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恆毅力:人生成功的究極能力
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內容簡介

★出版即空降紐時報暢銷榜!同佔Amazon心理學類、教養教育類TOP1 ★TED超人氣演說近千萬瀏覽 ★《華盛頓郵報》2016領導力矚目新書 ★《富比士》2016必讀商業書 ★《華爾街日報》、《經濟學人》、《紐約時報》、公共電視等熱烈報導 為什麼最聰明不見得最優秀?最有才華不見得最成功? 如果不是天賦、不是IQ智商,什麼才是人生成功最重要的關鍵要素? 天分或努力,都不是成就的唯一條件, 持久熱情X堅持毅力是人生成就更重要的致勝關鍵。 本書首度完整揭露成就背後的科學實證, 解開人類恆久探索的高成就之謎,顛覆人們習以為常的能力觀! 作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家,曾任麥肯錫顧問、小學教師,她也是兩個女兒的母親,長期研究發現,創造卓越成就的關鍵不是天賦,而是結合對目標的長期熱情與堅持的恆毅力(Grit)。更重要的是,恆毅力是可以自我掌控、自我培養的特質,不像天份無法改變,人生各方面的優秀都是刻意練習出來,達克沃斯因此於2013年獲得被譽為「天才獎」的麥克阿瑟獎。 2013 TED演說首度引爆千萬人關注,本書完整說明培養、強化恆毅力的具體方法 成功的要訣—恆毅力,這場TED演說讓許多人關注恆毅力的發現,但並未說明如何有系統培養自己恆毅力的方法。因此更多人詢問他:「恆毅力能培養嗎?」 「有沒有什麼方法增強我的恆毅力?」「如何幫助我關心的人培養恆毅力?」 本書為繼TED演說後,達克沃斯博士更完整分享為何恆毅力是被低估的成就必要條件,如何培養、加強恆毅力的具體方法。 書中除了彙整各項心理學長期實證研究、呈現嚴謹心理與性格的理論與發現,達克沃斯更分享她訪談全球不同領域恆毅力典範的故事,包括西點軍校訓練的祕密、拼字冠軍的自我練習,還有業務、運動明星、成功企業人士如何設定目標、找到人生熱情的方法、如何持之以恆堅持下去。這項發現顛覆了教育界培養能力的觀點,全美愈來愈多學校將恆毅力納入學生評量項目。 【本書精華】 •為什麼比起天分,努力加倍重要? •如何測量恆毅力的高低? •無論智商高低或環境如何,如何培養恆毅力? •如何打造戰勝逆境的超強大腦? •如何找到終生的興趣與熱情? •如何設定正確目標?哪些目標必須堅持哪些必須放棄? •究竟是溫暖的陪伴,還是設定嚴格高標能協助孩子發展潛力? •教養小孩「困難任務」的神奇力量 •如何建立不斷增強恆毅力的環境,打造超級團隊? •如何挑選具有高度恆毅力的人才? 熱情與努力讓你更成功,不是天賦 堅持與毅力讓你更優秀,不是智商 是你的恆毅力,而非運氣,讓你發揮極致,成就精彩人生! 【國內外重量推薦】 江振誠,主廚/Restaurant André創辦人 劉安婷,Teach for Taiwan創辦人 盧蘇偉,世紀領袖文教基金會創辦人 桑默斯(Lawrence H. Summers), 美國前財政部長 薩爾曼.可汗(Sal Khan), 可汗學院創辦人 葛拉威爾(Malcolm Gladwell), 《引爆趨勢》作者 丹尼爾.品克(Daniel H. Pink), 《未來在等待的人才》作者 蘇珊.坎恩(Susan Cain), 《安靜,就是力量》作者 賽門.西奈克(Simon Sinek), 《先問,為什麼?》作者 雷普利(Amanda Ripley), 《教出最聰明的孩子》作者 我在每一次的公開演講場合都不斷地鼓勵新世代的年輕人——通往成功的路上,沒有所謂的天分或運氣,只有最初的那份熱情與感動,以及為了它而堅持到底的倔強。 「堅持到底,勿忘初心」是我人生中極為重要的座右銘。本書的書名《恆毅力》也正是我覺得這個世代最需要的特質。書中不斷告訴我們,專注一個方向、竭盡所能、充滿熱情地觀察自己與他人,在所有事物中洞察各種模式和動機,不斷地整合各種可行的方法。似乎已清楚描繪出「成功」的輪廓。我在閱讀這本書的同時,回想起自己生涯中每一段挑戰、挫折、改變、調適——最後超越。恆毅力一直是我跨越每一個階段最大的動力,和成就每一個創作最重要的元素。《恆毅力》是一本改變人生方向,讓我們的內心更強大的成功手冊。 “Passion, Patience, Persistence”,你離成功並沒有太遙遠! ——江振誠 André Chiang,主廚/Restaurant André創辦人 乍看之下,「恆毅力」似乎不是什麼新穎的想法。