-城邦讀書花園網路書店

《癌症飲食全書【16週年暢銷修訂版＆附別冊64頁《全面啟動抗癌自癒力》】》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20220616

書系：Family健康飲食 作者： 張金堅、柳秀乖

【內文簡介】一本專為癌症病友量身訂作的飲食照護全書！附贈別冊—收錄癌症病友常見的治療期、恢復期抗癌飲食&生活Q&A 一本優質的健康食譜，取材自然健康食材及未加工的調味料，採用健康烹調方法，少油、少鹽、少糖、水煮、燉煮方式，設計可口美味又簡單烹調的料理，保持食物的原味及營養素，幫助病友們獲得更需要的營養素，以修補化療造成的傷害及增進食慾和體力，順利的度過化療期及恢復期，加強身體的免疫力來抵抗癌症。本書不僅是癌症化療期及恢復間病友的飲食指南，也是全家人都適合的健康食譜 ◤癌症病友怎麼吃才正確？介紹
...more >>

定價： 580 元
優惠價： 78折452 元
放入購物車

《運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20220519

書系：舒活家系列1 作者： 陳俊忠

【內文簡介】運動是良藥（Exercise is Medicine，EIM）不能只是呼口號，因為不運動與抽菸喝酒同為萬病根源。國內外研究數據真心不騙「懶惰真的會短命！」「動」則得「救」，現在開始拉開你與疾病的距離！「運動不是負擔，而是一種享受！」並非痴人說夢，創新被動式運動，突破年齡與體能限制，透過外力輔助，破解人性本惰，坐著不動也能運動！【誰適合這本書？】．沒時間：每天15分鐘運動、放鬆兼顧．健康狀況差：0運動傷害，運動過程0負擔．力不從心：體能不佳或肢體受限都能得心應手．懶得動：設備輔助
...more >>

定價： 450 元
優惠價： 78折351 元
放入購物車

《骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20220517

書系：悅讀健康系列-身心靈書房 作者： 蔡凱宙

【內文簡介】久治不癒的骨骼肌肉疼痛，問題根源往往出在筋膜的彈性不足及循環不通，除了透過筋膜運動鬆開沾黏之外，奉行飲食中的「3減」：減糖、減小麥、減藥，勵行生活中的「3增」：增肌、增睡、增腸胃力，練習日常中的「3修」：修呼吸、修皮膚、修口舌，勤做520筋膜操及8式筋膜棍，不只能免除開刀、遠離疼痛，還能提升身體的抗病力與自癒力！ *** 自然骨科名醫蔡凱宙將全面提升生活品質的健康密碼，設計成一套安全易做又有效的運動。簡單的動作每天做，就不怕肌力流失、骨質疏鬆，不僅身體
...more >>

定價： 450 元
優惠價： 78折351 元
放入購物車

《擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！[暢銷修訂版] ：日本抗老名醫傳授，大幅減少掉髮，告別頭髮煩惱的養髮祕訣！》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20220421

書系：悅讀健康系列-身心靈書房 作者： 宇津木龍一

【內文簡介】讀者＆體驗者熱烈迴響，好評不斷！連續執行28天，明顯減少50%的掉髮髮絲強韌有彈性，頭髮濃密亮麗更健康！養護頭皮不乾燥，改善髮質秀髮更柔順！頭皮清潔、頭髮不黏膩，告別惱人異味！皮膚是排泄器官不具自淨效果，少用洗髮精才能保護頭皮。選擇洗髮精的重點不在有無矽靈，而是其所含的化學物質。若在意清水洗髮的黏膩與異味感可用純皂洗髮＆梳頭改善。染髮引起發症狀其實比洗髮精嚴重，假髮其實會越戴越禿。洗髮精是頭髮變稀疏及禿頭的主因，擺脫洗髮精改善髮質！掉髮、頭髮稀疏、乾枯毛
...more >>

定價： 350 元
優惠價： 78折273 元
放入購物車

《女人40+ 魅力自信荷爾蒙》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20220412

書系：Dr. Me 作者： 蘇珊娜．艾瑟-貝爾克(Susanne Esche-Belke)、蘇珊．姬爾熹娜-布朗斯(Suzann Kirschner-Brouns)

【內文簡介】兩位親身經歷的資深女醫師陪妳一起走過更年期 ❖ 女性荷爾蒙的改變，常常早在35歲、甚至30歲就已經悄悄地開始！ ❖ 年齡介於40到60歲之間的女性，有超過半數的人受荷爾蒙失調困擾。潮熱、疲憊、沮喪、情緒波動、體重增加、頭痛、眼睛乾、過敏、神經緊張、睡眠障礙、工作效率下降、沒自信、不再渴望性生活…… 當中年女性出現這些症狀，就要懷疑是體內荷爾蒙失調引起的，這往往意味更年期的到來。但女性的更年期不一定都是折磨與痛苦！了解並好好調整荷爾蒙，重新安排自己身為工作者、女兒、女友、妻子、母
...more >>

