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【限量送精油】和孩子乘著香氣旅行:從調香、按摩到調理身心,肯園專業芳療師最全面的親子互動提案
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  • 【限量送精油】和孩子乘著香氣旅行:從調香、按摩到調理身心,肯園專業芳療師最全面的親子互動提案

  • 作者:肯園芳療師團隊
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2020-10-06
  • 定價:450元
  • 優惠價:79折 356元
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  • 書虫VIP紅利價:321元
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內容簡介

◆第一本父母帶領孩子進入精油世界的專業指引◆ 五感探索.舒緩情緒.保健身心.凝聚情感 用香氣讓你和孩子更靠近! 專為6-12歲孩子設計 用聽覺.進入精油分子的童話世界 用嗅覺.串起對香氣的所有想像 用觸覺.穩定情緒與獲得療癒 用味覺.享受當季食材的滋養 用視覺.看見親子間最緻密的互動,身體與心靈最奇幻的重逢 香氣如何推進親子間的互動? 香氣如何影響孩子的身心變化? 香氣如何引領孩子探索自我與整個世界? 本書以香氣設計了一場屬於親子間的親密旅程,讓孩子以體會自然和觀察自己的角度,來認識植物的香氣,並讓植物的氣息成為創作的媒材、溝通的管道,甚至親子間的祕密書信,超越了言語的形式,帶給我們前所未知的啟發;幫助親子在香氣的穿針引線下,進入另一個發現自己的心靈旅程,身體也同時獲得更多的滋養與療癒。 本書內容將涵括: ★認識各種香氣分子與它們對身心的助益 ★透過調香促發各種感官的想像練習 ★讓香氣按摩與儀式增加親子互動與獲得能量 ★用當季食材「玩」出一道道可口甜點 ★用香氣舒緩每個季節的各種不適 本書適合在這些情境下幫助孩子: ★因為新學期等環境變動而焦慮 ★出現季節性的身體狀況,如氣喘、便祕或腹瀉、過敏或感冒等 ★個性敏感,容易焦慮、沮喪或憂鬱 ★情緒起伏大,如焦慮、亢奮或躁動不安 ★起床時喜歡賴床、甚至有起床氣 一本同時療癒大人與孩子的香氣導覽, 用香氣玩出更健康的自我、更親密的關係、對世界更全面的探索!

目錄

引 言 使用說明 啟程前的準備 和孩子來一趟香氣旅行 認識香氣中的分子家族 香氣如何在身體裡旅行? 分辨植物油、純露與精油 開啟一場香氣旅行,來調油吧! 挑選品質好的精油 01春天的旅行Spring 聽覺的旅行:小樹蛙流鼻涕 嗅覺的旅行:動手調出「春天的花園」 觸覺的旅行:胸腔按摩與發芽儀式 味覺的旅行:甜蜜蜜花園水塘 身體的奇幻旅行:呼吸道問題與過敏 02夏天的旅行Summer 聽覺的旅行:地底下的狂風大浪 嗅覺的旅行:動手調出「夏天的陽光下」 觸覺的旅行:腹部按摩與嫩葉開展儀式 味覺的旅行:碧海藍天多彩凍 身體的奇幻旅行:脹氣與便祕 03秋天的旅行Fall 聽覺的旅行:穿過黑森林 嗅覺的旅行:動手調出「秋天的森林」 觸覺的旅行:背部按摩與秋風淨盡儀式 味覺的旅行:黃澄澄的力量球 身體的奇幻旅行:氣喘與情緒起伏 04冬天的旅行Winter 聽覺的旅行:冬日的動物園 嗅覺的旅行:動手調出「自己的香氣」 觸覺的旅行:靜置按摩與冬日沉靜儀式 味覺的旅行:香料水果熱烤蛋糕盅 身體的奇幻旅行:流行性感冒與諾羅病毒 兒童用油安全索引 兒童純露安全索引 致謝

