長度：1小時 53 分鐘 在多職女人的路上，妳並不孤單。 網路媒體在2019年針對女性做的調查當中，職業女性最大的挑戰是「角色眾多，時間分配困難」。 時間很少、睡眠不夠、雜務很多…… 身兼妻子、母親、工作者，還有很多很多角色的「多職女人」， 妳需要更有效率的方法，讓自己能夠持續進化。 在身兼多職的情況下，有智慧比有能力重要太多了， 有智慧，妳才可以面對各種問題和壓力。 這是一堂最能懂妳、安慰妳、幫助妳的線上音頻課程。 學習簡單高效的「WISE時間管理法」， 讓妳持續進化，成為有智慧的女人。 什麼是WISE？ WORK-LIFE BALANCE工作與生活的平衡。 INDEPENDENT獨立自主。 SMART聰明。 EXERCISE鍛鍊。 透過這8堂線上音頻課， 妳能學會有效率的時間管理方法， 在每個角色裡拿高分， 卻又能保有自己的興趣與時間。 我是Eva張怡婷，工作上我擔任行銷總監、業務副總，光鮮亮麗，叱吒縱橫； 看起來，我是人生勝利組。但其實，我也曾經跟無數職場女性一樣，在多重角色中感到茫然失措。 但現在的我，在一切的混亂中，不僅能平衡，甚至還能持續進階。 我在這8堂線上音頻課裡，分享我一路走來，檢討自己、調整自己、成就自己的經驗。 從平衡多重角色的觀念開始，進一步教導妳具體的WISE時間管理與自我成長的方法。 每一堂課都是我的親身體驗，而每一個方法也都是我親身實踐過的。 我要幫助妳，成為更有智慧的女人。 【誰需要這個音頻課程】 身兼多種角色的多職女人。 在各種角色之中，覺得壓力很大，時間和體力不夠用的人。 希望保有自己的興趣與生活，持續不斷進化的人。 【多種學習途徑，實用滿分！】 ♦本課程的電子書，將由Readmoo寄發通知郵件至您的信箱。 ※電子書與台灣電子書平台Readmoo讀墨合作。您訂購方案後，我們會在一週內將您「在城邦自慢塾註冊的電子郵件」提供給Readmoo，Readmoo將在一週內跟你聯繫。所以最晚在您下單的兩週內，您即會收到Readmoo的電子書權限通知。

章節目錄 • 發刊詞：成為有能力身兼多職的WISE女人 發刊詞：成為有能力身兼多職的WISE女人08:34 • W=work-life balance 01 平衡妳的多重角色16:38 02 讓各種角色彼此加值12:23 • I=independent 03 建立妳的Me Time 13:33 04 堵住時間漏洞10:54 • S=smart 05 時間能量分配法12:32 06 聰明制定待辦事項10:18 • E=exercise 07 忙碌生活中還是要自我鍛鍊14:00 08 訓練妳的意志力肌肉14:17

作者：張怡婷 Eva 出版社：城邦微學習 出版日期：2020-01-20 城邦書號：9VCMESAAA301203 規格：1頁