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中醫芳療應用全書:零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行!92種精油x2款按摩法,順應四季、男女、人體法則的芳療事典!〔2024暢銷改版〕
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  • 中醫芳療應用全書:零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行!92種精油x2款按摩法,順應四季、男女、人體法則的芳療事典!〔2024暢銷改版〕

  • 作者:李淳廉(Nico)康茵茵
  • 出版社:麥浩斯
  • 出版日期:2024-08-15
  • 定價:680元
  • 優惠價:79折 537元
  • 優惠截止日:2024年11月30日止
  • 書虫VIP價:537元,贈紅利26點 活動贈點另計
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內容簡介

~~結合「中醫」與「精油芳療」的權威著作~~ 順應個人體質、身心症狀、四季時辰 精油芳療 X 中醫經絡的健康百科 台灣首位中醫博士的芳療專家──李淳廉博士,繼全方位介紹芳療知識的《做自己的芳療師》後, 本書進一步將「中醫」與「芳療」兩大體系,整合為一本由淺入深、有系統、有理論、有應用, 翻開就能馬上使用的精油運用大全。 【結合東方醫學的芳療法,更合乎個人體質需求!】 芳香療法是應用植物精油,透過呼吸、按摩方式調節身心靈; 當芳香療法融合中醫概念,對於精油的運用將更深入。 透過自我評估身心症狀、季節與環境,進而調配出最符合個人體質的養生法。 ►我的體質該如何使用精油? ►該選用滋陰或是溫陽、補陽的配方? ►如何從男女的養生重點看精油選擇? 【自我檢測!初次接觸也能立刻跟著書療癒身心】 循序漸進介紹中醫經絡、陰陽、五行等核心概念, 提供初學者對於中醫有一個基礎且清晰的概覽。 ►依季節、時辰、男女性別,安排調養重點與配方。 ►從本書多幅「自我檢測表」,找出身體毛病根源。 ►深入淺出的醫理專業知識,幾乎都有其相對應的芳療運用,現學現做。 【92種芳香藥草精油的生活運用!收錄漢方按摩油實證】 收錄居家常備的薰衣草、薄荷、茶樹等經典精油, 與來自中藥草的柴胡、辛夷、苦參、香附、當歸等配方。 ►每款精油皆有其對應中醫的四氣、五味、歸經,了解精油與經絡如何搭配應用。 ►精油的日常用法—介紹擴香、按摩、薰蒸、塗敷等方式,啟動人體自癒力。 【自己就能操作!從兩款按摩法 × 對症精油配方開始】 精油分子細小,能透過按摩導入經絡,發揮作用。 中醫講「氣」和「血」,當氣血通暢,臉色、肌膚自然紅潤光澤, 而在穴道、經絡上進行按摩,就如同適時紓解交通,促進氣的運行通暢。 ►運用簡易的Anchoring(按壓)和Milking(推摩)手法,在疾病未發生時,即可透過體外按壓,促進氣血循環。