定價： 480 元
優惠價： 69折331 元
放入購物車

《全彩圖解吞嚥困難安心照護飲食全書：輕鬆學會IDDSI好嚼好吞食物製備技巧＆分級食譜示範，兼顧營養美味與健康》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20220315

書系：Family健康飲食 作者： 臺大醫院14位復健科&營養師團隊

【內文簡介】★★國內第一本國際吞嚥困難飲食IDDSI食物及飲品分級標準，由臺大醫院治療團隊專為吞嚥困難患者量身設計的飲食指南★★ 吞嚥困難是老化、神經肌肉退化或是受到疾病影響而產生的症狀，因而受限於食物的選擇，飲食生活變得單調乏味，影響生活品質，導致營養不良或甚至因為不安全的飲食而危及生命，且大量研究資料顯示年長者對於營養的需求，除了熱量之外，還須因個人的健康差異進行調整，以確保足夠熱量與營養素的攝取。如何在日常飲食為吞嚥困難者或年長者準備充足，且完整營養需求的餐食，對於照顧者、專業相關醫療人員、照顧服務員及廚
...more >>

定價： 580 元
優惠價： 9折522 元
已絕版，無法販售

《凍卵預留卵實力，我的幸福我決定！》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20220224

書系：不歸類 作者： 曾琬婷Wan Tseng

【內文簡介】 一起探尋凍卵幸福論！人生不能重來，但可以重設，如果現在還算幸福，就讓將來更加幸福。本書幫助妳在人生重要抉擇時，自信做出每一個決定！這是本關於人生「選擇」＆提升「卵實力」的身心靈保養書。女性面對職涯、夢想、婚姻、生育等人「生」大事時該如何選擇？將卵子送入「凍房」，不受年齡與婚姻拘束，人生可以自己選擇。 30歲時，追求夢想、工作事業如火如荼的展開，享受一個人的幸福； 40歲時，經濟、感情穩定，想生兒育女才了解卵子庫存已減少許多…. 透過12位女性的真實故事與凍卵經驗分享
...more >>

定價： 500 元
優惠價： 69折345 元
放入購物車

《全彩圖解鍾佩珍復健診間筆記：肌肉、骨骼、神經修復大解密》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20220215

書系：舒活家系列1 作者： 鍾佩珍

【內文簡介】 復健科權威名醫集42年診療衛教精華 × 復健療癒全攻略「疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉、骨骼，權威名醫整合復健科常見的相關疾病症狀與成因，讓民眾在面對日常生活或運動會造成傷害的動作，可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療，並提供終結身體機能各部位疼痛的居家復健關鍵！隨著年齡的增長，身體各部位的機能本來就會逐漸退化，如果平日只會使用而不會保養，身體的機能會退化得更快，尤其是上班族是久坐不動會讓肌肉、肌腱、韌帶容易疲乏，引起拉傷或運動傷害。疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉骨骼傷害問
...more >>

定價： 500 元
優惠價： 78折390 元
放入購物車

《李志豪嚴選之味日式手感麵包》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20220210

書系：烘焙職人 作者： 李志豪

【內文簡介】《嚴選日式風手作麵包﹛暢銷修訂版﹜》在家就能做的日式質感美味全圖解！融合歐日精華口感與香氣風味，結合麵包技法 x 日式素材運用，從根源的麵團到口味調理的製作，透視拆解各類麵包的風味技藝與關鍵。嚴選6大人氣主題，多達50種風味精練技術，涵蓋硬質系麵包與軟式麵包種類；口味豐富齊全，從主食麵包到菓子柔軟般的點心麵包，簡單不失專業、會想一再動手做，有餡有料的人氣口味： ◆有料的日式歐風麵包北海道玉米法國、熊本味噌培根蔥麵包、芥末籽脆腸法國、海苔雙起司法國… ◆美味飽足的甜/鹹點心麵包
...more >>

定價： 600 元
優惠價： 78折468 元
放入購物車

《李志豪法式香甜維也納菓子麵包》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20220210

書系：烘焙職人 作者： 李志豪

【內文簡介】《維也納風味菓子麵包書﹛暢銷修訂版﹜》融化舌尖的甜點麵包美學從麵團組成、應用，到口味組合搭配，掌握質地風味→口感搭配→外型裝飾，不藏私解析製作工法對應的技巧與訣竅，充分呈現零誤差的法式香甜風味— 以6大點心麵團的手法為基礎，布里歐麵團／丹麥麵團／千層麵團／甜麵團，集法式美學工藝展現甜點麵包的絕美演繹。￭柔潤綿密的布里歐￭酥香華麗的可頌．丹麥．千層￭鬆軟香甜的菓子麵包深度味道×華麗造型×精緻美感滿足視覺與味蕾的全新體驗，重現維也納最迷人的極致風味！
...more >>

定價： 550 元
優惠價： 78折429 元
放入購物車