,這是來自身體的警告。因此,疾病是來自神性給我們自身的一種大愛。   我認為,「排毒,必須從心排起」,將心靈上的毒素排除之後,接續再處理身體上面的種種問題,才能有效率並能夠徹底地療癒——這也是本書副標《情緒排毒治百病》的核心理念。   這本《不開心,當然會生病》是之前《情緒排毒治百病》的增訂版,除了大幅修改了原本著作的一些內容外,並增加了近年來臨床上的許多心得與看法,希望增訂的內容不只能夠啟發讀者的心靈,還能夠鼓勵讀者更加重視身心靈之間的連結。   今日社會之所以產生這麼多使人惶恐不安的社會事件,某種程度上是源自於負面情緒沒有被正視以及沒有確實釋放。我希望能夠透過這本書,為社會盡一點綿薄之力,讓整個世界變得更和平與正向,讓我們的下一代能有一個快樂平安的生長環境。   (補充說明:本書內容僅做保健參考,生病仍須求醫就診。)

內文試閱

1-0健康的瓶頸   情緒,真的跟疾病有關嗎?   首先分享一則我在國外當實習醫師時所發生的小故事:   「王醫師!請你快過來看一下!」小文的奶奶著急喊著。我丟下手邊的工作,連忙跑到診所門口,順著奶奶的視線往小文臉上看。   「怎麼了?」當時才兩歲的小文,嘴巴周圍整個腫起來。這是很嚴重的過敏。   奶奶哭著說:「小文剛剛不想吃香蕉,我硬塞給她吃,沒想到就腫起來了。她之前吃香蕉完全不會如此,怎麼會這樣?」   我了解了原因,先安撫一下奶奶之後,回頭就與指導醫師商量對策,調配了適合小文當時狀況的同類療法製劑讓小文服用。   約莫十五分鐘後,小文嘴巴周圍的過敏症狀消失了。   這是我第一次親眼見證,小朋友因為內心抗拒不喜歡的食物所產生的壓力,導致過敏的現象。   在小文的這個事件發生以前,「情緒與壓力會導致疾病」的概念,對我來說只不過是教科書上的理論。由於我父親是一位著名的腦神經科醫師,因此從小就灌輸了我凡事實事求是、任何事情都需要實質證據佐證的觀念。   但「情緒與壓力會導致疾病」的概念,在我當上醫師之後,不斷在臨床上親眼證實,許多病人的疾病,無法單純透過生理症狀的調整而治癒,若只專注身體的症狀,很快就會遇到瓶頸。   世界衛生組織早在一九四六年重新定義了「健康」,廣義來說:「健康不僅為疾病或虛弱之消除,而是體格、精神與社會之完全健康狀態。」換句話說,健康不是只有身體的,而是必須包含身、心、靈都兼顧的「全人概念」,才是真正的健康。而這個健康的瓶頸,必須透過情緒的平衡,才能夠得到有效的進展。   接下來的內容,我將會透過科學、哲理方面的資訊,讓讀者可以清楚了解情緒與身體健康的關聯性,並提供具體且有效的方法,來幫助讀者透過「情緒排毒」來紓解身體的不適。   在開始透過處理情緒的方式讓自己變得更健康之前,我們需要先了解情緒與疾病之間的關聯。 1-1我生病,故我壞掉?   在主流醫學深遠流長的影響下, 只要我們一生病, 不管什麼症狀, 就會趕緊找醫生—「fix」當下的問題。英文的「fix」,有解決、修理的意思,這裡之所以會直接使用fix,是因為一般人普遍存在著把自己當成機器一樣,認為只要修理好就會好的觀念。   主流醫學之所以能迅速普及全世界,完全架構在以每個人的身體都是完美運作為前提。因為每個人的心臟都在胸腔偏左的位置,每個人都可能由於攝取過多的脂肪而導致特定某些血管動脈硬化,因此心臟外科手術制定出一套快速又有效率的標準流程,在分秒必爭的緊急情況下搶救生命。