內文試閱

引言 ◎文/廖文毓      這本書撰寫的初衷,是希望藉由植物的氣息,來引導孩子對自己與萬物的好奇,並進而藉著香氣這條小船引渡,到達自己真實的內心世界去。這條細膩綿延的小徑,之所以需要父母一同前行,不只是因為孩子需要我們愛的澆灌,更是為了藉著陪伴孩子的路程,讓我們憶起過往的時日,不讓我們忘記自己也曾是個孩子,或是依舊有個孩子在我們心裡。      在啟程前的準備中,我們提供了每種芳香分子的動物角色設定,這些角色設定將會持續在每一季的小故事裡出現,幫助孩子更易於了解不同分子的特性。除此之外,還進一步說明芳香分子如何在身體裡旅行,最後又如何離開,對我們的身心能夠帶來哪些影響,並告訴大家一些應用芳香療法的重要基本知識,以便讓孩子安全地使用芳香療法。剛開始的時候可以大略讀過,在閱讀的過程中則可以因應當下產生的疑惑,回頭查詢相關資訊,成為閱讀時重要的知識樑柱。      聽覺的旅行中陳述的小故事,以及後面延伸的嗅覺的旅行、觸覺的旅行,是書中最需要細緻感受的部分。每個季節的小故事,都加入了一些孩子們的生活經驗,幫助他們更深一層理解,芳香分子可以如何陪伴我們,給予我們哪些幫助。嗅覺的旅行則是藉由對香氣的想像,串聯起所有的感官知覺,一個氣味不僅僅只有「臭」或是「香」的感受,如果我們擴大想像的藍圖,甚至延伸到每一個感知,我們聞到一個香氣時,腦中所出現的畫面將會很豐富,不再只是「聞到」一個香氣,也可能是「看見」、「聽見」、「摸到」(有些孩子會形容一個香氣像某種觸感)、「遇見」(有些孩子會形容一個香氣像某一個人)等等……。      除此之外,調香的過程中,藉由孩子的想像與親子間的討論,往往能夠幫助小孩更清楚自己的樣貌,也能讓父母進一步了解孩子的內心世界,以及他們可能正面臨哪些困難、需要哪些幫助。一個季節走不完的練習,也不要因此感到挫敗或著急,只要按著親子間的節奏,不斷地往前走,就算走了一輩子也很值得。      每個季節的觸覺的旅行,都是希望孩子能夠在生命中的每個時刻,感受自己與萬物的連結,並能夠在需要的時候,從其中獲取力量。與此同時,一場場按摩與儀式也是想像力的擴張練習,而其實孩子們是這方面的能手,因此,有時真正在其中獲得許多的,反而是我們父母,這是親子互動中能夠彼此滋養的地方。然而需要特別提醒大家的是,不論按摩或是儀式對孩子有多大的幫助,觸碰孩子的身體之前,仍需要詢問本人的意願,尊重他們的身體自主權。      味覺的旅行對孩子們來說是最迷人的享受!除了特別選擇當季的食材之外,也和每個季節的身心相呼應。我們每次都會發現,光是這些香香的、有很多顏色的、各種觸感的食材,就可以讓孩子玩上大半天。他們擅於在手作的過程中細細地把玩,融入全部的感知,然後嘗試多元的方法,而且在最終的時候盡情享受成果。