嚴防詐騙
$499輕鬆升級VIP
縮小搜尋範圍
您現在位置:首頁 > 搜尋結果
回上一層
  • 《10分鐘減醣菜:超輕鬆就瘦下12公斤的瞬食美味152,健康減脂的三餐與常備菜提案》

    類型:紙本書   出版社:創意市集   出版日期:20250313
    【內文簡介】風靡日本瞬食減重法!隨隨便便吃出瘦體質! 正確飲食比少吃更重要! 蛋白質主菜+維生素B群配菜 將兩種常備菜任意組合就OK! 省時、簡單、吃飽飽也能瘦! 社群追蹤人數42.7萬人!成功案例3000人以上! 不需運動!不挨餓!不復胖! 正常飲食瘦身,就能減掉12公斤! 只要微波就好、煎熟即可、攪拌而已、罐頭也OK 超偷懶簡單瘦身!10分鐘快速完成減醣菜 健康&美麗都兼顧! 美味自由配!瞬食瘦身菜單全收錄! 152道肉類、海鮮、水煮罐頭、雞蛋、豆類、蔬菜、湯品、甜點10分鐘上菜 ✓省時3步驟X簡單易上手
    ...more >>
    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
    • 放入購物車
  • 《日式減醣料理 :料理名家KAZUX營養師廖欣儀 減脂不減美味的健康瘦身計畫》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20240521
    書系:Life 作者: 營養師 廖欣儀
    【內文簡介】日本料理研究家KAZU X 減醣專業營養師廖欣儀 聯手合作 為你打造一輩子受用的減醣瘦身計畫! 幫你精算醣量、脂肪、熱量, 教你用看的就能掌握分量 還有食材替換撇步、美味低熱量的萬用醬汁 原來減醣飲食,這麼簡單! 小菜、主菜,鍋物、湯品到常備醬料一應俱全 減醣瘦身,美味不打折! 讓你輕鬆健康瘦下來! 【真情推薦】 新生代主持人&演員—風田 萬秀洗衣店主理人—張瑞夫 【本書特色】 *想得到的醣類資訊,一應俱全 納入日常活動量的熱量與醣量精算公式、簡單清楚的分量掌握技巧、三日減醣菜單示範、六大類食
    ...more >>
    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 75338
    • 放入購物車
  • 《飯前一碗!低卡減醣瘦身湯:64道低負擔、高滿足的常備湯料理》

    類型:紙本書   出版社:尖端   出版日期:20240320
    書系:activity 作者: 新谷友里江
    【內文簡介】activity系列|烹飪專屬美味,動手創造樂趣,感受身體狀態,開啟健康世界。 \\\這樣的湯,你可以天天喝/// 飯前先喝一碗湯,溫和減脂不回胖! 喝湯減脂,好處多多: ◎ 溫熱的湯可以暖胃,提高身體的新陳代謝。 ◎ 湯裡加入大量蔬菜,補充容易缺乏的膳食纖維和維生素。 ◎ 不用另外準備減肥餐,可同時作為一般家庭料理食用。 ◎ 可以提前準備,把湯品冷藏、冷凍起來,早、中、晚隨時吃。 前半部介紹「低卡」瘦身湯, 後半部介紹「減醣」瘦身湯。 可自由選擇適合自己生活方式和飲食習慣的湯品。 \\\低卡瘦身
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 放入購物車
  • 《10分鐘搞定!減醣低脂の湯便當:經典湯品X速成美味X飽足丼飯,70+食材變化的燜燒罐食譜全收錄》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20231102
    書系:SASUGAS 作者: 市瀬悦子
    【內文簡介】「日本人氣料理研究家」教你如何花早上10分鐘, 用燜燒罐簡單地完成健康又暖胃的湯便當! 每天一罐減醣、低脂又有飽足感的美味湯品, 熱騰騰地新鮮上桌! 你是不是光想到要備菜、煮菜,就已經懶得動手了呢? 身為料理研究家、飲食生活顧問的作者市瀬悦子, 專為第一次做燜燒罐湯品和料理新手量身訂作本書。 少油又少鹽的料理提供你每天足夠的熱量, 能量滿滿的熱湯,再加上白飯或麵包, 豐盛的食材搭配,讓你吃得巧又吃得飽,不禁期待著每日三餐的美味時刻。
    ...more >>
    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 79277
    • 放入購物車
  • 《一日三餐減醣料理【10萬暢銷紀念版】:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐》

