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跟奶奶做瑜伽
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  • 跟奶奶做瑜伽

  • 作者:趙美芳
  • 出版社:臉譜
  • 出版日期:2006-06-08
  • 定價:268元
  • 優惠價:79折 212元
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內容簡介

瑜珈奶奶勤練瑜珈自救女兒的奇蹟故事! 本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華,結合了瑜珈伸展、氣功調息,以及意念導引的獨創抗老祕招。 瑜珈奶奶將幫助類風濕性關節炎女兒的復建經驗,整合親身學習的氣功、瑜珈精華,並針對人體老化的部位現象,設計了40招氣功瑜珈動作,依不同部位的酸痛或老化狀況適時調整。並融合氣功的調息、以及意念的導引,強化內分泌的腺體功能,一方面提前抗老預防,一方面協助長者病痛的舒緩。 瑜珈動作的複雜常令人望之退卻,瑜珈奶奶以70高齡作見證,只要善用氣的調息、輔以簡單的動作,就可以達到瑜珈的養生效果!即使是家中長輩,也可以輕鬆達到瑜珈練習、健身的效果! 是一本難得的醫學保健、瑜珈強身的最佳自學書!

作者資料

趙美芳

趙美芳現年70歲,為國內資深氣功、瑜珈病理治療教學老師。因長期練習瑜珈,身心保養得宜,被視為瑜珈不老的最佳見證! 因為研習瑜珈、氣功、有氧…自行協助女兒趙心如的類風濕性關節炎康復,成為國內第一位提倡瑜珈氣功的重要人物。 曾於東森早安新聞、中視、及各大節目中示範教學,以其「瑜珈奶奶」稱號深受歡迎。

基本資料

作者:趙美芳 出版社:臉譜 書系:臉譜叢書 出版日期:2006-06-08 ISBN:9867058224 城邦書號:FF1077 規格:膠裝 / 全彩 / 128頁 / 19cm×26cm
注意事項
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