試想一下,如果每個人的身體狀況都不同的話(假設A的心臟長在他的腹腔裡,B的心臟長在他的頭蓋骨下),那麼每次手術之前,可能都要先做過精密的核磁共振,重新確認人體裡器官與組織的不同「長法」,那麼「開刀」這件事,對全人類而言就成了大災難了。   但是你有沒有想過,就是因為身體處在一個健康的情況下,你才會生病?這句話聽起來或許很弔詭,接下來我將就這一點繼續說明。   人體有一個平衡機制,叫做「homeostasis」:內環境穩定。內環境穩定是維持生命、組織以及器官生理功能所必須的條件。舉個最簡單的例子:人類是恆溫動物,因此天氣寒冷時,我們的肌肉會藉由收縮與顫抖來產生熱能,皮膚表面微血管透過減少血液的流量來避免熱量散失;我們也會變得食欲大開,並且透過飲食來攝取熱量。當天氣熱的時候,我們的活動力會降低,減少熱能的產生,利用排汗,讓汗水帶走過多的熱量;同時皮膚表面的微血管也由於血液流量的增加,而加速熱量散失。這些機制,都是為了讓人的體內維持在攝氏三十七度的核心溫度。體溫過高,蛋白質分子會分解,導致死亡;然而體溫太低,身體裡的酵素無法進行新陳代謝,也會帶來死亡。   當有細菌或病毒入侵人體時,身體為了抵抗感染,會透過體溫升高的機制,增加免疫系統功能,藉此消滅細菌與病毒。然而,一般人 (尤其是小朋友)遇到發燒時,都會趕緊去打退燒針或吃退燒藥來阻止體溫持續高燒。然而這只是表面的體溫降低,卻破壞了身體免疫系統的運作,而入侵身體的病原體也因為少了阻止它們的力量,而在人體裡大肆破壞(加上西藥的副作用與毒素)。幸好,現在已經愈來愈多醫生明白體溫升高的好處,很多醫生已經不太開藥物給正在發燒的病人了。   我們從發燒的例子可以知道,就是因為身體沒有壞掉,因此在免疫系統正常運作下,我們才會有不舒服的症狀產生。這些所謂的症狀,都只是在做一個訊息的傳達而已。例如發燒,就是在傳達身體有感染或發炎的現象,我們要做的,並不是修理它。   我們每一個生命都是由身、心、靈三個部分組成的完整個體。除了身體症狀的訊息外,我們也要探討,當身體有不舒服時,心靈方面要帶來什麼樣的訊息。因為,無論何時何地,你的心靈也像身體一樣,是完美運作著,所以才會產生情緒方面的問題。   Dr. Wang怎麼說:疾病只是一個信差   已婚的江小姐與婆婆在小孩的教育方面有嚴重的意見分歧,導致江小姐因為長期受到婆婆給予的精神壓力,累積了過多的情緒,最後被診斷為精神分裂症,經常必須服用醫師所開立的藥「理思必妥」—抑制多巴胺分泌的藥物。因為精神分裂症的人,體內的多巴胺分泌較常人旺盛。   這樣的思考邏輯看似實際,但真正追究起來,並不能治本,更別提服用「理思必妥」之後,其副作用—焦慮與頭痛,更會令人困擾。   後來我針對江小姐的情緒狀況,開了五種巴哈花精「Chestnut Bud、Aspen、Cerato、Heather、Chicory」給她,再搭配一些同類療法製劑。一個月之後,她的情緒漸漸得到舒緩。(請注意,巴哈花精的配方是極度個人化的,並不是每個精神分裂症皆適合此組合。)   當我們了解到情緒與身體症狀的關聯之後,將會發現,疾病只是一個帶著訊息而來的使者。主要的目的是在告訴我們,情緒或思想方面出了問題,只要找到情緒的根源,讓它恢復平衡,那麼疾病自然不藥而癒。   但是一般人的習慣是,生病了,不管三七二十一,先「治好」(消除症狀)再說,這其實是一種倒果為因的行為。中國古代有「兩國交戰不斬來使」的說法,因為使者的功能是幫助重要訊息的傳達。使用西藥將症狀消除,就跟斬殺來使沒什麼兩樣。以為使者死掉了,就不再有任何敵軍來襲嗎? 事實上,後面的問題才多著呢。   再次強調,疾病是有意義與目的的。