高效-城邦讀書花園網路書店

《五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20180426

書系：心視野 作者： 梅爾．羅賓斯(Mel Robbins)

【內文簡介】TED最受歡迎演講之一，點閱率超過13,000,000次 YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦 Instagram標籤近5萬筆 #5SecondRule 當腦中有個想法，如何讓自己立刻行動不拖延？只要在心中倒數5……4……3……2……1，衝了！就能把自己像火箭一樣順利發射出去，無論什麼目標，屢試不爽！想想看，你是不是都有以下經驗：早上鬧鐘響，先按下「小睡一下」（稍後提醒）再說？就是這種慣性在扯我們的後腿，讓你沒辦法追求各種夢想，不管是減肥、開一家咖啡廳、在會
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定價： 360 元
優惠價： 9折324 元
已售完，補書中

《最好的睡眠：身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息，快速熟睡的32項高效睡眠術》

類型：紙本書 出版社：商周出版 出版日期：20180403

書系：Beautiful Life 作者： 裵英洙

【內文簡介】日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1 以醫學及事例為根據，在有限時間及忙碌生活中，仍可以熟睡及消除疲勞，提高工作表現的32項具體對策！不須改變生活型態，不必極端增減睡眠時間，兼顧效率與效果地得到足夠睡眠，讓你睡飽、睡好，身心維持最佳狀態，展現最強實力！身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本名醫裵英洙，教你直接解決，立即見效的睡眠法！有效解決「睡眠不足，疲勞難以消除，早上爬不起來」、「白天總是愛睏，無法專注於工作」、「躺上床也遲遲無法入睡」、「睡再久都沒有熟睡感」等困擾&hel
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定價： 330 元
優惠價： 79折261 元
已絕版，無法販售

《24小時身體使用手冊：規劃個人專屬生理時鐘，達成健康且高效的每日生活》

類型：紙本書 出版社：商周出版 出版日期：20180320

書系：商周其他系列 作者： 長沼敬憲

【內文簡介】什麼時候起床最好？重要的事情幾點做效率最佳？不論幾點起床早餐一定要吃？熬夜是否絕對不能做？用科學方法了解你身體的24小時使用技巧，達成最健康效率的每日生活！無論是起床、睡眠、運動、進食等，人類的各種生理活動，都有一個最適當的執行時間，反之，當然也存在著不當的時期。本書以時間因子為基礎，藉由時間醫學和時間營養學來告訴你怎麼做才能讓一整天充滿效率。為何早上曬曬太陽就可以治療疾病？以麵包或零食當早餐為何會影響幹勁？熬夜又有什麼風險？明明知道是不健康的行為，大家卻依然在做，也許就是因為
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定價： 280 元
優惠價： 9折252 元
已絕版，無法販售

《讓你準時下班的專注力：培養有效率X不加班X高績效的50個高效工作術》

類型：紙本書 出版社：尖端 出版日期：20180110

書系：休閒生活 作者： 冨山真由(Tomiyama Mayu)

【內文簡介】◆隨書附贈：高效工作秘訣圖卡（含靜心專注圖像+50招高效工作術）每天提早2小時回家的高效工作術！立刻擺脫各種干擾、分心、不順從此告別加班、拖延人生！你也許沒想過～～這些方法，可以讓你盡快進入狀況，把事情快速做完，準時下班！．只要輕敲桌子3聲：叩、叩、叩，就能拉回8小時的專注心情！！！．對自己信心喊話：「好！」將帶來前所未有的戰鬥力！．當你感到即將要分心時，只要注視手心3秒鐘…注意力瞬間集中！每年進行超過120場演講的——日本行動科學教練：富山真由最強著作。透過指導實際的行為改變，教
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定價： 350 元
優惠價： 9折315 元
已絕版，無法販售

《用寫的說服各種人：7步驟擺脫被老闆退稿、同事誤解的高效工作術》

類型：紙本書 出版社：商周出版 出版日期：20171107

書系：新商周叢書 作者： 芝本秀德(Hidenori Shibamoto)

【內文簡介】◆日本亞馬遜網路書店評價5星滿分 ◆單堂就要45,800日幣！場場爆滿的商業技能講座課程你是否也遇過下列情形呢？ 1. 回信才寫了幾行就花了一小時 2. 熬夜辛苦寫出的報告卻老是被主管、客戶退稿 3. 下的指令別人聽不懂 4. 提案寫不到重點慘遭退件 5. 同事時常誤解你的意思 6. 不知要如何表現自己只要學會正確寫作方法，上述問題都可以迎刃而解！ ◆第一本寫作「流程」書◆ 現代人經常使用LINE、FB、TWITTER之類工具，照理說「寫」的機會比以前多出不少。可是為什麼
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定價： 320 元
優惠價： 59折189 元
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《心智圖法的生活應用：用一張圖全方位掌握高效率的創意人生》

