系列熱銷15萬本！繼《只要好好過日子》、《開始，期待好日子》，阿飛2018年全新力作。 別因為忙碌而忘了初衷，期許我們都能——好好吃、好好睡、好好玩樂，好好工作。 為了工作而活著，為了活著而工作， 兩者都稱不上幸福。 工作的目的，不就是為了好好生活， 如果因為工作而沒有了一點像樣的生活， 那麼，努力工作又存在什麼意義？ 工作的我們總是貪心想要面面俱到：成為老闆的得力助手、同事的絕佳隊友、家中的經濟之柱……，現實卻無法樣樣兼顧。那些我們都忘了的關於工作的重要提醒，卻是構築美好生活的根基。 「這本書並不是要教導你成功的捷徑……比較像是人生旅途中某一部分的指引，……提醒每個人，也包括自己，別在忙碌中忘了初衷……」——阿飛 其實，我們從不擔心也不害怕工作的， 只是有時會忘了使勁的力道， 讓過多的愛意、期待，造成工作與生活的失衡， 因而變得疲倦、抱怨、厭世、暗黑，不再是自己。 不妨試著稀釋工作在人生的濃度， 劃分同事與朋友的界線， 理性的將事與人依輕重緩急排序， 享受工作，也因工作而成為更好的人。 心態：環境不會為你而變，只能調整自己的態度 關係：不要只會做人，但做人也是做事的能力之一 方式：埋頭努力並沒有用，努力在對的地方才行 生活：生活不只是工作，善待自己才是最重要的工作 【編輯推薦】 從業務轉戰行銷，進而成為行銷總監的阿飛，歷經多份工作，從職場菜鳥成為帶領團隊的領導者，一路的辛苦與拼搏，讓他明白處於每個階段正在改變之中的你，面臨了什麼樣的迷茫與失落。非教條式的工作術實用書，而是當你面對職場迷惘時，猶如個人導師的溫馨提點。 支持工作人生均衡推薦—— 馬克 職場圖文作家 王東明 口語表達專家、企業講師、廣播主持人 吳若權 作家 崴爺 街頭派創業家 江湖人稱S姐 知名職場部落客

輯一．心態 環境不會為你而變，只能調整自己的態度 01做好自己，別怪罪別人 02比起學歷與腦袋，影響表現的是態度 03為了還能工作而抱持感謝 04專注在自己該做的、能做的就好 05勇敢面對錯誤，那是重返成功的契機 06為了好好工作，更要好好玩樂 07自尊是工作應有的氣度，但自大卻不是 08守信用，是一切的基本 09明白自己的不足，就要找機會補足 10加入想像力，讓工作力永遠新鮮 11不必追求自己能夠完投九局 12爭贏了一局的勝利，然後呢？ 13將討好打包，學會與孤獨共處 14別只低頭看腳下的步伐，下一階段才重要 15越是複雜的事，就要簡單想 16面對害怕的事，唯有理解才能克服恐懼 輯二．關係 不要只會做人，但做人也是做事能力之一 17穩固同事之間的關係，必須倚靠自己的能力 18資深只代表做得久 19別讓愛情成了工作的一部分 20把你們的愛，轉換成彼此的助力 21價值是自己的，不該是公司的光環 22 想升級，難免要打幾隻怪 23 同事，是能共同做事的人 24溝通，是為了讓自己更容易做事 25說閒話的人永遠都不缺 26有餘力就多出點力 27別讓善良成為你的致命點 28不必勉強融入不適合的圈子 29將「我覺得」去除，成為優秀的觀察者 30別讓自己的善意，成了對方的壓力 31由自卑演變為自大 32樂於讚美，少用批判 輯三．方式 埋頭努力並沒有用，努力在對的地方才行 33再偉大的工作，也不該為它捨棄健康 34當事情越多，你越需要冷靜 35時間有限，找出腦力的最佳時段 36如何寫出令人滿意的企劃案 37將準備做好七八成，自然有餘裕 38寧願多花時間留意每個細微 39閱讀，讓腦袋重新開機 40提醒自己思考三分鐘後再說 41先考慮不做什麼 42做百件事，不如一件事做百遍 43模仿是最容易進步的手段 44試著將眼前的事物分門別類 45尊重專業，才是專業的表現 46一句話會出現十種想法 47建立自己的資料庫，重點就好 48要不斷質疑目前的做法 輯四．生活 生活不只是工作，善待自己才是最重要的工作 49當個廢柴，沒什麼不可以 50不要為了滿足別人而委屈了自己 51人生無需時時向前衝，不如順勢而為 52可以寬容，但不能放縱 53勇氣只在必要時展現 54讓自己開心是人生的唯一目標 55量力而為不是懦弱的表現 56忽好忽壞才叫人生 57如果還可以盡力，那就撐下去 58明白你我的差異，看淡彼此的誤會 59成為大人的學習 60適當的不悅，展現底線；無謂的遷怒，使人憤怒 61做對社會有益的事 62坦承面對不足，反而成長了 63當一個溫暖的人 64給新鮮人的十個建議

