【內文簡介】★作者繼暢銷書之後，再度推出實用的心靈指引專書。
★面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增，現在正需要「受挫心靈」的特效藥。
★從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種有效方法。
★史蒂芬．賈伯斯、比爾．蓋茲及鈴木一朗，都將冥想融入日常生活中，瞬間找回內心的平靜。
★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習，幫助自己走出困難。
現在你內心的受傷程度是幾％？
就算絕望也沒關係。
想哭的時候，放聲大哭也無妨。
覺得痛苦時，軟弱地承認「我很痛苦」也無所謂。
希望別人幫助的話，請別人「幫幫自己」也可以。
沮
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