我們總是在觀察孩子手作的過程中獲益良多,他們的表情既豐富又美麗,常常讓人忍不住感到迷醉。雖然在我們的文化裡,總是不希望小孩玩食物,但是如果試著放寬心,並加入一些引導,放慢腳步,給予足夠的時間,會發現他們真的玩得很令人激賞!      身體的奇幻旅行則是關於每一季常見的身心問題處理,生病固然非常難受,不過在使用芳香療法處理身心狀況的時候,卻總是能從中得到莫大的啟發,獲得更清明的自己。香氣讓生病到痊癒的過程,變成了一趟奇幻的旅行!但永遠沒有完美的配方,只有最適合的配方。因此書中不論是哪一個疾病用油,都是屬於大方向的建議,如果能進一步了解每個人的個別差異,便更能調整出最適切的用油,尤其是在身心有特殊狀況的時候,這時也可以向專業的芳療師諮詢,以便調整配方。而在每篇文末的「大人小話」,可以幫助親子間在身體出現症狀時,放入一些觀察,嘗試找出身心連結的線索。希望未來孩子可以看見完整的自己,而不是片片段段的拼圖。除此之外,所謂「大人」的角色,不只是照顧者,或是僅在於身形上的你大我小,在照顧小孩的過程當中,同時會與自己的童年經驗產生串聯,小時候的自己就像是穿越時空般與自己同在,甚至從當下回到過去,重建兒時的經驗。因此這本書裡的每一個「孩子」,都不只是對著小孩們說話,也是對著父母們過往與內心的孩子說話。      身為一個媽媽,著實地因?這些植物靈魂不時的陪伴,得到莫大的感動與啟發。曾經有一位小個案,因為總是需要大量而強度高的活動,喜歡挑戰刺激性大的遊戲和動作,因此常常不小心傷到與他一起玩耍的朋友。然而他同時也是個敏感的小孩,連皮膚也對精油過敏,於是便建議他的媽媽,替他使用純精油在睡前做擴香,使用精油不觸碰到皮膚的方式。這一天夜裡,這位小個案,在夢裡經歷了許許多多刺激而有趣的冒險,昇上了宇宙外太空飛翔,在海上滑行,還勇敢的戰鬥!隔天早上,他就已然穩定了下來,專注力提高、情緒平穩、較能深層思考,動作也溫和許多,並且能做比較多的靜態活動。彷彿他需要的高強度刺激都在夢裡被滿足了。這對我來說是個意外的收穫,當時,我相當驚訝,沒有想到原來植物的香氣,能夠如此影響身心,能夠這樣幫助孩子。當然在讀過這本書之後,大家將會明白?何精油能有這樣的影響。      書中的每一個練習,都沒有標準答案,那些身心相連的敘述,也有可能和你自己的狀況不相符。但我們本來就不是想帶給大家標準答案,而是希望藉著這些我們與個案曾經體驗過的經歷,觸發每位讀者對自身的好奇、對香氣的好奇、對身邊的人好奇、對這個世界也充滿好奇。這就是我們的原始面貌——像個孩子,雖然這本書看似寫給父母與小孩,但最終是寫給每個人的故事。希望你們在充滿玩心並細細玩味後,能有所收穫。