　　當你成為所謂的社會人之後，佔我們一天最多時間的，不再是上學，不會是玩樂，也不是交際，更不會是睡眠，而是工作（其實我一直認為，當學生也是一種工作，學校是另一種型式的職場）。 　　準備、勞動、討論、整理、聯絡，還有應酬，各式各樣的工作內容佔據了我們的時間。因此，好好解決工作難題，好好面對職場百態，自然便有機會擁有自在舒適的生活。 　　只要是長期關注我的讀者，應該都知道我並不鼓勵人生把工作放在第一位，更討厭那種「因為你不肯犧牲自己時間才不會成央v的觀念。做好自己該做的，有餘力再去幫助身邊的人，朝著設定的目標一點一點慢慢前進，其實要做到這樣其實已經很不容易，究竟工作還要我們犧牲多少呢？工作的目的，不就是為了好好生活，如果因此而沒有一點像樣的生活，那麼，努力工作到底又存在什麼意義？ 　　業績第一名、賺到很多錢、升職加薪，都不等於獲得了人生的巨大成央C大部分的時候，我們看起來贏得釵h，實際上卻是輸掉更多，可能是輸掉了友情與親情，也閉O輸掉了自己的健康。 　　我個人向來對於「做人比做事重要」這種觀念抱持質疑，或閉O看到太多逢迎拍馬的人在職場上如魚得水，令人感嘆小人得勢，認真做事是傻子，難道做人真的比較重要嗎？但，也釦畯怚u看到了表面，擁有好人緣當然很棒，懂得討好上司固然吃香，可是，在職場上要穩穩坐在一個位置，沒有一點點真正的實力是無法坐得長久，開公司不是做慈善事業，老闆需要的終究是要有能力、可以做事的人。 　　我在前作《開始，期待好日子》曾嘗試加入一些自己對於職場與工作的看法，獲得不少讀者的迴響，發現原來有釵h人需要這方面一些指引與建議。寫職場題材的書，對我來說並非容易的事，畢竟我不是一個多麼熱愛工作的人，也不是工作能力卓越或位高權重的人，不確定由這樣的我來表達意見是否具有說服力。 　　我寫這本書並不是要教導你成左滷雅|，更不是要炫耀自己的工作能力，當然這也不是教你做事技巧的工具書；這本書比較像是人生旅途中某一部分的指引，只是單純分享一些自己在職場多年後的心得，希望能透過書寫提醒每個人，也包括自己，別在忙碌中忘了初衷。期待這本書的文字能帶給讀者與自己一些工作上的幫助與生活上的動力。 　　期釦畯怴G好好吃、好好睡、好好玩樂、好好工作。 　　人生需要的，不就只是如此而已嗎？ 　　阿飛

　　為了好好工作，更要好好玩樂 　　 　　不可否認，工作很重要，面對工作，我們必須付出勞力、腦力、技術與創意來換取報酬，然後用辛苦得來的酬勞打造自己理想的生活。然而，我非常不喜歡鼓吹大家「工作第一」的言論，以及那種「因為你不肯犧牲多一點的時間，才無法成功」的觀念。 　　 　　工作有成就固然很好，但它絕對不會是衡量一個人成功與否的唯一要件。而且，想要有良好的工作成效，更需要良好的休息品質。 　　 　　有人盡力把工作當成一切在生活著，也有人把生活當成工作過日子，這兩者皆不可取。無論如何，都要讓工作與生活取得平衡，才有機會擁有成就感與幸福感。 　　 　　有時候，我們只顧著埋頭拼命工作，只知道不能偷懶，卻不明白值得努力的目標是什麼，到最後沒有得到心中真正想要的，反而是努力地摧毀自己的健康。 　　 　　請記得：別以為某些事、某些人很重要，但他們再怎麼重要，也比不過你自己重要。 　　 　　我曾經閱讀過工作狂的相關研究報導，報告指出，休假對於熱愛工作的人在面對工作相關思考與情緒的調整上，具有正面的效果。長時間的假期確實可以讓工作者有好好復原的機會；而且重返工作崗位後，還能恢復到比之前更佳的水準表現。 　　 　　