類型：紙本書 出版社：商周出版 出版日期：20171107

書系：全腦學習系列 作者： 孫易新

【內文簡介】小學生到博士生，菜籃族到比爾蓋茲，從9歲到90歲都在用心智圖法打理生活大小事初學者的全方位入門，生活化的案例，簡單易學，零門檻邁入心智圖世界的專家級指南，沒接觸過心智圖法也能很快上手！試過用心智圖自我介紹嗎？包括婚禮規畫、尾牙籌備、健身減重、旅遊導覽、美食攻略、子女教養、上課筆記、即席演說、語言學習、升學進修、寵物健康照護、知識分享、電影欣賞、音樂賞析、遞送祝福、居家用藥管理……這些全都可以用一張圖「說明白，講清楚」，然後—&mdas
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定價： 350 元
優惠價： 72折252 元
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《為什麼你的工作做不完？——微軟傳奇工程師「贏在起跑點」的高效時間管理術》

類型：紙本書 出版社：商業周刊 出版日期：20171005

書系：藍學堂 作者： 中島聡

【內文簡介】★掌握時間，你才能掌握自己的人生！★ 前微軟傳奇程式設計師、UIEvolution創辦人——中島聡，曾開發出世界第一個專為電腦設計的CAD軟體「CANDY」，學生時期便憑藉寫程式賺得超過「一億日圓」權利金。更因「嚴守截止期限」而改變了世界。開發使微軟稱霸世界的作業系統「Window95」、奠定滑鼠「右鍵」「雙擊」「拖放」鍵功能形式…… 首度公開40年經驗的超速時間管理術！ Windows95的設計思想就是從「速度」而生。中島聡說：「我只是真誠地面對時間，尋找出與其相處的模式而已。」 ★贏
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定價： 380 元
優惠價： 9折342 元
已絕版，無法販售

《快速抓重點，過目不忘的閱讀術：年讀700本人氣書評家高效率閱讀技巧大公開》

類型：紙本書 出版社：商周出版 出版日期：20171005

書系：ideaman 作者： 印南敦史

【內文簡介】◆日本亞馬遜暢銷書榜讀書法TOP1 資訊爆炸時代，快速吸收抓重點才是致勝關鍵！讓月讀20本書成為理所當然！工作上有非讀不可的書、學生面臨大量考試、職場進修學習……如果還採用「逐字閱讀」的慢讀法，根本來不及消化吸收！讀書無關乎能力，即便是慢讀者，也能透過本書，學會快速閱讀及記憶的訣竅，成為工作、學習上的利器。需要大量閱讀、慢讀的你，該講求的是正確的閱讀方式！「瀏覽式閱讀」教你快速抓重點！「不熟記的閱讀方式」才是過目不忘的祕訣！即使讀得再熟
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定價： 300 元
優惠價： 72折216 元
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《流量變現金！自媒體行銷術掌握集客銷售力，低成本高效益的臉書整合操作法》

類型：紙本書 出版社：麥浩斯 出版日期：20170720

書系：CREATION 作者： 黃偉宙(Sidney Huang)

【內文簡介】自媒體時代來臨，素人也能變明星！創業者、部落客、網紅、小編看過來，你缺的正是這一本！學會創造話題、經營社群，就是展現個人魅力的利器，以優勢曝光抓住忠實鐵粉，將人氣變成百倍印鈔機！你是Facebook、LINE、Instagram、BBS……的重度使用者？有空就喜歡關注粉絲專頁、網路平台，看看最近流行什麼？粉絲專頁、部落客、素人明星、網紅主播熱度竄升，他們為何脫穎而出？同是經營者，別人的讚數、分享回應特別高？成功關鍵究竟在哪裡？玩直播、開團
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定價： 350 元
優惠價： 9折315 元
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《教出情緒不暴走的孩子暢銷修訂版：人氣諮商心理師的36堂高效能情緒教養課，幫助父母探索孩子的情緒困擾！》

類型：紙本書 出版社：新手父母 出版日期：20170615

書系：好家教 作者： 許皓宜

【內文簡介】孩子總是不按牌理出牌，讓你感到很焦慮、很挫折？最會說故事的諮商心理師，教父母聆聽、了解和善待自己及孩子，讓孩子在溫暖而堅定的親子關係中，尊重、學習與父母、自己及他人相處。 36招情緒教養，讓孩子快樂，也讓父母快樂！教父母輕鬆搞定孩子的情緒，不當暴走爸媽！ Part1：教養從讀懂孩子的內心世界開始「我就是要生氣」：面對孩子的無理取鬧「玩具壞掉了」：面對孩子的失落 Part2：優雅面對新挑戰讓孩子情緒不暴走「我要自己做」：建立孩子的安全意識「我不會，太難了」：面對孩子容易放棄 Part3
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定價： 340 元
優惠價： 9折306 元
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