\ 最懂小學生青春期煩惱的全彩漫畫書 / 日常生活案例 × 爆笑幽默漫畫 × 青春期各種心事 具體解決方法 × 專家經驗分享 本書將幫助你： 了解邁向青春期的各種身心變化， 直擊成長課題和情緒煩惱， 一起為「成為大人」做好準備吧！ 也許你覺得： 情緒起伏變得好大，真討厭！ 為什麼狂長痘痘？ 「月經」是什麼？「夢遺」又是什麼？ 只有我會這樣嗎？青春期到底是什麼呀？ 也許你有這樣的狀況： 為什麼會產生戀愛感？ 同學的身材好好喔，我可以節食減肥嗎？ 「生理性別」和「心理性別」有什麼不同？ 什麼是「身體自主權」？網友要我上傳裸照，可以嗎？ 大家都在運動，但我就不擅長運動啊，怎麼辦？ 長大了就是不一樣，到底是哪裡不一樣？ 大人的身體是什麼感覺呀？你了解自己的身體構造嗎？ 隨著年紀增長，即將步入青春期， 面對青春期的身體變化而感到不安，內心充滿疑問卻不知道問誰？ ― 給正邁向青春期，希望得到幫助的你 ― 你有哪些身體和心理上的變化？又要怎麼面對呢？ 【第一步】好好認識自己的身體 隱私部位是指哪裡？身體的器官有哪些功用？ 建立身體知識，了解自己的身體構造，每個人的身體都不一樣。 【第二步】守護身體和心理的健康 慢慢變成大人的過程中，一定會遇到有關身體、心理及性的煩惱。 好好珍惜自己的身體，也要尊重別人的身體。 【第三步】好好管理自己的身體很重要！ 精選實際案例，解決青春期困擾與各種問題： 為什麼長痘痘？怎麼健康減重？如何做好身體清潔？ 【第四步】根據青春期與各種身心煩惱，提出解方 孩子步入青春期面臨的煩惱、害羞、不安， 針對孩子邁入青春期的種種煩惱情境，提供解方！ 快跟著書中介紹的方法，循序漸進， 了解青春期身體與心理的變化，學會自主管理自己的身體， 當你覺得身體好像不一樣了或遇上情緒煩惱時， 這套身體保健方法將成為你最大的助力！ 保證你不只能拋開身心困擾， 更能從容邁向青春期，自在轉大人！ 【不害羞、不尷尬！度過青春期的重點提示】 ☑ 我們吃的食物會供應身體活動的能量，好好吃飯會比較有精神。 ☑ 決定自己的身體誰可以、在哪裡、怎樣碰觸的權利，就是身體自主權。 ☑ 能管理身體狀況很重要！了解身體或心理的習性，學會自主管理。 ☑ 好好睡覺！分泌生長激素讓骨頭和肌肉變大、不易變胖、皮膚會更好。 ☑ 身高、體重、長相、頭髮……珍惜與生俱來的特徵與獨一無二的自己！ ☑ 面對青春期變化感到困惑、孤獨，這是很自然的事，大家都一樣。 【人體奧祕問答】 Q1：嬰兒的骨頭約有300根。大人的骨頭約有幾根？ ❶200根 ❷300根 ❸400根 Ｑ2：如果一直忍住不放屁，會怎麼樣？ ❶糞便的量會變多 ➋尿液的顏色會改變 ➌嘴巴會變臭 Ｑ3：一天當中有個時段，是身高最高的時候。你猜是什麼時候？ ➊早上 ❷中午 ❸晚上 Ｑ4：女孩在媽媽肚子裡的時候，卵子的數量就已經固定了。你猜大約有幾個？ ➊70個 ➋700個 ➌700萬個 Ｑ5：男孩的精子形狀像某種生物。你猜是什麼呢？ ➊小雞 ❷蝌蚪 ❸烏賊 審訂｜諶淑婷 兒童性平教育推廣講師 ▍各界按讚推薦 沈雅琪｜神老師 翁麗淑｜台灣性別平等教育協會理事、新北市鷺江國小教師 張旭鎧｜兒童職能治療師 郭俊成老師｜飛天麻辣郭 陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 曾明騰｜全國SUPER教師獎 溫美玉｜溫美玉科技作文創辦人 楊俐容｜Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家 廖笙光｜奇威專注力教育中心執行長 鄭俊德｜閱讀人社群主編 諶淑婷｜兒童性平教育推廣講師 翻轉地理教室 魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 【本書特色】 ◆故事貼近現實情境：作為案例分享的故事設定，十分貼近現實情境，很能引發孩子共鳴。 ◆漫畫圖解輕鬆好讀：架構清晰，串場人物設定增加閱讀互動性與樂趣，更重要的是以漫畫＋圖解的方式拆解相關知識，讓孩子輕鬆吸收並實際運用。 ◆專家親身經驗分享：除了作者現身說法，也會安排相關專家分享親身經驗，讓孩子不只是讀著理論，更能實際理解現實情況。 ◆提供具體解決方法：不只點出現實生活中各方面的問題，更能逐一提出符合現況的解決之道。 ◆給予情感支持：孩子需要的不會只是理性的指令，更需要感情面的陪伴，讓尚處於成長階段的他們獲得面對困境的勇氣和力量。 ◆適合親子共讀：書末附上「給家長的話」，增加親子間良性互動，讓家長能以溫暖的角色，陪伴即將邁向青春期孩子在關鍵時期的成長。 ================================ 適讀年齡：9～12歲 學習領域：健康與教育 關 鍵 字：小學生、青春期、健康與教育、身體保健、性別教育

▍目次 前言 2 本書登場人物 10 PART 1 好好認識自己的身體 11 漸漸成為大人的身體和心理 12 人類的身體是什麼樣的構造？16 大人的身體是什麼感覺？22 女孩的身體會變成怎樣？26 青春期煩惱諮商室➊33 男孩的身體會變成怎樣？34 青春期煩惱諮商室❷40 你知道什麼是「自慰」嗎？42 珍惜自己的身體！44 專欄 1 人體奧秘問答50 PART 2 守護身體和心理的健康 51 身體是由吃進去的東西所組成的！52 青春期煩惱諮商室❸55 好的便便是什麼樣的便便呢？56 讓身體休息是什麼意思？60 身體要時常保持清潔！64 心理與身體是相連的68 有些東西會危害健康！72 什麼是「做自己」？76 突襲！專訪　會改變性別的生物？！81 《水族館・研究員》杉本 幹老師 PART 3 寶寶是怎麼來的呢？ 87 寶寶是怎麼出生的？88 第1部分 受精篇 90 第2部分 著床・懷孕篇 92 第3部分 生產篇 94 出生的寶寶是怎麼成長的？96 為什麼家人和兄弟姊妹會長得像？100 什麼是避孕？102 青春期煩惱諮商室❹107 「喜歡」是什麼意思呢？108 好好傳達「可以」和「不要」114 一起思考性暴力118 學會網路上的相處方式！124 青春期煩惱諮商室❺127 專欄 2 彩虹驕傲遊行！130 PART 4 打造強壯的身體吧 131 好好運動，鍛鍊身體吧 132 體育 跑步的訣竅 134 投・接・踢・碰的訣竅 138 游泳的訣竅 140 墊上運動・吊單槓的訣竅 142 預防接種，保護身體 144 好好認識自己的身體 148 青春期煩惱諮商室❻ 151 想更了解身體和性的相關知識時 遇到困難時的諮詢機構 156 後記【給家長的話】 158

作者：今西洋介(いまにし ようすけ) 譯者：何姵儀、諶淑婷／審訂 繪者：橫手佐藤美(よこてさとめ) 出版社：水滴文化 書系：知識滴 出版日期：2026-05-05 ISBN：9786267698594 城邦書號：3DK064 規格：PUR膠裝 / 全彩 / 160頁 / 14.8cm×21cm