目錄

第1章 基礎觀念篇──認識中醫芳療 何謂「芳香療法」? 西方芳療與經絡芳療有什麼不同呢? 精油與中藥的異同 第2章 經絡按摩篇──穴道、手法與按摩油 認識經絡的概念 人體的五大俞穴 簡單的精油薰穴法 精油經絡學按摩法①認識Anchoring/Milking 精油經絡學按摩法②Anchoring按壓 精油經絡學按摩法③Milking摩推 精油可以直接塗抹皮膚嗎 調配適合自己的按摩油 經絡按摩的原理 第3章 人體經脈篇──身體問題出在哪個經脈?怎麼調理? 中醫的「五臟」與西醫的「器官」大不同 人體十二經脈,對應十二時辰 順應時辰的一日養生法 檢測身體問題是出在哪個經脈? 經脈與對應的症狀 【膽經脈】養生芳療:改善月經失調、腰軟無力 【肝經脈】養生芳療:頭暈眼花、濕疹,如何養護? 【肺經脈】養生芳療:養肺氣、預防感冒、改善氣喘支氣管炎 【大腸經脈】養生芳療:改善口臭、口乾、牙痛、痔瘡、腹脹、便祕、腹瀉 【胃經脈】養生芳療:改善偏頭痛、鼻塞、胃口不好,緩和情緒 【脾經脈】養生芳療:改善結巴、提升言語溝通 【心經脈】養生芳療:改善腦神經衰弱、頭昏眼花、失眠多夢 【小腸經脈】養生芳療:改善便祕、腹瀉、腹部脹氣、痔瘡 【膀胱經脈】養生芳療:改善鼻塞、眼睛紅腫、頸部僵硬、腰背痠痛、大腿浮腫、疲勞 【腎經脈】養生芳療:心煩不眠、小便疼痛,腰脊無力,怎麼養護? 【心包經脈】養生芳療:改善心浮氣躁、思慮過度、煩渴胸悶 【三焦經脈】養生芳療:改善皮膚過敏、口乾舌燥、耳鳴、陰癢 第4章 陰陽學說篇──跟著大自然的節律學養生 中裡的陰陽學說─順應天地的養生法 什麼是「陽」?什麼是「陰」? 人體也區分「陰」與「陽」 找出你體質偏陰偏陽的屬性 陰陽、虛實、表裡、寒熱八綱與體質分類 改善陰陽失調的方法 運用精油的陰陽屬性,調理身心 男女的陰陽經脈養生法 女人五防①防子宮寒 女人五防②防四肢寒 女人五防③防帶脈不通 女人五防④防肝氣鬱結 女人五防⑤防濕氣重濁,閉塞子宮 男人三養①養命門 男人三養②健脾胃 男人三養③悅心情 第5章 四季調養篇──精油的四季調神論 順應四季的養生智慧 春天養「生」 夏天養「長」 秋天養「收」 冬天養「藏」 第6章 五行養生篇──五行人的經絡芳療養生法 五行─事物的五種基礎元素 五行的相生與相克 五行對應人體臟腑 五行對應身心情緒 五行、臟腑與對應精油 【木型的人】 養生芳療①消除眼睛疲勞、乾眼 養生芳療②改善經前症候群、經痛 養生芳療③喝醉酒、宿醉 養生芳療④消除煩悶、憂鬱 輕鬆保肝食療法 【火型的人】 養生芳療①緩和緊張、煩躁 養生芳療②改善氣色、紅潤容光 養生芳療③促進血液循環,暖身不受寒 養生芳療④舒眠 養生芳療⑤激盪腦力、提升注意力 穩定心緒食療法 【土型的人】 養生芳療①瘦小腹 養生芳療②瘦腰 養生芳療③瘦臀 養生芳療④瘦大腿、緊實線條 養生芳療⑤瘦小腿 養生芳療⑥預防臉頰下垂、黑斑、皺紋 養生芳療⑦預防眼皮下垂、改善眼周浮腫鬆弛 養生芳療⑧預防便祕 養生芳療⑨日常除濕的精油應用 養脾健胃食療法 【金型的人】 養生芳療①保濕、預防皮膚乾癢、過敏 養生芳療②改善痘痘、瘡疹 養生芳療③緊張與焦慮的舒壓 養生芳療④舒緩鼻子過敏及感冒初期 潤肺養生食療法 【水型的人】 養生芳療①提升元氣、抗老 養生芳療②改善白髮、掉髮 經絡芳療養生法③舒緩腰痛 經絡芳療養生法④改善手腳冰冷、按摩身體 固腎養生食療法 第7章 芳香藥草圖鑑──精油功效與歸經百科 人參.田七.五味子.石菖浦.女貞子.茉莉.辛夷.厚朴.冬青木. 玫瑰草.香茅.檸檬香茅.岩蘭草.安息香.肉豆蔻.金銀花.杜仲. 白芍.苦參.黃茋.松針.黑松.雪松.冷杉.佛手柑.苦橙葉. 甜橙.葡萄柚.橙花.檸檬.杜松莓.檜木.絲柏.黑胡椒.茶樹. 綠花白千層.香桃木.尤加利.丁香.牡荊.馬鞭草.纈草.玫瑰天竺葵. 金頂牛至草.馬鬱蘭.百里香 .廣藿香.益母草.牛膝草 .荊芥. 迷迭香.快樂鼠尾草.香蜂草.歐薄荷.安古薰衣草.羅勒.香附. 依蘭.德國洋甘菊.木香.白朮.蒼朮.艾草.茵陳.旱蓮草.沉香. 銀杏.玫瑰木.肉桂.芳樟葉.羅文莎葉.大黃.樺木.沒藥.乳香. 欖香脂.茯苓.牛樟芝.檀香.砂仁.莪朮.薑.大馬士革玫瑰. 防風.羌活.胡蘿蔔籽.柴胡.茴香.蛇床子.白芷.當歸.獨活.川芎

