一趟如剝洋蔥般、層層向內探索的旅程，你將透澈認識自己，了解自己，面對自己的渴望！ IBM台灣首位女性總經理 童至祥 首本著作 有很多聲音告訴你應該怎麼做，但只有你知道自己是誰。 當你深刻的認識自己，就擁有選擇的自由，去決定自己未來的模樣。 透過眞誠面對自我，持續修練成為更好的自己，才是真正愛自己的實踐。──童至祥 童至祥在 IBM 的二十七年，歷練二十位主管、十餘次內部轉職；在金融海嘯最惡劣的時機，接掌特力集團執行長，主導六千人的組織改造。在IBM二十七年讓她學會自信，在特力集團十一年讓她學會謙卑，職場上每個位置，都是心性智慧與處事技能的課堂。她為成功下的定義是：成為更好的自己。 成長是一場無止境的修練，童至祥歸納出一套「人生導航儀」，從「勇氣、紀律、能力、心態」四個方向，逐漸靠近更好的自己： ✶ 勇氣——勇敢不代表不害怕，是因為有更重要的使命。 ✶ 紀律——紀律不是束縛，是一個人對自己的承諾。 ✶ 能力——學習，讓我們更接近自己想要成為的人。 ✶ 心態——愈能覺察自尊、情緒對成長的阻礙，愈能了解自己。 ────────用「心」聆聽自己內在的聲音──────── 多問問自己的感覺，不急著分析 心裡不好受的那刻，可能是最靠近自己的時刻 先管好自己的嘴，才能聽見自己真正的心聲 情緒來襲時不必逃避，但要意識到它、辨別它、管理它 從「不公平」、「不認同」中了解自己重視什麼 不喜歡輸，就要讓失敗成為成長的養分 像剝洋蔥一樣，一層層自我詰問 誠實面對自己，是你能給自己最好的禮物

前言 永遠探索你是誰：在不確定的時代，找到自己的人生導航儀 第一部　勇氣──自我成長的起點 Chapter 1 不委屈、不設限，誠實面對自己 「自己真心不喜歡的事物，半點也勉強不來。」 Chapter 2　勇敢推開局限 「不試試看，人生的選擇會愈來愈少。」 Chapter 3　膽量可以被訓練出來 「勇敢不表示你不怕，而是你有更重要的使命。」 Chapter 4　失敗比成功教我更多 「我不喜歡輸，也不喜歡輸得不知所以。」 Chapter 5　敢於認錯的力量 「做對的事，比保住面子重要。」 第二部　紀律──通往自由的路徑 Chapter 6　自律是為了享受更大的自由 「『守紀律』是選擇，而選擇為我帶來更多自由。」 Chapter 7　紀律與彈性蹺蹺板 「紀律、自由、責任其實是三位一體。」 Chapter 8　維護身體好生態 「今天養成的習慣，決定數十年後的體魄與心境。」 Chapter 9　內在的力量 「一個人的快樂應從內在探尋。」 第三部　能力──成為無可取代的人才 Chapter 10 內在驅動：學習力 「學習，讓我更接近自己想要成為的人。」 Chapter 11 滾動式調整：統合力 「統合力，是能審時度勢的能力。」 Chapter 12 創建平台：領導力 「領導者創造平台，激勵團隊超越極限，創造價值。」 Chapter 13 用「心」聆聽：溝通力 「把自我放小，把別人放大。」 Chapter 14 正向積極：品格力 「與其說自己樂觀，我更願意稱之為『正向慣性』。」 第四部　心態──追求更好的自己 Chapter 15 變局中持續卓越 「旺盛的企圖心，加上足以相應的戰鬥力，沒有完成不了的目標。」 Chapter 16 敏於反思，更認識自己 「愈能『除我』，就愈能成為真正的領導者。」 Chapter 17 利他創造雙贏 「當所有人都贏，才是真正的利他。」 Chapter 18 改變讓成功機率變大 「改變可能失敗也可能成功；但不改變，一定不會成功。」 Chapter 19 工作、家庭、自我的整合 「無論哪個階段，『我』始終是支點。」 後記 但願高寬廣亮

前言 永遠探索你是誰：在不確定的時代，找到自己的人生導航儀 二○二六年一月，世界聞名的野外攀岩好手艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold），挑戰徒手攀爬台北一○一，大家 在九十一分鐘屏氣凝神觀看，感受到的，是一種超越自己極限、克服不可能的精神力量。 管理大師柯林斯自小攀岩，他將攀岩當做人生的教室，獲得許多啟發。美國的攀岩練習場，牆面的石塊漆著不同顏色，練習者從下而上，要順著同樣顏色的石塊往上爬。顏色的安排，也是路線難度的安排。想挑戰自我的人，一開始就要看淸楚想攀爬的路線，有些路線石塊小、跨度大、難度高，有些路線石塊大、跨度小、難度低。