尤其在華人的學校與家庭中,「吃得苦中苦,方為人上人」已經是被強調的概念。但這本書在我心中最重要的價值之一,在於作者清楚地呈現「吃苦」跟「恆毅力」是不同的。我看過無數在教育體制中成功生存的學生,都是「吃苦」的佼佼者,卻從來不曾被鼓勵去認識自己的興趣或是尋找自己的人生目的。一旦脫離學生身分,很容易成為達克沃斯博士描繪的「脆弱的完美者(fragile perfects)」,瞬間失去前進的動力、也不相信自己有改變的能力,「習得無助」而徬徨不已。 換句話說,「恆毅力」不只是一位老師成功的核心,也如同書中第十章列舉的諸多實例,尤其對於家庭弱勢的孩子,老師是否能創造出「高度期許、持續支持」的環境以有效幫助孩子建立「恆毅力」,是他們是否能透過教育、度過難關、有能力為自己選擇的關鍵。 ——劉安婷,Teach for Taiwan創辦人 深入淺出,引人入勝,說服力十足。這本書的觀點很有可能轉變我們的教育、管理與讀者的生活方式,是難能可貴之作。 ——勞倫斯.桑默斯(Lawrence H. Summers),美國前財政部長/哈佛大學榮譽退休校長 難能可貴……在知識無遠弗屆的世界裡,這本書說明了善用此環境的人所具備的關鍵特質,本書將激勵讀者堅持投入熱情所在。 ——薩爾曼.可汗(Sal Khan),可汗學院創辦人 見解精闢……本書提出真正睿智的觀點:致力於帶給我們歡樂與使命感的志業就能成功。 ——雅莉安娜.赫芬頓(Arianna Huffington),赫芬頓郵報(The Huffington Post)創辦人 我堅信在追求卓越的過程中,找不到比恆毅力更重要的特質,希望每位讀者都跟我一樣喜愛這本書。 ——布萊德.史蒂文斯(Brad Stevens),波士頓塞爾提克隊教練 極其重要……深刻體現的恆毅以及堅定的熱情,只會出現在極度艱辛刻苦的情境中。冷靜、耐心、紀律的培養以及挫折復原力的研究,可以教我們如何達到那個境界。安琪拉.達克沃斯的傑作橫跨了這兩個世界,提出我未曾讀過的細膩觀點。 ——喬許.維茲勤(Josh Waitzki),國際西洋棋大師/《學習的王道》作者 這本書針對崇拜IQ的觀點,提出兼具說服力又引人入勝的回應。安琪拉.達克沃斯提醒我們,品格和毅力是成功人士脫穎而出的關鍵。 ——麥爾坎.葛拉威爾(Malcolm Gladwell),《引爆趨勢》作者 這本書是當代的經典,承襲史蒂芬.柯維(Stephen Covey)和卡蘿.杜維克(Carol Dweck)的論點,釐清要義,研究深入。想要更精明地工作或過得更好的人,都應該閱讀本書,也許可以改變一生。 ——丹尼爾.品克(Daniel H. Pink),《未來在等待的人才》作者 這本書令人耳目一新,富有創見,推翻了我們對潛能影響的先入之見。 ——蘇珊.坎恩(Susan Cain),《安靜,就是力量》作者 我喜愛挑戰普遍觀點的概念,這本書就是如此!先擱下你對超越對手的既有想法,即使對手更有天賦也沒關係。變得更精明幫不了你,但堅持到底可以! ——賽門.西奈克(Simon Sinek),《先問,為什麼?》作者 這本書極為重要。長久以來,我們一直深信天賦的迷思,安琪拉.達克沃斯帶我們洞悉實力的養成之道,感謝她為大家帶來的真知灼見。 ——大衛.申克(David Shenk),《別拿基因當藉口》作者 引人入勝!安琪拉.達克沃斯集結數十年的心理學研究、商場與體育界的動人故事、以及個人獨特的經驗,粹煉出一套激勵你自己及孩子更熱情投入工作與課業,並堅持到底的實用對策。 ——保羅.塔夫(Paul Tough),《孩子如何成功》作者 我一直想為我的孩子、先生以及我關心的每個人朗讀這本書。追求卓越確實沒有捷徑,但有指南,當下正握在你的手中。 ——亞曼達.雷普利(Amanda Ripley),《教出最聰明的孩子》作者 這是一本重要大作……研究恆毅力的頂尖學術專家向廣大受眾傳播其研究結果,引用適切的實例和箴言,說明如何將她的研究見解運用在我們自己及孩子的人生上。 ——羅伯特.普特南(Robert D. Putnam),哈佛大學公共政策教授/《階級世代》作者 這本書發人深省,對希望孩子學習有成的教育工作者來說,是不可或缺的好書。 ——喬爾.克萊(Joel Klein),紐約市公立學校前校長 唯有恆毅力不負所望!安琪拉.達克沃斯分享持久成就的幕後故事、科學原理以及正面意義,這是一本必讀的佳作。 ——芭芭拉.佛列德里克森(Barbara Fredrickson),國際正向心理學協會會長

