【內文簡介】避開外食地雷，自己帶減醣便當
大吃大喝還瘦下46kg的減醣夫婦，教你做「低醣瘦身便當」
自己做「低醣生酮便當」，天天都是減醣好日子！
．原本就帶便當的朋友，只要將菜色換成本書菜單，輕鬆調整、自然變瘦！
．自己做低醣生酮便當，省去外食困擾，安心吃、減醣不破功。碳水、蛋白質、膳食纖維等營養成分清楚標示，吃飽吃滿不發胖。
「低醣生酮瘦身便當」和一般便當有何不同？
（1）含醣量低：每個便當的醣質（碳水化合物）皆低於20g。
（2）好油搭配：將好油入菜，並以好油做成的佐料、醬汁等，聰明攝取好油
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