延伸內容

【自序】 每一個無心插柳的背後,都是一股頑強的信念 深根在芳療領域已經二十多年了,從懵懂到推展真實芳療,這個心願從來沒有改變過,使命感促使我不斷地探究精油的奧祕。從一個護理出身、中醫治療的角度,去看這些來自於天然植物的精華,它們在我手上真的不只是香而已,所影響的也不只是感官的喜好,更多的是細胞的相容性。 我們從植物的栽種、萃取方式、土壤還原,到如何生產出無毒、無農藥殘留、無重金屬、無塑化劑的精良精油,團隊中還加入了林業試驗所的博士群們,每一步走來都是多少農人的汗水,多少研究人員的心血,從剛開始的成分探究,找出驗方,到獲得了國際上的專利肯定。 真假難辨的致命傷 除了要克服目前科學都難以突破的量化問題,又要防著市場上商機比良心更早被開發,那種混淆視聽、魚目混珠的情況,這才是真正推展芳療的致命傷。 2008年以前,我們對抗的是號稱精油的室內芳香劑,那時我在台北醫學大學教授精油保健課程,每堂課都得花上十多分鐘去解釋,兩者是不一樣的,而這些年那種純假的香精,基本上已經不會被人誤會是精油了,但是同樣的瓶器內裝著似是而非、半真半假的產品,卻屢見不鮮,因為我深知這個問題的核心,來自精油本身具有難以量化的變因,目前科學界極待在動物實驗及直接臨床的實證上,去找尋解決之道。 DIY並不是應用精油的好辦法 我在本書中的每一個配方,實證的功效依據來自「Carein康茵」的精油。每個配方我們都經過了兩百人以上的數據去證實,但必須誠實、嚴肅地說,本書所記錄的配方都是以「Carein康茵」的產品調製,若非使用我們的精油,則無法確保功效,甚至會有潛在的風險。 另外,我們在GCMS分析時發現,漢方精油的藥性特別強,比較難以小量DIY的模式來度量,所以單獨的漢方盡量不給予配方來進行個人調配,這是我身為作者,也身為終身的醫療從業人員必須有的良心,以負責任的態度寫在前面告訴大家。如果日後大家在使用上有任何疑問或想瞭解的地方都歡迎在FB粉專與我聯絡,我也會定期在其他平台媒體上開講。 中醫結合芳療的生活百科 中醫治療以「辨證」為主,湯劑口服及推拿為治療手段,精油經絡學的則是透過精油的揮發性與細胞穿透性特質,發揮經皮膚、非侵入性的循經透穴之功,這也是傳統中醫學中所沒有的,兩者互有補之。而精油在套用中醫經脈理論與陰陽五行學說時,必須嚴格掌握精油使用的量與度的問題,這關乎到精油萃取的方式、容積比,都會影響到精油的用法與功效。 希望每位有心了解中醫芳療的讀者,都可以藉由本書中的步驟,學習中學為體,西學為用的理論基礎,以及透過簡易的anchoring(按、壓)和 milking(推、摩)手法,去循經透穴。在疾病未發生時,便可以透過體外的按壓,促進氣血循環、去瘀排穢。 相信您在按照我書中的每個知識點應用後,也會發現「是的,用過真的精油真的不一樣!」可以感受到植物的力量、大自然療癒的餽贈,那是一種全方位的提升,讓身體,心靈同時改變,這就是我一直以來堅持的信念,精油不只是聞香,它可以改變你周遭的一切,改變你生活方式及看世界的眼光。

作者資料

李淳廉 Nico

南京中醫藥大學-中醫內科博士,首創精油經絡學,20年來在精油活性與中醫芳療領域深耕,將西方精油融入中醫基礎理論,以黃帝內經的氣血陰陽與五行養生法為本,科學的精油化學活性分析,擁有超過5,000名臨床實證、豐富的中醫芳療護理經驗。 nicolee.tw www.youtube.com/@lichunlian ・NAHA美國整體芳療協會三級授證機構 負責人 ・國際香草精油經絡學會 理事長 ・台北醫學大學精油保健高階課程 講師 ・台北市生物技術商業服務同業公會 理事長 ・中國醫促會植物芳香保健分會 副會長 ・康茵出版社 發行人 ・康茵CAREIN 品牌創始人 康茵CAREIN 自2002年成立至今20多年,前身為香草精油學苑,由李淳廉博士所創辦,為台灣精油領導品牌,提供精油、漢方養護精油,臉部及身體按摩油、純露、基底油及芳療周邊。 www.carein.com.tw 國際香草精油經絡學會 為全球性的學會組織,由李淳廉博士所創辦,首創精油經絡學,結合中醫理論與芳療,為培育漢方芳療健康管理師而設立。 careiniime.org 相關著作:《做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!〔2024暢銷改版〕》《中醫芳療應用全書:零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行!92種精油x2款按摩法,順應四季、男女、人體法則的芳療事典!》《做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!(2017年暢銷改版)》

基本資料

作者:李淳廉(Nico)康茵茵 出版社:麥浩斯 書系:綠生活 出版日期:2024-08-15 ISBN:9786267401941 城邦書號:1GC089 規格:穿線膠裝 / 全彩 / 432頁 / 17cm×23cm
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