    類型:紙本書   出版社:悅知文化   出版日期:20221109
    作者: 娜塔 Nata
    【內文簡介】★連續3年!博客來年度Top 100★ ★誠品及金石堂年度百大★ ★銷售突破10萬本!史上最經典減醣食譜★ 減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! 如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐! ✔工作很忙,沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質,好像喝水也會胖 ✔很想變瘦,卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復,想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱,變化豐富選擇多! ‧美好早餐 建議多吃優質蛋白質、蔬
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 放入購物車
  • 《搞定自律神經,我竟輕鬆減掉37公斤!推翻168、減醣、斷食迷思,只要平衡腦內神經&荷爾蒙,餐餐吃飽不復胖》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20220915
    書系:SASUGAS 作者: 富永康太
    【內文簡介】\ 92%的人都瘦了! / 生理學X營養學X心理學 第一本結合三大學理的最高食慾控制法 教你騙過大腦,不但可以減肥,而且還能一直瘦下去 問問自己,這是你第幾次減肥瘦身了呢? 低醣飲食、熱量控管、只吃蔬菜的飲食限制、斷食、一天2餐以下、劇烈運動…… 以上所想得到的瘦身減肥方法, 必然有其道理, 然而,變瘦之後又復胖該怎麼辦? 你打算三年、五年、十年都得體重控管, 過著節食、勞累、無法大塊朵頤的生活嗎? ↓↓↓↓請你務必記住下列這段話↓↓↓↓ 發胖、減肥復胖的真正原因, 不是你的毅力不足, 也不是天
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 放入購物車
  • 《住在咖啡館‧獻給家人最美好的自然餐食:減醣女王娜塔的生活提案&精選居家減醣料理》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20220816
    書系:玩藝 作者: 娜塔 Nata
    【內文簡介】~~歡迎光臨娜塔減醣咖啡館~~ 給你最完整的減醣自然餐食食譜 通過設計裝潢和擺飾讓家變身咖啡館,是娜塔與韋德先生夢想二十年齊心籌設。每天在咖啡的香氣中甦醒,迎接充滿活力的一天,如此夢想成真讓熱愛親手製作全家餐飲的娜塔老師感受到生活動力滿盈。認為減醣除了飲食,更是一種生活風格,不必在乎空間大小,在家就要徹底休憩,讓一家人能夠在喜愛的氣氛中活動,每個人都能覺得幸福,才是她追求把家變身為咖啡館的最大所求。 書中娜塔不吝嗇地分享在她的減醣咖啡館食譜超過60道,從主餐、麵包、湯品、甜鹹點心到飲品,所有食物選擇
    ...more >>
    • 定價: 390 元
    • 優惠價: 79308
    • 已售完,補書中
  • 《餐桌上的人氣甜點:網路詢問度最高!安夏司康、蛋糕、塔派、比司吉、瑪德蓮、造型餅乾…減醣烘焙也OK,超美味打卡食譜在家做》

    類型:紙本書   出版社:創意市集   出版日期:20220621
    書系:自慢廚房 作者: 安夏
    【內文簡介】簡單不失敗!最夯秒殺甜點! 從完美配方到烘焙技法、從造型到減醣,每天都想吃的人氣蛋糕、鹹甜塔派、熱銷司康&比司吉、美味點心、超萌可愛餅乾全提案,由淺入深,一次滿足想吃的味蕾! ★職人親授訣竅!網路最受歡迎、回購熱銷人氣甜點在家自己做! ★最豐富完整!6大主題60+道從蛋糕到甜鹹派、從司康到造型餅乾、從美味點心到減醣烘焙,一次滿足想吃的味蕾! ★新手零失敗!從免烤箱到兩三種食材輕鬆完成,第一次做甜點就上手。 ★從初級到進階!標示難易程度,由淺入深,夢幻造型甜點、可愛餅乾、美味不發胖的減醣烘焙、
    ...more >>
    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 放入購物車
  • 《地中海減醣料理:哈佛健康餐盤,88道全家幸福共享的地中海優食提案》

    類型:紙本書   出版社:創意市集   出版日期:20220331
    書系:自慢廚房 作者: 羅勻吟(Audrey Lo)
    【內文簡介】私廚料理技巧首度公開 x 風行全球最佳飲食法 真正減醣零負擔甜點 x 健康營養輕鬆維持體態 跟著專業私廚一起用在地新鮮食材, 從早餐、主菜、沙拉、湯品、甜點, 餐餐都能享受肉質軟嫩多汁x蔬菜爽脆鮮甜的頂級美味, 搭配211哈佛健康餐盤飲食, 不但能吃得豐富營養,還能輕鬆維持體態,拿回健康主導權! ◎輕鬆便利:超省時一日三餐快速上菜 ◎幸福美味:享受悠閒週末假日早午餐 ◎為愛料理:營養不挑食老人小孩最愛 ◎重磅加菜:大受好評私廚的宴會料理 ◎私房甜點:無糖高蛋白滿足味蕾0負
    ...more >>
    • 定價: 580 元
    • 優惠價: 79458
    • 放入購物車
  • 《媽媽便當店:超人氣料理140+自由配!今天減醣菜、明天造型餐、野餐也OK,網路詢問度最高的美味便當食譜》

    類型:紙本書   出版社:創意市集   出版日期:20220317
    書系:自慢廚房 作者: 蘇菲
    【內文簡介】蘇菲姊姊的人妻便當日常,大人小孩都說讚! 50+最強便當食譜X140+美味常備菜X色香味美全圖解 從餐桌料理到全家便當,從新手到進階,加了愛的幸福便當全提案! 今天也要用便當加油! A Style お弁当日記版主 Amanda、飲食生活作家 番紅花 誠摯推薦! 因為愛,所以我做料理 因為愛,所以我將情感放諸每一道料理之中 也因為愛,在每一道料理的背後,都藏有我 這個妻子、母親的小小心意。 不管是需要飽足能量的元氣便當、越吃越瘦的減醣便當、超萌可愛造型便當、早餐帶著走便當;或是
    ...more >>
    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 放入購物車