這是一個警報系統,透過這個系統來讓你的意識了解到你必須活在真相,必須依照自己最高、最真實的價值觀生活,然後重新覺醒到一個新的覺知與回歸平衡。當你做到的那一刻,疾病自然就沒有存在的必要了。   《黃帝內經》有一段話:「聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。夫病已承而後藥之,亂已成而後治之,譬尤渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎?」   因此,我認為真正的醫學應該要在情緒(能量)還沒有形成疾病(物質)之前,就要先調和情緒,這才是「上醫治未病」,也是西方自然醫學與傳統中醫共同的全人治療觀。   Dr. Wang怎麼說:有病是你的錯?病是你吸引而來的?   很多人看了《祕密》,或是閱讀了一些身心靈書籍之後,可能會因為書上說「你創造你的實   相」,會得到「有病是我的錯」、「這一切都是我吸引而來」的結論。但是事實真是如此嗎?   其實事件本身並沒有分好或壞,就是中立、「如是」(what is)而已。而我們的心智會透過三個問題來評斷一件事情:「發生了什麼事情?」、「這件事對我有什麼意義?」、「我該如何反應?」,以上的過程會在電光石火的瞬間完成,然後得到一個好或壞的結論。當你用一個不平衡的角度來評斷身邊發生的任何事件時,你也同時讓你的自律神經失去了平衡,間接造就了疾病產生的可能性。   有些人可能會說,「一切都是我吸引而來的」的想法是在怪罪受害者,一個「不好」的事件發生在一個「無辜的受害者」本身,更是一個非常不成熟、老舊且過時的想法。事實上,從來就沒有「不好」的事情,更沒有「受害者」。   我再次強調,事件本身並沒有分好或壞,就是「如是」而已,在深層的宇宙意識中,存在著我們所不知道的隱藏秩序。   你的信念與價值觀會決定你面對任何事件發生時所「選擇」的情緒,不管我們做了什麼選擇,都是因為我們認為當下選擇所帶來的好處多過它所帶來的壞處,否則我們不可能做出這樣的選擇。但是大部分人並不了解這樣的機制,因而產生了負面的情緒,對現實產生了抗拒,甚至演變成疾病。   當我們出自於本能去抗拒這個現實時,我們會因為鑽牛角尖而感到心情很糟,然後走不出這個死胡同;可是當我們了解到這一切都只是平衡、只是我們能力範圍所及的事時,我們會來到一個充滿愛與感恩的狀態,你會單純地「活著」,並且因為感受到自己是宇宙的一部分而感恩,身體自然也會很容易恢復到健康的狀態。   所以從這個角度來說,疾病並不是不好、並非是壞事,它是一個帶著警訊的信差。任何一個症狀的存在,我們都可以把它當作學習如何平衡自己內在與外在的機會;我們可以把它當成一份禮物,看看它到底要傳達什麼訊息給你,來讓你的生命變得更美好。   疾病並不是要來毀滅我們的恐怖惡魔或詛咒,而是一個幫助我們取得情緒平衡,讓我們重新看待人生,具有極高價值的生命機制。 1-2六歲以前決定你的一生   人的信念系統大約是在六歲的時候完成。兩歲以前,大腦都是在δ波(delta)運作,二到六歲的大腦則是在θ波(theta)運作。而這兩者都是在對個案下指令做催眠時所需要的波長。   小朋友的學習就像海綿一樣,不管周圍有什麼,都會照單全收。除非主動改變,否則我們長大以後,就會依循小時候所學習到的模式思考,並加以行動、運作。   當然,我們不能說這些學習與影響都是不好的。舉例來說:一個小孩需要學習什麼是界線,超越了哪些界線可能會導致危險,因為這些都是生存必須具備的要件;同時,這些「界線」也會是創傷,在小朋友成長過程中是極具破壞性的主因之一。