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每天5分鐘の質感人生手帳術:多款獨家免費模板,即使手殘,也能輕鬆擁有自己的療癒手帳,打造美好生活
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  • 每天5分鐘の質感人生手帳術:多款獨家免費模板,即使手殘,也能輕鬆擁有自己的療癒手帳,打造美好生活

  • 作者:mukuri
  • 出版社:墨刻
  • 出版日期:2023-11-02
  • 定價:360元
  • 優惠價:79折 284元
  • 書虫VIP價:284元,贈紅利14點 活動贈點另計
    可免費兌換好書
  • 書虫VIP紅利價:269元
  • (更多VIP好康)
本書適用活動

內容簡介

\越寫越快樂,越寫越幸福!/ 跟著日本IG超人氣手帳家,一起輕鬆地享受手帳時光 自從開始寫手帳之後,我逐漸能夠…… ● 養成會去注意「美好的事」、「完成的事」的習慣,變得更正向積極 ● 擁有與自己對話的時間,整頓心靈 ● 察覺到問題並深入思考,活得更加輕鬆 ★ 從每天5分鐘開始,收藏美好時光、規劃夢想未來 →細品生活中的每一刻,享受幸福滋味的【心滿意足手帳】 →按下行動鍵,讓生活步上正軌的【子彈筆記】 →整頓心靈與思想,作為心靈歸宿的【整頓手帳】 ★ 紙本&電子都適用,依據需求選擇適合自己的手帳主題 →初心者入門指南!開啟全新一週的【週計畫手帳】 →加深自我認識!豐富生活的【月計畫手帳】 →創造療癒時光!充滿幸福感的【愛好清單】 →將理想「可視化」!幫助實現夢想的【目標索引頁面】 →寫下自我期許與願望!任何時刻都能寫的【100個願望清單】 →追憶過去並昂首未來!作為記憶存摺的【回顧今年達成度頁面】 ★ 自製專屬療癒手帳,愛用文具&拼貼素材全收錄 →工欲善其事,必先利其器!必須囤貨的書寫筆、便利貼、超好用的小工具 →提升可愛度,打造個人風格!值得推薦的便簽、貼紙、紙膠帶、手帳印章 →只要3招好簡單!傳授統一色系&輕鬆排版的手帳拼貼秘訣 ★ 寫出高質感人生,提升生活品質的手帳用法 →未雨綢繆!居家必備的【防災筆記】 →家事就是全家人的事!打造和平家庭生活的【家事筆記】 →舌尖上的記憶!讓美味長存的【食譜筆記】 →紀錄心動的瞬間!收藏字字珠璣的【心靈小語筆記】 →活到老,學到老!不管幾歲都適用的【學習週計畫】 →從月光族變好富足!有效掌管金錢流向的【獨門家計簿】 \手殘也能輕鬆套用,多款獨家模板免費下載/ 掃瞄書中QR Code,輸入內附ID與PASS,就能下載mukuri的獨家手帳格式&拼貼素材! ☆ 人氣推薦 ☆ 讓每一個想改變生活的人都可以依樣畫葫蘆打造自己的手帳,往理想的自己更靠近一點。——極簡生活家 Kasin

目錄

前言…………………2 本書的使用方法…………………7 Chapter 1 更加輕鬆地享受手帳吧 把「美好的事」、「完成的事」一一寫下、滿足心靈…………………10 按下「行動鍵」整頓生活、實踐想做的事情…………………12 聰明使用手帳拼貼…………………14 Column 1 我的愛用手帳…………………16 Chapter 2 從每天5分鐘開始 依照不同目的分開使用…………………20 來開個「手帳會議」吧…………………22 心滿意足手帳 開始「心滿意足手帳」的方法…………………26 心滿意足Weekly週計畫手帳…………………28 my favorite list──愛好清單…………………32 Monthly月計畫手帳…………………34 my guide post──目標索引頁面…………………38 Wish List 100──100個許願清單…………………40 Looking back on this year──回顧今年達成度的頁面…………………42 獨家子彈筆記密技 「獨家子彈筆記密技」的起手式…………………46 啟用獨家的子彈筆記密技…………………48 Monthly月計畫…………………50 Weekly週計畫…………………52 3個月後的目標頁面…………………54 BINGO page──賓果遊戲…………………56 My routine──理想的生活習慣…………………58 Habit Tracker──習慣追蹤…………………59 Want to do list──想嘗試的事物清單…………………60 Future log──未來計畫…………………61 整頓手帳 「整頓手帳」的起手式…………………63 在意的事…………………64 1週回顧…………………66 斷捨離…………………67 Chapter 3 可愛獨家手帳的誕生術 使用喜歡的文具,更加享受寫手帳的時光…………………70 不斷回購的筆5選 能當裝飾的便利貼3選 好用的小工具3選 便利拼貼素材,提升手帳可愛度!…………………73 貼上就變成外國風格的便簽貼紙4選 貼上就很加分的貼紙5選 時尚又很好用的紙膠帶3選 手帳印章3選 只要3招好簡單!手帳拼貼秘訣…………………78 統一色系的搭配秘訣 排版設計指南 Column 2 省時又好用的數位拼貼…………………84 Chapter 4 用家計簿或筆記來提高生活品質吧 防災筆記…………………88 家事筆記…………………92 食譜筆記…………………96 心靈小語筆記…………………97 study weekly──學習週計畫…………………98 獨門家計簿…………………100 Column 3 挑戰「撲滿存錢法」與「數位家計簿」…………………106 持之以恆使用手帳的7個秘訣…………………107

作者資料

mukuri

透過手帳實現了心曠神怡的生活方式,並開設名為「心滿意足手帳師」的網路商店。同時也藉由Instagram和YouTube,向大家介紹療癒心靈的手帳或筆記本的相關物品。具備上級心理諮商師、精神心理諮商師以及色彩檢定2級等資格證照。

基本資料

作者:mukuri 譯者:林安慧 出版社:墨刻 書系:SASUGAS 出版日期:2023-11-02 ISBN:9789862899151 城邦書號:KJ2096 規格:PUR膠裝 / 全彩 / 112頁 / 14.8cm×21cm
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