內容簡介

練瑜珈的人非看不可，愛瑜珈的人一定要看，而想開始學瑜珈的人，更是不可不看。因為這本《我愛瑜珈》I Love Yoga中，有所有瑜珈練習者想要看的內容。 ◎清楚的觀點與分析 每個人都在練瑜珈，可是自己在練什麼呢？在這本Mook中，將讓你清楚認識你所學習的瑜珈派別，將在台灣可見的瑜珈學派完整分析。此外，大家都想練瑜珈，可是去哪裡上課好呢？「我是瑜珈通」單元將位你介紹台灣.上海各大熱門瑜珈教室。 ◎ 由淺入深的體位法學習指導 精采的「瑜珈研習院」，將挑出初階、中階，與高階的必練動作，並且列出練瑜珈時最常犯的錯誤，幫助你能更深入的領略瑜珈對你健康與身心帶來的好處。 ◎毒素out 元氣 in 瑜珈排毒健康加分 而除了除了體位練習之外，I Love Yoga還會帶領你進入瑜珈的另一個世界，全面的瑜珈生活體驗，讓瑜珈與你的生活緊密連結，從保養、飲食，到心靈層面，以及待人接物與思考的方式。因此不要再將瑜珈當成是種運動囉，讓真正的瑜珈靈魂進入你的生活，你將會發現，你的價值觀正在慢慢改變。這本《我愛瑜珈》，將為你的瑜珈帶來全新的期待與感受。 【本書重點】 ◎ 排毒瑜珈完全攻略 ◎ 認識不可不知的瑜珈學派 ◎ 找出你最適合的瑜珈課與瑜珈教室 ◎ 台灣頂尖瑜珈老師最推薦 ◎ 循序漸進初中高級的瑜珈體位法研習 ◎ 有趣的新生代網路瑜珈日誌寫手大集合 ◎ 找出最適合你的瑜珈墊 ◎ 最熱門瑜珈小物大集合

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