然而小孩需要「界線」的概念才能成長。   我們舉一個例子。「害怕」,是一個最常被使用到形成界線的工具。當小孩覺察到父母一個不耐或憤怒的眼神,還是發出生氣的聲音,小孩就知道自己跨越了父母的界線,他可能會遭殃。而界線慢慢成形中的小孩,特別容易被創傷所影響。這是因為創傷發生的原因往往來自界線的崩壞,讓他們對於自己以及所處的世界,失去了安全感。而當不斷缺乏安全感的認知在孩童時代成形之後,就會造成日後的問題。   父母對於小孩的教養與界線,來自於父母本身的信念與價值觀。有人嚴厲、有人主觀,也有人愛批判或比較暴力。如果父母對小孩的態度較暴力(未必是肢體上的暴力,言語或精神方面的高壓管束也算),小孩往往會吸收並學習這樣的模式,可能會形成疾病或日後以同樣的方式對待身邊的人。所以,在小孩的成長過程中,會從父母身上學習到種種對於壓力的應對方式,然後再學會製造出自己的界線,透過界線,才能給自己空間。人與人之間的互動必須有一定的界線與規範,這點是無庸置疑的。   小朋友經常會因為他們的行為而被貼上種種標籤,例如你不乖、你很笨、你不可以這樣、你不值得、你很自私、你這懶鬼等。這些來自別人的標籤會像唱片重播一樣,在小孩心中造成壓力,並且成為事實。   因此,你會發現很多小孩(甚至長大成人後)會缺乏自信,總是覺得自己不夠好、不夠漂亮、不夠聰明、不夠快、不夠特別。當然,會對小孩說這些話的人,在孩童時代往往也是這些外來標籤的受害者。   這是一種不太正面的傳承,但我們不能就此認定當父母的有什麼對與錯,只能說他們也是在複製上一代暴力式的關愛罷了(當然,網路普及後,孩童在六歲以前接觸學習到的東西也更多、更複雜)。但別忘了,即使是暴力式的關愛,也是愛的一種表現,只是他們從來沒有學習過,也不知道還有其他表達愛的方式而已。   隸屬於美國衛生部的疾病防治中心在二○○八年發布了一項研究報告:針對一萬七千名成人進行調查,想了解他們在童年時是否受過不當的對待(包括父母之間的暴力,或是家暴、性   侵、遭受冷落、父母離婚、酗酒或使用毒品等),跟他們成年後身心健康的關聯性。   研究中指出,童年時曾受到不當對待的人,長大後較容易出現有以下狀況:酗酒、心血管疾病、憂鬱、猝死、藥物濫用、慢性肺部問題、肝病、被伴侶家暴、多重性伴侶、性病、菸癮、自殺、意外懷孕或未成年懷孕等,其中自殺傾向更是一般人的兩倍。   美國創傷專家勞伯.思卡爾醫師(Dr. Robert Scaer)指出:「當原本是安全的界線崩壞之後,人生後續對創傷的認知也會出現主觀性的偏差,甚至會把小創傷透過放大鏡來檢視。」中國有句名言:「一朝被蛇咬,十年怕草繩。」就是非常相近的論點。雖然潛意識會保護我們不要再去經歷相同的創傷,但是如果我們一直把小警報當成大災害來處理的話,身心很容易耗損到潰不成軍。   大家耳熟能詳「孟母三遷」的故事吧,數千年前孟母可說是一位了不起的兒童心理學家。但是,除了遷離外在環境之外,我們更該重視的是自己給孩子一個怎樣的家庭環境。其實,傷害與負面影響並不能全部歸咎於外人,有時候自己對孩子的影響扮演了更重要的角色。   情緒與健康都會傳承給下一代   有許多前來諮詢的個案會問我:「我家有某某病的遺傳史,我好擔心我也會有,怎麼辦?」雖然不論是主流醫學或是自然醫學,在臨床訓練上都教導醫生必須將病人的家族病史列入考量,然而你是否健康、會不會得某種病,真的都和「遺傳」有關嗎?   