內容簡介

不委屈自己、不給人壓力、隨心順意，用智慧過好後半生。一個人自在，兩個人有伴，一群人熱鬧，老後的每一天都要開心過！ 和子女做朋友，待媳婿如客人，金錢、愛心量力而為，避免親情綁架，且看夕陽無限好！ 【梁瓊白老師優雅變老的五大體會】 ►一個人的生活￭把自己照顧得健健康康才是王道。走出戶外、結交朋友、參加活動，是讓避免寂寞、開心過日子的好方法。￭我們該功成身退，孩子的生活由他們自己負責，讓彼此成為朋友，而不是讓親情成為鎖鍊。 ►倆人過日子￭若夫妻一個喜歡出門走走逛逛，另一個喜歡宅在家，到老了要改變不容易，最好的相處就是互不干涉。￭如果年輕是忍讓，老了應該學習的便是體諒，讓日子過得平靜安詳，也是讓自己善終的修行。 ►一定要做的財務規劃￭錢再怎麼花、怎麼給，自己一定要留一點，給的時候就量力而為，而且給了就別指望要回來。￭與孩子能不住一起最好，給彼此空間，放手地寬，才能好來好去。 ►做好自我安排￭最完美的相處是一頓飯的時間，最友善的距離是半天的功夫，不多話、睜隻眼閉隻眼，親情才延續得長久，重要的是自己要有獨處的能力和樂觀的心態。￭掃墓或祭祖都是一份心意，不必一定要年輕人按自己的方式達到要求。 ►瀟灑走一回￭長期照護是最現實的情義考驗，更是財力、體力與心力的拔河；而不論被照顧者或照顧者，同樣都需要安慰與鼓勵。￭與其什麼都堆著，日後留兒女丟，還不如自動自發趁著耳聰目明時自己收拾，送人的送人，回收的回收，房子越來越寬敞，不是坪數大了，是東西少了。

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作者序一、一個人的生活 1.做好心理建設 2.獨居的自在 3.第二春是否更快樂？ 4.開門走出去 5.一個人也要好好吃喝 6.開心自在過好每一天二、倆人過日子 1.互相遷就只為和平相處 2.改變相處方式 3.老伴不是唯一的出口 4.養老院不是遺棄站 5.伴侶、室友、家人三、一定要做的財務規劃 1.老本比什麼都重要 2.施財要量力而為 3.保險真的保險嗎？ 4.公平分配少怨懟 5.花錢從心出發四、做好自我安排 1.不癡不聾不做家翁 2.不要被親情綁架 3.不要成為家人的負擔 4.何必一定要按部就班 5.吃好吃飽未必要吃貴 6.讓晚輩習慣沒有您的日子五、瀟灑走一回 1.自己決定如何歸去 2.身外物早做處理 3.預立遺囑很重要 4.何必強佔一丘土 5.隨風而逝

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作者資料

梁瓊白

最初學做菜，是想盡一個家庭主婦的職責，滿足和照顧丈夫、孩子的口腹之慾，沒想到誤打誤撞讓烹飪成為職業，因此比別人更有機會品嘗美食而吃遍山珍海味、燕翅鮑參；做過上萬道食譜，這一投入達35年的鑽營。直到年齡漸長，直到健康亮出紅燈，領悟到不當的美食是隱藏殺手，開始懂得「挑食」與探究「原味」的必要性。自從2011年出版第一本乳癌療癒養生作品《癌症療癒樂活美食》後，廣受讀者熱烈迴響，期待作者分享更多健康美味的食譜，因而2013年再度出版《梁瓊白五心級健康美食》同樣大獲好評，也多次應邀如財團法人乳癌基金會、彰化基督教醫院乳癌病友協會等團體分享抗癌心路歷程並傳授如何健康煮、安心吃。資歷：研究美食文化與烹飪技藝超過35年。對美味的定義——好吃，即使是小菜也很出色。與美食邂逅的經驗——精通八大菜系。出版食譜相關著作——超過上百本。現任：膳書房文化及雅事文化發行人自由時報【看門道評味道】美食專欄作家等相關著作：《做個不麻煩的老人》《梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】》《癌症療癒樂活美食【暢銷修訂版】》《當然要挑食：當梁瓊白遇見原味新美食》《梁瓊白的五心級抗癌美食》《癌症療癒樂活美食》

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