60種純天然、漢方SPA植物浴祕方，從美容、安眠、抗氧化、舒壓、療癒身心到祛邪、袪風寒，從現在起你都可在家輕鬆享受。 你有青春痘、皮膚過敏或是失眠的困擾嗎？ 你是否常因工作辛勞，而感到頸背酸痛？ 或是因為感冒鼻子不通，整個人老是昏昏沉沉沒有精神？ 其實，只要懂得善用古老中國流傳下的漢方SPA植物浴配方，在家也可以透過泡澡，輕鬆享受美容、安眠、舒壓的各種療癒喔！ 翻開中醫名著：《神農本草經》、《本草綱目》、《本草記要》、《中藥草秘典》、《金匱要略》等等，你會發現「植物藥浴」早已深入中國民心，並被證實可達到治療、預防疾病或是美容、療癒身心的效果。 舉例來說，於中醫藥各方面應用相當廣的何首烏，利用一般不使用的葉子熬汁後加入浴池中泡澡，不僅經濟實惠，還可潤澤皮膚、益氣血、消腫脹，使膚色潤澤亮麗，用來洗頭還能使髮絲烏黑光亮。 而有皮膚發疹、長青春痘、粉刺，皮膚過敏者，則可用三色堇來紓緩症狀。又如蚊蟲咬、皮膚癢、香港腳等困擾者，可利用「埔姜浴」來緩解症狀，因為埔姜具有殺蟲、驅蚊蟲、袪風等功效。 此外，一般西洋SPA常用的植物，例如：玫瑰、茉莉、檀香、香茅、薄荷、柚子、橘等，其實你都可在古老中國留下的醫藥經典中，找到對應的浴方來保健與療癒身心。 本書共收錄60種台灣本土或已歸化的SPA植物，除了介紹其植物浴的方法（分單方浴、複方合浴兩種）和功能，以及注意事項外，也針對該植物的歷史文獻、記載、故事、基本識別特徵等一一詳盡描述。相信讀者可以從本書中找到最適合自己的植物浴方，輕鬆泡個舒壓又健康的SPA。

作者序　分享大自然賜予的美好

寫在植物浴之前
◎SPA植物浴的歷史淵源
◎SPA植物的功用
◎沐浴的方法和注意事項

60種漢方香草植物浴
◎艾草──散寒除濕、消除疲勞
◎白飯樹──促進血液循環、潤澤皮膚
◎大風子──潤澤皮膚
◎白茅──補中益氣、消除疲勞
◎何首烏──膚色潤澤亮麗、頭髮烏黑光亮
◎玫瑰花──活血消腫、潤膚理經
◎老薑──發汗散寒、預防月內風
◎埔姜──止皮膚癢、消疹除瘢
◎浮萍──潔凈皮膚、治汗斑面皰
◎米泔──潤滑肌膚、去角質、頭皮屑
◎檀香──穩定情緒、安眠
◎鱧腸──黑髮、止血、排膿、收斂
◎茅香──辟邪、安眠
◎消渴草──止皮膚癢、消腫消炎
◎薄荷──神清氣爽、消除疲勞
◎胡麻──促進血液循環、預防月內風
◎艾納香──促進血液循環、預防月內風
◎七里香──消減腫痛、舒緩生理痛
◎三白草──消炎除腳氣、皮膚光滑
◎三色堇──舒緩感冒不適，減少青春痘、粉刺
◎千日紅──緩和支氣管不適，減少孩童夜啼、生痱子症狀
◎土人參──補中益氣、調經止痛
◎大青──防疫、潤膚光澤
◎大理花──去暑解熱、退火消腫
◎大戟──清熱去濕
◎女貞──養精神、安五臟、舒解眼睛疲勞
◎小金英──消炎、解熱、鎮痛
◎柚子──消炎、潤澤、舒解疲勞
◎黃藥子──清熱、潤膚、消腫、去痱子
◎肉桂──促進血液循環，減緩身體不適
◎芸香──潤澤皮膚，殺菌、表汗
◎無患子──去垢、避邪氣、去口臭
◎沉香──降氣溫中，暖腎納氣，平喘
◎橘──潤澤肌膚、提神醒思
◎一條根──袪風利濕、幫助傷口癒合
◎八角蓮──袪瘀消腫、止癢殺菌
◎金銀花──免疫調解、抗氧化
◎大薊──涼血、止血
◎梔子花──清熱瀉火、消炎止痛
◎山茶花──揮發體香、除臭、潤滑皮膚
◎五味子──皮膚柔軟細緻，更具彈性
◎三葉五加──行氣活血，適合中老年及身體狀況稍差者
◎白玉蘭──祛風散寒通竅、宣肺通鼻
◎曇花──清熱化痰、改善皮膚粗糙
◎木苧麻──舒緩皮膚搔癢、關節疼痛
◎木槿──潤燥活血、清熱止癢
◎金盞花──行氣活血、護膚
◎茉莉花──除體臭汗臭、使髮柔細
◎水黃皮──排毒、抗菌、抗氧化
◎霧水葛──潤膚美白、利濕拔毒
◎牛膝──活血通經、補肝腎、強筋骨
◎益母草──養顏美容、去粉刺黑斑、抗老化
◎仙人掌──舒筋活絡、安眠鎮痛
◎菊花──對體熱多病、血壓較高者有助益
◎茉草──解熱袪風、止痛消炎
◎紫苑──溫肺化痰、抗病毒
◎玉蓮──降壓、散瘀
◎紫蘇──能迅速恢復體力
◎玉簾──消炎、息風、消腫
◎蒴藋──活血散淤、解熱消炎

作者：李幸祥 出版社：貓頭鷹出版社 書系：健康管理小百科 出版日期：2012-04-16 ISBN：9789862620786 城邦書號：YM2407 規格：平裝 / 全彩 / 192頁 / 17cm×23cm