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《全家擇食指南:最完整的飲食計畫,讓你瘦、美、亮,裡外兼顧的百分百健康》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20221115
書系:
玩藝
作者:
邱錦伶
【內文簡介】
在選擇「對的食物」原則下,找回健康附贈瘦身與美麗 全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族 甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧 提供最詳盡的家庭擇食計畫 不再害怕老化,只要二個月就能感受到自己變美、變瘦、
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定價: 460 元
優惠價:
9
折
414
元
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《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20221108
書系:
CARE
作者:
洛桑加參
【內文簡介】
健康是人類最自然的存在狀態 「生老病死」是人生四苦 許多人誤以為這四個狀態會照時間順序來 其實按時間循環,可以只有「生老死」三樣 「病」不一定要發生 西藏雪域有一種很特別的煉心法,那就是對宿敵、仇敵、傷害
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定價: 380 元
優惠價:
79
折
300
元
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《最強疲勞恢復法:國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞,打造不累的體質》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20220726
書系:
身體文化
作者:
中野.詹姆士.修一(中野ジェームズ修一)
【內文簡介】
為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」? 別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。 「因為防疫期間在家工作一直都坐著,經常會感到身體疲憊。」 「事隔多日要到公司去上班的那天,在爬車站的
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定價: 370 元
優惠價:
9
折
333
元
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《【限量贈送漢方養心香包】吳明珠教你養好身體套書(全五冊)》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20220524
書系:
優生活
作者:
吳明珠
【內文簡介】
——全系列5冊完整版—— ★套書贈送限量好禮「漢方養生香包」,送完為止 ★基礎中醫保養術,系列好評熱銷超過五萬本 先天體質有一定的影響,但後天的保養更重要! 吳明珠醫師教你養好心、肝、脾、肺、腎 吳明珠醫
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定價: 1900 元
優惠價:
9
折
1710
元
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《吳明珠教你養好心:再強壯的人都經不起一次心臟跳電!注意6大症狀X護心大法,平常顧好心,遠離心血管、心臟病威脅!》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20220524
書系:
優生活
作者:
吳明珠
【內文簡介】
好「心」有好報 中醫師的護心保養術 心血管疾病是最普遍、發作時最嚴重,卻也最容易被忽略的風險 吳明珠醫師教你救命治本,消除心臟的隱患 心臟危重疾病已經不是老年人的專利,許多人正值壯年就中風或因其他心血管
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定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
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《快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20211026
書系:
CARE
作者:
洛桑加參
【內文簡介】
快樂不是目標,是健康指標! 保持快樂狀態的時間越長,預防感染的效果越強。 學習預防醫學,就是去探索各式各樣的可能性,去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦,然後找到好的方法去熄滅痛苦。 來台行
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定價: 400 元
優惠價:
79
折
316
元
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《不倒翁健走運動:善用工具,強化活動力,任何人都能隨時練習的肌力訓練法》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20211012
書系:
優生活
作者:
郭健中醫師
【內文簡介】
器官會老化,但肌肉可以「玩」回來! 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效, 先規律運動3週,感受體力明顯進步, 再花3個月從肌少症,鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。 保護 平衡 增強肌力 打敗肌少症就是這麼簡單
...more >>
定價: 450 元
優惠價:
9
折
405
元
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《讓腸胃動起來:暖男中醫師教你順時養生術+養腸操,遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20210921
書系:
CARE
作者:
王瑞玲
、
郭大維
【內文簡介】
吃對了,腸胃就順了;腸胃好,身體才會健康! 暖男中醫師教你順時養生術+養腸操 中藥茶飲-喝出好身體,按穴位-按出好腸胃 遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振 俗話說「十人九胃病」。其實脾胃病在我們的日常生活中是
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定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
已售完,補書中
《最高喝水法:台灣首席品水師教你正確喝水,深度改變健康與生活》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20210921
書系:
優生活
作者:
陳君潔
【內文簡介】
喝水,是需要學習的生活習慣和技巧 「喝飲料喝咖啡喝湯也算是補充水分吧?!」 「忙得連喝口水的時間都沒有!」 「水?我每天都有喝呀!還能多講究?」 你是否也常有這些想法呢? 忽視喝水和各種讓人信以為真的喝水
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定價: 350 元
優惠價:
9
折
315
元
已售完,補書中
《每日一分鐘強化腰腿健康操:任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的身體》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20210720
書系:
優生活
作者:
高子大樹(Takako‧Hiroki)
【內文簡介】
不論幾歲都能提高肌力!就從今天開始動起來! 由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法,十萬人因此受惠,大幅改善身體狀況。 1 氣球呼吸法 2 Shae體操 3 腳趾猜拳 4 節拍器體操 5 超猛深蹲 6 芭蕾站姿 7 平
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定價: 300 元
優惠價:
9
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270
元
已售完,補書中
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