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◎ 搜尋關鍵字:
減肥
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《決策思維:從戒菸、減肥,到升職加薪,擺脫我們說到卻做不到的人生困境》
類型:
紙本書
出版社:
堡壘
出版日期:
20240613
書系:
亞當斯密
作者:
謝赫拉爾.巴努里(Sheheryar Banuri)
【內文簡介】
每年都是減肥元年?明天開始就戒菸,但明天一直復明天? 明明已經下定決心執行,但目標好像永遠都離我們那麼遠? 你不是不夠努力,而是不知道怎麼做出關鍵決定! 在充滿選擇和干擾的世界中,任何的猶豫不決都可能會
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定價: 480 元
優惠價:
79
折
379
元
新書尚未入庫
《練緊:沒有餓肚子刻意減肥,但看起來像是瘦了5公斤》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20240611
書系:
優生活
作者:
KATE(林芷如)老師
【內文簡介】
你不是胖,只是肉「鬆垮」了! 只要讓肌肉變緊實,視覺就能立刻顯瘦5公斤 本書透過女明星最愛的私人美型教練-KATE老師親身指導, 專攻亞洲女性最容易鬆、垂、肉的五大部位:手臂.腰.腹.臀.腿 7天,以最「鬆」的
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定價: 400 元
優惠價:
79
折
316
元
新書尚未入庫
《怕你太瘦:胖是吃出來的,瘦也是!擺脫「少吃、節食」等錯誤觀念,搭配60道沒有技術含量的超簡易食譜,讓你成功脫離減肥地獄》
類型:
紙本書
出版社:
積木文化
出版日期:
20240328
書系:
五味坊
作者:
紀瀞淇(瑪姬老師)
【內文簡介】
你是不是還在減肥換方法、換方法再減肥! 減肥不是這個不能吃、那個也不能吃, 吃對食物這個能吃、那個也能吃! 羅馬不是一天造成的,慢慢瘦才是快 一本可以讓你瘦身減脂不卡關的減重書 擺脫「少吃、節食」等
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定價: 390 元
優惠價:
79
折
308
元
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《美味助攻!最強雞胸肉瘦身減脂食譜150選:高蛋白、低脂肪、低醣質,從即食包到經典菜色,增肌減脂滿足口腹的蛋白質減肥法!作法快速又簡易,懶人也能輕鬆煮》
類型:
紙本書
出版社:
積木文化
出版日期:
20240227
書系:
五味坊
作者:
エダジュン
【內文簡介】
最強!蛋白質減重法 每道料理含醣量低於 10 克, 熱量低於 300 卡路里! 用蒸煮醃漬享受多變美味,打造不易胖體質! 增肌減脂‧精準瘦身 雞胸肉含有高蛋白質, 蛋白質能增肌減脂、提升基礎代謝率, 讓脂肪更容易
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定價: 399 元
優惠價:
79
折
315
元
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《燃:最新研究,揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康!》
類型:
紙本書
出版社:
方舟文化
出版日期:
20220505
書系:
醫藥新知
作者:
赫曼.龐策(Herman Pontzer)
【內文簡介】
得跑多遠,才能把一個甜甜圈的熱量完全燃燒? 咖啡或其他超級食物真能「促進」新陳代謝? 運動不會讓你瘦?讓人大吃一驚的「代謝的科學」! 英美亞馬遜分類TOP 1,售出14國語言版權 登上《新科學人》封面故事,《紐約
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定價: 480 元
優惠價:
9
折
432
元
已售完,補書中
《放棄減肥,我瘦30公斤:瘦不是挑戰,是種生活方式!別再幻想30天瘦3公斤,拋開所有減肥法,開始動筆記錄,300天自然瘦30公斤!》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20220316
書系:
新視野
作者:
陸樂天
【內文簡介】
如果一天做超過一個伏地挺身就累了,那就只做一個吧! 馬甲線和六塊肌不是常態,愛吃又懶得動才是正常人! 首創!顛覆瘦身觀念,影響數十萬人的「記錄減肥法」 「自律」不能給你自由,「自愛」才能讓你瘦! 別再逼自
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定價: 320 元
優惠價:
79
折
253
元
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《減肥,我要飽飽地瘦下去》
類型:
紙本書
出版社:
莫克文化
出版日期:
20201217
書系:
運動星球
【內文簡介】
減肥,最重要的就是飲食,飲食控制得不好,減肥效果根本無從談起。 但飲食也是減肥中最複雜的部份。我們平時吃的東西,單從種類上來講,就足夠讓減肥者暈頭轉向了。 本書科學還原飲食與減肥的關係全貌,分五大類食
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定價: 360 元
優惠價:
66
折
238
元
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《234瘦身飲食法:美女營養師實證!減肥不減健康,55道好油低醣家常菜,肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃,1年激瘦23公斤!》
類型:
紙本書
出版社:
布克文化
出版日期:
20200915
書系:
布克生活
【內文簡介】
超人氣減重營養師宋侑璇 重磅回歸!! 睽違6年最新力作《234瘦身飲食法》 根據人體所需的營養素比例原則, 給你最正確的「低醣好油飲食建議」並親研「55道低醣家常菜」 營養師親身實證一年激瘦23公斤! →你減肥時,是
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定價: 380 元
優惠價:
7
折
266
元
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《濕胖:減肥先去濕》
類型:
紙本書
出版社:
幸福文化
出版日期:
20200805
書系:
健康養生區
【內文簡介】
★你不是胖,是濕氣重。 只要有效去濕,身體就有驚人的變化。 ▍別讓濕氣害了你―― 當身體出現體重超標、臉部鬆弛、腰身擁腫、喝了還渴、精神倦怠、頭髮出油、痘痘狂冒、舌有齒痕、平胸垂臀、雙下班、眼袋、提早
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定價: 350 元
優惠價:
9
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315
元
已售完,補書中
《更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2:不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20200325
書系:
嬉生活
【內文簡介】
入夏前,體重的迫降! 減肥餐絕對要好吃! 韓國超人氣IG網紅Mini吃好吃飽還能狂瘦22kg的私房食譜 只要按一下微波爐、氣炸鍋,忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理! 在《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復
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定價: 399 元
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