內容簡介
你可能聽過、練過Pilates(彼拉提斯)，但從來沒聽過Stott Pilates吧？Stott Pilates其實就是專業芭蕾蹈家莫伊拉女士（Moire Stott-merrithew）創立。她結合了彼拉提斯創使人Pilates晚期的運動原理，和近代對身體的知識相，發展成漸進、有效率的Stott Pilates。
Gino老師用專業又活潑的口吻，帶你輕鬆進入Stott Pilates的學習殿堂。
只要您沒有特殊的身體狀況，都可以透過本書的4大特色來鍛鍊美化您的身體線條：
◎淺顯易懂的文字敘述！
◎清楚詳細的步驟圖解！
◎錯誤姿勢解析！
◎替代動作選擇！
作者資料
Gino
從1990年開始從事體適能相關工作，教授Hi-Lo高低衝擊有氧、水中有氧、拳擊有氧、Body Pump、Body Combat、Body Balance及Stott Pilates團體課程與一對一私人教練。現為資深亞力山大有氧課程教師，Les Miller Body Training System課程講師。 專業證照： 1. AFAA P.I.C. Primary Instructor美國體適能有氧協會有氧教練 2. AFAA Primary Instructor of Step美國體適能有氧協會階梯有氧教練 3. The Shastin Seven Animal Technique of Kung Fu Teacher’s Certificate少林龍形拳教師證書 4. Spinning Instructor Orientation飛輪有氧教練證書 5. Resistance Training Specialist私人教練證書 6. National Academy of Sport Medicine美國運動醫師協會私人教練證書 7. Aquatic Fitness System水中有氧教練證書 8. Stott Pilates International彼拉提斯教練證書 9. Nike NIN體適能教練聯盟贊助之專業體適能教練
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