照目前的科學認知,我們每個人的身體都經過世世代代基因相互流傳,你永遠也不知道今天賣咖啡給你的店員,數十代以前可能和你的家族有某些親戚關係。總之,如果要深入探討基因遺傳,每個人身上或許都遺傳了十幾、二十種病,只是你不知道而已。   因此,重點不在於你可能會得到什麼病,而是它的「觸發點」是什麼?舉例來說,大部分肥胖的人,有可能是因為父母本身飲食習慣不正確,喜歡高油脂、高糖的食品,或者外食時間較多,小孩跟隨這樣的成長習慣,可想而知體型也會變得與父母相近,可是大家往往歸咎於「我胖,是因為父母也胖」。   除了「吃」這個動作,我們可別忘了吃的情緒。以我的朋友菱菱為例,她們一家人都很胖,而她則常常在工作忙、壓力大的情況下,約朋友去吃到飽的餐廳。她之所以會有這樣的行為,表示她是以吃來發洩工作上的壓力(當壓力導致腎上腺素上升,會影響選擇吃的正確性與時機)。一問之下,她家果然有以「上館子吃大餐」來安慰或獎勵家人的習慣,所以每當菱菱心情不好或有好事發生時,都會想大吃一頓。由此可知,家庭影響了她的飲食習慣與飲食心態,如果排除這兩個因素,她還會是個胖子嗎?   另外,如果你曾留意過罹患心血管疾病的親友,就可以發現,患者本身或他的家庭環境,大多較為嚴厲且情緒化(易怒)。差別在於,為人父母者可能是造成這種情形的加害者,而被責罵長大的子女則是受害者。如果子女不懂得自我調適、釋放負面情緒,持續受父母潛移默化的影響,長大之後也會採用高壓、暴躁的教育方式,並且容易與父母一樣,在老年罹患心臟方面的疾病。   主流醫學認為心血管疾病的成因,不外乎是高血壓、糖尿病、高膽固醇所造成的。如果父母處理壓力的方式就是靠吃來發洩,連帶下一代也學習到同樣發洩壓力的方法,壓力愈大,就愈吃下高油脂、高糖的食物。那麼,心血管疾病真的是遺傳造成的嗎? 所以到底什麼是遺傳?什麼是後天影響? 這一點,並不是基因決定一切。我認為,這是一個值得大家深思的問題,我們必須從生命與生活的種種面貌,來檢視疾病到底是怎麼來的?

延伸內容

一場身心靈完整醫療改革
◎文/羅錦興(中山大學醫科所所長)   醫療若不從「身心靈」的完整醫療下手,是無法根治或解讀現代人層出不窮的病痛,主流醫學也證實這觀點,卻礙於實證科學的限制而不知如何解套。世界第一本談論生理學的著作即中國的《內經》,已經提供身心靈的完整醫療,也礙於實證科學而漸漸被中醫界自我否定。然而,主導主流醫學的西方,卻長出「自然醫學」和「能量醫學」,造成擁有千年「身心靈」完整醫療發展史的東方,卻要到西方學習完整醫療!   作者深入淺出地介紹自然醫學如何用「心」治療身體,喚醒大家注重完整醫療,而不要太偏重只知射下目標病變部位的主流醫學。事實上,要改變醫療行為的不是醫生而是病人,若病人大膽去嘗試完整醫療(中醫、自然醫學、能量醫學),就會改變醫療市場,所以本書是在進行醫療改革,真正關心你們的健康,灌輸大家正確的健康概念。   個人專研脈診十二年(二○○三年開始),發現脈診是唯一非侵入式、可以量測全身健康狀況的工具,透過脈診了知全身健康狀況之後,用藥遣方如同佈陣的全身醫療,就非常迅速的療癒疾病,其速度之快,常常超乎各位對中醫慢治的想像,療效也常遠遠超過主流醫學的想像。由於脈診礙於實證科學的問題,也是躺在中醫二千多年,最近經由個人的突破,發展出可見脈象,使得脈診進入實證科學體系,正以中醫的全身醫療漸漸地影響主流醫學,修正主流醫醫學之目標導向治療的錯誤觀點。   