延伸內容

【推薦序】
西 喜│知名部落客、形象顧問 林盈佑│諮商心理師 陳姿文│諮商心理師 陳煥雅│作家 「這是一本溫柔又可愛的書!喜歡書中分享孩子在身體症狀與情緒之間的呼應,許多時候身體的疾病,只是在反應心理的感受,書中透過精油、按摩與食物,讓身心的需要被我們溫柔的看見與對待。」——林盈佑│諮商心理師 「閱讀本書時,透過筆者柔和且溫潤的筆觸,引領讀者如沐浴在精油動物森林裡,被溫和的精油滋養著;內文介紹的精油四季小儀式及甜點食譜,為親子情帶來不同的觸覺經驗,除了提升免疫力外,也增加了心理的穩定度,成為孩子的防護傘,為親子關係帶來新的篇章。」——陳姿文│諮商心理師 「這本書實在太精采了,不僅很有趣,而且很實用!內容包羅萬象,還是個跨學科的兒童繪本故事書,帶領孩子探索四季流轉,開發五感覺知,芳香分子不再是個艱澀難懂的化學式,而是化身成了動物朋友,從故事中潛移默化地擁抱孩子,成了孩子最佳同伴!」——陳煥雅│作家

作者資料

肯園芳療師團隊

肯園由溫佑君老師成立於1998年,開創「ANIUS」精油品牌、SPA療程空間「肯園新生店」、教學推廣的「香氣私塾」,以及情緒森林概念的香氣體驗空間「肯園和平店」,並規劃國內外香氣之旅,除了讓人們認識芳香療法「科學」與「醫學療效」的一面之外,更帶領大家親身體驗流動於世界的氣味饗宴。肯園是一座實驗林,希望能實驗出一種生活態度,增進對自身以及對世界的敏感度和理解力,藉由香氣讓世界更美好。 ◆劉彥琳(負責單元:啟程前的準備) 芳療經驗14年,現任肯園芳療師專業認證課程講師。經歷香氣之旅帶團時引導群體進入氣味的發源地,一同見證根植該土地的植物與香氣如何療癒異邦人。唯有主動向氣味探索,才能感覺世界豐盛的饋贈。喜愛嘗試各種芳香療法的實踐方式,這幾年以一對一療程、帶領香氣旅行、專業芳香療法認證授課為主,這一次是將芳香化學分子變身小動物,描述牠們的玩耍互動時,都會不由自主地傻笑,想像小朋友是否能擷取小動物的精神呢?緊張又期待! 【專業認證與學習】 瑞士 Usha Veda 自然療法學院:芳香療法專業認證一、二、三階並取得正式證書、芳香五星術、親子關係與孩童工作坊/德芳自然醫學暨整體療癒研究發展協會 國際專業芳療師認證/臼井靈氣二階認證/阿輸吠陀芳療高階培訓結業 ◆廖文毓(本書主筆,負責單元:聽覺的旅行、嗅覺的旅行、觸覺的旅行、身體的奇幻旅行) 芳療經驗16年,現任肯園資深芳療講師、兒童課程企劃與講師。童年時期是個很敏感的小孩,長大的過程中經歷了許多的轉折,才逐漸學會掌握自己的質地,在與植物的香氣接觸之後,更讓這些質地被自在地舒展開來。在擁有小孩的日子裡,發現小孩無限的才能與純粹,回到小孩的高度去理解所遇到的孩子們,並在嘗試使用香氣與孩子互動的過程中,得到莫大的驚喜與啟發,也重新撫慰與擁抱了小時候的自己。這些相遇的孩子們,又再陪自己長大了一次,而這一次的長大過程很不一樣! 【專業認證與學習】 瑞士 Usha Veda 自然療法學院:芳香療法專業認證第一、二階、芳香五星術、親子關係與孩童工作坊/德芳自然醫學暨整體療癒研究發展協會 國際專業芳療師認證/人本教育基金會 森林小學師資培訓結業/焦點解決中心「焦點解決短期治療理論與實務工作坊」/台灣輔導與諮商學會「焦點解決短期家族實務治療」專業訓練工作坊/ASIA EFT情緒取向治療「談青少年網癮拒學工作坊」 ◆吳宣慧(負責單元:味覺的旅行) 現任肯園芳療講師、甜點師,美食經驗20餘年,開設多次烘焙工作坊、香氣繪本與動畫欣賞課程、精油手作保養品教學。以料理、植物傳達心意,相信自然的力量與人的可能性。心願是連結土地、植物、動物所有存在,和地球一起了悟。無論日子好壞,藉由暖烘烘的烤箱、廚房、植物與芳香療法中,總是獲得滿滿能量。擅長將香草植物、精油、純露與簡單實在的食材結合,讓人在美味中深感幸福,並變化出對身心健康的點心。 【專業認證與學習】 瑞士 Usha Veda 自然療法學院:芳香療法專業認證第一階結業/國家烘焙丙級證照

基本資料

作者:肯園芳療師團隊 出版社:商周出版 書系:商周其他系列 出版日期:2020-10-06 ISBN:9789864779277 城邦書號:BO0319 規格:膠裝 / 全彩 / 176頁 / 19cm×26cm
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