攀岩熟手在戶外大自然環境中，多半也會事先了解路線細節，而非全然的「邊爬邊摸索」。 攀岩的過程，每一步都在做審愼的計算與選擇，手與腳的支點互相維持穩定的角度與距離；每一步的選擇，決定下一步的位置。柯林斯領悟到，要攀上設定的目標，應該「站在未來，思考現在」，而那個未來則出於自己的選擇。 他說，人無法預測未來，但可以創造未來。 管理學大師柯維（Stephen Covey）研究成功人士後發 現，他們都有個共同的思維習慣─以終為始，想淸楚人生的目的，以正確方向朝目標前進。柯維稱這種思維習慣為「設計自己的人生」。 成長沒有終點，物質生命有盡期，靈性生命寬廣無垠，而成就感與滿足感都源於內在靈性的喜悅。人是慣性動物，留在舒適圈，在我看來只會阻礙自己成長。我想要成為更好的自己，必須持續成長。有了「成為更好的自己」這樣明確的動機，就要為如何達成目標前進。這就是「以終為始」。 人有選擇的自由，我們可以選擇自己要成為什麼樣的人，創造未來的「我」。那個未來的「我」，也決定了現在「我」應該怎麼做。 「我想成為什麼樣的人」，首先要認淸「我是誰」。 你想要攀爬哪一座山？ 從出發點到目的地，這當中有多少條路可以抵達？通往目的地的路，可能不只一、兩條，不過只有一個方向是對的。 確立目標，我的生命羅盤便有了淸楚的定向，知道「我」想成為什麼樣的人，「我」就有了堅定不移的價値驅動力，驅動我全心投入。「我」的目標不會偏移，但會不斷校準行動，保持與目標的一致性。 因為是「我」的價値驅動力使然，遇到磨難挑戰也無怨無尤，不退縮，不半途而廢。如果一路前進得很順利，「我」會萬分感恩惜福。如果遇到挫折，「我」從中學習到新技能，仍然充滿感恩。最後如何評量是否成功？一切都在「我」心，因為一路都操之在我，是「我」選擇的，「我」心滿意足。 到達目的地的方式可以很精彩，也全憑「我」選擇、取捨。打個比方，今天晨運我想騎單車從碧潭到關渡。我要做多項分析：掌握天氣，挑選合適的服裝，準備飮水和點心，需要墨鏡嗎？需要毛巾嗎？能帶多大的背包？這些分析內容，都是在做「管理」。為了順利舒暢的執行過程並抵達目的地，我的事先構思愈周全，完成度愈高。 運動如此，職場如此，人生亦如是。 「我想要什麼樣的人生？」 「我想成為怎樣的我？」 在汲汲營營幾十年後，我發現，自己嚮往攀爬的那座山，不再是名分頭銜上的專業經理人，而是另一座能幫助他人成功、幸福的山，這才是生命的意義。我看到一些朋友在人生下半場爬的是另一座山，努力助人成為優秀的專業經理人。原來，「價値」才是驅動我努力的源頭，而我也一直在為自己創造這樣的價値驅動力，包括在生活私領域裡。 在職場上，我學習經營管理，用在工作、同仁與組織上，學習「修正－檢討－修正」，不停淬鍊、體會，獲得許多心得。在人生裡，我同樣充分實踐所學，經營管理自己的生命價値。管理學，並不只是影響他人，也應該實踐用在自己內在，用來促成自己夢想中的卓越人生，只是需要根據現實條件加以調整，再來運用。 比方說，秉持「以終為始」的信念，一開始決定當職業婦女時，我就同時思考自己要當什麼樣的妻子、成為什麼樣的媽媽。我很淸楚自己無法同時擔任完美的媽媽、妻子、女兒、上司等角色。這樣的我，如何幫助我的家庭、家人成功？我應該創造什麼樣的自我價値？因此我給自己訂定各個角色不同的底線。例如，工作上力求一百分；做為孩子的母親，底線是小孩不能學壞；而做為妻子，六十分；做女兒，七十分。根據能力所及、優點與弱點，做恰當分配，是紓解壓力的方法之一，能創造更多成就感。 關鍵不在於做得多好，而在於如何靈活調整自己的角色定位。 和職場不一樣，在家庭中，我的價値不在指揮方向，不在指導我的另一半和孩子應該如何。我的價値應該是創造更好的協同效果，應該是創造與家人更和諧親密的關係，在情感方面貢獻更大的安全感。家庭不同於職場。職場以制度和紀律為重，講求公平、重績效、用邏輯。家庭是講愛的地方，不能只講道理。家庭也有紀律，但更重要的是情感的維繫。 以終為始，我的人生導航儀 立定目標明確淸晰，就有了具體的價値驅動力，也知道自己努力與學習的方向在哪裡。從經驗中，我歸納出想成功達成目標，要具備的人生導航儀。 在發展職涯時，我一直有一個行為羅盤，它有四個方向校準我的決定：勇氣、紀律、能力、心態。這四個方向制衡，可以避免我所做的每一個決定欠缺周延性、自我膨脹、莽撞冒犯、自私自利等等。 