各位務必要嘗試作者提出的簡易情緒排毒法,譬如EFT(自情術)或TAT(達帕思術),當你有所體會時,就會對完整醫療產生信念,雖然每個人的信念信號很小,但大眾聚集信念之後,就會匯成一股強大力量去修正主流醫學的方向,這對自己的健康幸福很重要。其實情緒排毒法、同類療法、花精療法皆源自中醫,中醫二千年來早有許多情緒治療技術(針灸、方劑、藥物),各位不妨由自然醫學的體驗,也來了解中醫,擴展自己完整健康的正確概念。   作者提及自然醫學的靈療技術,這也是東方擅長的技術,道學的「道」與佛學和瑜伽的「禪」都是,其中以佛學三藏十二部經說得最清楚。自然醫學的母體(記得《The Matrix》(駭客任務)這部電影)、能量場或訊息,可比擬於佛學的「阿賴耶」(第八意識)或心田,母體或阿賴耶會將大家日常的思維全部儲存,才能支持「因果論」的存在價值;而阿賴耶處理速度之快,一彈指的時間就有百千訊息流過。這大家難以相信,若舉例現今電腦幾G的處理速度,各位就會明瞭。由於速度太快,若非進入甚深禪定或透過祈禱,是無法體會能量場的。   我們生病的第一根源是靈的能量場出問題,一般人可從過去記憶去體會可觸及的能量場(即潛意識),自然醫學以「內在小孩」或「分靈體」來歸類一般人可觸及的潛意識(或習慣)來進行靈療,這是相當聰明而大家都可親自體驗的技巧,值得大家嘗試。   現在主流醫學主導全世界的健康,已經發現越補洞越大,健保體制搖搖欲墜就可知道主流醫學單一目標療法的明顯錯誤。聰明的你們,難道要把各位的健康全部交給主流醫學去處理嗎?主流醫學有其強項,本來就應該要善用,但其弱項卻是其大無比。若你的健康已非主流醫學所能迅速或妥善處理的,不妨以開放胸襟接納且親自體驗中醫、自然醫學、能量醫學的「身心靈」完整醫療,為自己的健康找到多樣化的組合,才是真正的多愛自己和多愛家人一些,也進而促成完整健康的社會。

作者資料

王佑驊

本以西醫為目標,因緣際會與自然醫學相遇。在自然醫學之路上,發現「情緒」才是萬病之源,進而一頭哉入身心靈的全人療癒領域,醉心於身心靈成長研究與教學。最後,成功將所學專業與身心靈整合,讓「心病還需心藥醫」不僅是一個論點,更能落實在生活中徹底實踐。定期召開《情緒排毒‧改變命運》學程,已成功協助許多人走出人生瓶頸、開創命運,拿回生命的主導權。 學歷:加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業    加拿大自然醫學院自然醫學博士    加拿大自然醫學醫師    美國自然醫學會認證醫師    美國生物能回饋治療師    美國情緒釋放技巧治療師    澳洲撥恩技巧治療師    撥恩技巧教師    美國IAPC高級催眠治療師    美國NLP高階執行師    量子深層意識轉化創始人 經歷:溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師 現任:晴康身心靈中心執行長 著作:《自然醫學DIY》、《情緒排毒治百病》、《放下的力量》 部落格:drwang.pixnet.net/blog 臉書:www.facebook.com/Dr.Wang.ND 網站:www.quantumrichard.com

基本資料

作者:王佑驊 出版社:商周出版 書系:Open mind系列 出版日期:2015-05-07 ISBN:9789862727935 城邦書號:BU7039 規格:平裝 / 部分彩色 / 336頁 / 14.8cm×21cm
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