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1分鐘完美秀身操
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  • 1分鐘完美秀身操

  • 作者:饗庭秀直
  • 出版社:尖端
  • 出版日期:2003-09-25
  • 定價:180元

內容簡介

作者饗庭秀直融合健康及瘦身概念創造的『1分鐘完美秀身操』,以『1分鐘BM(身體保養)伸展操』的創新理念,在日本各大媒體吹起了一股瘦身新風潮。 想擁有人人稱羨的模特兒身材嗎?『1分鐘完美秀身操』絕對是一種能讓你在最短時間內得到最大成效的方法,基本上是不可能因為中途受挫而輕言放棄的,所以別再抱著『我怎麼可能擁有Model身材』的消極想法囉!只要在一天當中持續進行數次,那麼你將親眼目睹自己體型的明顯變化。而且更重要的是,連「肩膀酸痛」「腰痛」「手腳冰冷」「失眠」「壓力」「疲勞」「浮腫」等困擾,都能一一獲得改善,讓你「美妍」&「瘦身」一舉成功! 從現在開始,就把模特兒的曼妙身材當成最終目標,讓我們一起利用簡單的「魔法操」,輕鬆獲得「整形」般的塑身效果吧! ■完美秀身精彩內容 ◎ 基礎知識篇 *「模特兒身材」的秘密 *瘦身的機械式定律 *瘦身與肌肉的關係 *身體的自我檢測及調理 ◎ 最新瘦身運動篇 *讓你擁有模特兒級的小蠻腰! *讓你同時提臀並擁有性感的大腿! *擁有像天鵝般的完美腳踝! *瘦手臂的超速捷徑! *利用新式走路法創造完美體態! *調整歪斜的骨架,當個十全十美的女性!

作者資料

饗庭秀直

基本資料

作者:饗庭秀直 出版社:尖端 出版日期:2003-09-25 城邦書號:SPP02777 規格:128頁 / 15cm×21cm
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