目錄

各界推薦 推薦序 堅持到底,勿忘初心 江振誠 推薦序 剝蒜頭專家──媽媽教會我恆毅力 劉安婷 前言 我不是天才 Part I 恆毅力 被低估的成就必要條件 第1章 拼到底的祕密 有潛力不等於發揮潛力 第2章 我們的天賦迷思 聚焦聰明才智,是給自己一個藉口 第3章 努力 雙倍重要 那些成就者沒說出口但習以為常的事 第4章 你的恆毅力有多高 評量你的熱情X毅力分數 第5章 可以後天養成的特質 基因X經驗 同時影響人類每項特質 Part II 培養恆毅力 1──由內而外的四大驅動力 第6章 興趣 必須再三的重新觸發 追隨夢想是空話,熱情不會從天而降 第7章 練習 專家的刻意練習法 重複操作 vs 有目標的持續進步 第8章 目的 造福他人的意念 持久的熱情 需要興趣與目的兩個支柱 第9章 希望 努力可以改變未來的信念 跌倒七次,爬起來八次的力量 Part III 培養恆毅力 2──由外而內的三大環境力 第10章 家庭教養 榜樣的力量 明智家長的科學解答 第11章 課外活動 練習對困難事務的堅持 比成績更嚴重的貧富差距 第12章 組織文化 周圍夥伴的驚人鞭策力 身分認同對恆毅力有強大影響 結語 讓我們重新定義天賦 致謝 推薦閱讀

作者資料

安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth)

安琪拉.達克沃斯博士是二〇一三年麥克阿瑟獎得主及賓州大學心理學教授,曾為白宮、世界銀行、NBA和NFL球隊、財星五百大企業執行長提供諮詢。投入研究生涯以前,她曾為低收入戶的學童創立獲獎肯定的暑期學校,她也是非營利組織「品格實驗室」(Character Lab)的創辦人兼負責人,該組織的使命是促進品格發展的科學與實務。達克沃斯是哈佛大學神經生物學學士,牛津大學神經科學碩士以及賓州大學心理學博士。

基本資料

作者:安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth) 譯者:洪慧芳 出版社:天下雜誌 書系:新視野 出版日期:2016-12-01 ISBN:9789863981992 城邦書號:A1600855 規格:平裝 / 單色 / 352頁 / 14.8cm×21cm
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