例如，每次需要跨出舒適圈、涉足新領域時，我會先自問「面對這個改變，我要的是什麼？」、「我想成為什麼樣的人？」，以我的價値觀為核心，用人生導航儀評估： 【我的價値觀】我想成為有價値的人 【檢驗自己】在歷經各種經驗、慢慢學習後，我是否準備好： ．勇氣：我有足夠勇氣面對新挑戰也承擔後果嗎？ ．紀律：我能信守紀律，管理好自己和組織嗎？有哪些需要改善？ ．能力：我的能力齊備適用了嗎？有什麼能力需要精進？ ．心態：我的心態端正嗎？除了利己之外，是否也能多做些利他的事？ 如果平時就隨時拿著這個行為羅盤做校準，任何時候，「我」都能以毫無畏懼的自信告訴自己和別人「我可以做到」。以我離開IBM到特力為例，我當時的檢驗如下： ．價値觀：我希望「我的下一段職場旅程，能把我在外商所學，貢獻給一個本土企業，幫助她全球整合，成為台灣人驕傲的企業」，這和我希望成為一個對社會有價値的人的價値觀是一致的。 ．勇氣：在IBM經歷了那麼多的職位，跨功能、跨國、跨文化，都證明我可以適應變化，跨產業應該也可以！ ．紀律：憑藉我多年的律己，即使再困難，我相信自己的韌性及學習能力，我可以！ ．能力：特力的全球整合，從策略到執行；從經營管理到領導統御，服務產業的特質以及過去有這麼多成績，我相信我的能力是可以勝任的！ ．心態：我願意花三到七年時間去建造一個長長久久、可持續的經營管理系統及團隊，我很開心有這樣一個貢獻及學習的機會。 審視後都是正面結果，所以我就毅然赴任了！ 傳統中華文化並不鼓勵過度積極進取，「積極」有時被社會制約成負面行為，被歸類為「汲汲營營」、「厚顏無恥」。可是，在中華文化講究「溫良恭儉讓」的框架底下，我們也可能活得並不幸福。「我」的底線是什麼？唯有自己最淸楚，愛自己是守護這道底線，守住自己認同的價値。 成功是：有沒有成為更好的自己？ 人生導航儀帶領我在IBM二十七年學會自信，在特力集團十一年學會謙卑。職場上每個位置都是心性智慧與處事技能的課堂。我給成功下的定義是：有沒有讓我成為更好的自己。在工作領域，我帶領團隊優化組織與創新突破；在個人領域，我也不斷追求創新突破。 而且有了明確的價値目標與導航儀，在離開了他人創建的職場後，我認為自己的生涯並未告終。為了持續成為更好的自己，我參與「台灣女董學院」（WOB Academy）， 也在「AAMA台北搖籃計畫」擔任了好幾任導師（mentor）。期望自己的經歷，能為下一代年輕人創造一些價値。 台灣女董協會是理慈國際科技法律事務所創辦人蔡玉玲女士在二○一八年創設的，目前集結了近百位台灣上市櫃、外商及各產業最優秀的女性企業領導人，成為台灣企業界最有影響力及最具代表性的女性組織。女董學院隸屬女董協會，有幾十位女性企業家當教練（coach），目標是建立多 元共融人才庫，培訓新生代女性領導人，希望以「十倍勝」的速率，建立一個安全、溫馨、專屬女性領導人的平台，加速女性高階領導培養與傳承；讓潛力無限的女性領導人才，借力使力站上前人的肩膀，讓人脈與資源的運用更有效、快速，也提供解決問題的各種可能性，減少各自摸索徒勞。 AAMA台北搖籃計畫是顏漏有先生在二○一二年創辦的創業者共創平台，集結了上百位無私又優秀的業師們及數百位有夢想、有熱情的創業家，核心價値是多元開放、眞誠信任、共學成長、人本共好。我非常佩服顏先生的大愛、胸懷及堅持，也很讚賞有這麼多的志工導師在他的號召下，無私的願意貢獻自己的經驗，協助台灣下一代的創業家。 「還有什麼我能做而沒做的？」這是我進入職場、第一份工作起就不曾停止的提問。如果總是在攀岩練習場裡選擇低難度路線，到了戶外大自然環境，就不容易克服高難度的路線。接受所有的挑戰，就是不斷交出成績，檢驗付出和成長的結果。勇敢自我挑戰，是為了壯大技能，卓越登峰。勇敢一試，為自己，一切都値得，讓自己的才華與能力有更好的鍛鍊和發揮空間。 「還有什麼我能做而沒做的？」為了成為更好的自己，也幫助別人成為更好的人，我常問自己這個問題。這給了我源源不絕的強大驅動力，並且運用人生導航儀不斷校準方向，幫助我持續擁抱新的知識、新的技能，勇敢離開舒適圈，積極迎向新挑戰。

作者：童至祥、傅士玲／採訪寫作 出版社：天下文化 書系：心理勵志 出版日期：2026-06-30 ISBN：9786264179829 城邦書號：A1501230 規格：平裝 / 單色 / 272頁 / 14.8cm×21cm