休息，不代表無所事事；輕鬆玩樂，並不代表放縱或懶惰懈怠，而是願意正視內心的疲乏，以及為了保有對於夢想的動力，都在提醒著：不要太過虧待自己。 　　 　　千萬不要認為「休假玩樂好內疚」，休假是你的權利，到底有什麼好內疚的？不要想著「自己可能會被取代」，如果你的能力這麼容易被取代，那是否該換工作了呢？也不要認為「我不在就沒有人可以處理」，你真的沒那麼偉大，這世上沒有什麼是非你不可的。沒有做不完的事，只有做不完事的人。大部分的問題不是我們的工作如何，而是抱持的心態如何。 　　 　　如果在休假時沒有好好安排、好好放鬆、好好充電，反而會讓自己容易胡思亂想，可能會感到焦慮、孤單，或沒安全感，既然都有時間能休息了，請妥善安排，找出適合自己的假期計劃與休息方式，避免出現「休假不知做什麼，乾脆回去工作好了」這樣的想法。 　　 　　休息，不是浪費時間，反而是善用時間，那是下一個驚嘆號前的頓號，那是下一段直線衝刺前的過彎，那是下一次躍起前的蹲低。 　　 　　有些解決不了的問題，在平時忙得手忙腳亂的日子裡，光是處理眼前一件接著一件的鳥事就已經耗盡全力，根本沒有多餘的心力可以思考那些問題。反而是在放鬆休息的時段，可能是在閱讀實用的文章、欣賞怡人的美景之後，沒有其他煩惱的事情擾亂，也沒有急迫處理的壓力，就這樣靜下心來，腦中便會出現如何破解難題的方法。許多靈光乍現，都是在這樣極度放空的時候跑出來，嚇你一跳。 　　 　　我曾經說過：「真正的愛自己，不是自私，而是在不影響他人的前提，願意善待自己，正視自己的感受，無論環境或遭遇如何，你還是會選擇好好過日子。」無論工作對你來說多麼重要，沒有好好照顧到自己的身心狀態，沒了健康，你不只沒了工作，也同時沒了人生。 　　 　　大叔便利貼 　　 　　如果你真的愛自己，將來想要擁有美好的日子，記得隨時提醒自己─有想法就實行，有責任就承擔，有委屈就表態，有空閒就休息。 　　 　　同事，是能共同做事的人 　　 　　在職場上與同事之間的互動，不只我們小員工在意，其實連公司的管理者也十分重視，因為這會影響辦公室氣氛、工作品質、團隊士氣與合作關係。除非家境優渥，只想出門打發時間、交朋友，否則，大部分的人選擇工作，都是為了賺取穩定收入。既然如此，會在辦公室裡破壞和諧氣氛、到處樹敵的人，實在是損人也不利己，根本是吃飽太閒才會這樣惹來一身腥。 　　 　　樹敵很笨，可是四處討好同事的人也讓人不舒服。想要與共事的夥伴建立良好關係並沒有錯，但過分去迎合他人或拍人馬屁，只會讓人心生疑慮與警戒。有些人喜歡在下班後，找同事一起聚餐、遊玩，確實可以增進彼此感情、加強彼此默契的方法之一，可是，單靠應酬、取悅並非維繫同事之間情誼的唯一方法，這樣的關係不會長久、牢固，我們該做的，應該是創造自己存在的價值，並且建立獨特無法被取代的位子。同事，本該就是共同做事的人，並非要成為一同玩樂的咖。 　　 　　想要與同事成為好朋友並非錯事，不過，之所以成為同事，就是為了完成工作而串連的一種關係，因此，這樣關係的基礎，就是做好該做的職責。當你能夠處理好職務內容，甚至可以協助同事的工作時，你想要的尊重與友情，就會伴隨而來。 　　 　　不需要一直想著怎麼跟同事成為好友，若是任由這個念頭來主導，很可能與自己的喜好與感受相違背，工作時怎麼會快樂呢？又怎麼能將手上的細微做到最好呢？做一個自己會喜歡、能認同的人，這將關係到你待在公司、甚至在生活上是否感到開心的最主要原因。 　　 　　同理，你所需要的同事並非跟你一起吃飯、聊天與玩樂就可以，而是能夠在工作上做好本分、不會造成團隊的困擾的夥伴。真正難得的好同事不是只和你談天、玩樂，而是會在你需要幫助時適時伸出援手、在你得意忘形時幫你踩煞車。我們不缺一起吃喝玩樂的人，而是需要在手忙腳亂與面對工作難題時，願意與我們分勞解憂的好夥伴。 　　 　　總會有那樣的人，在公司裡只想打混摸魚、見不得他人認真做事，他們會用幼稚的話語排擠那些只是想完成工作的人，會用無聊的行為嘲諷那些只是想對得起職責的人。當你決定不再在乎別人的看法，為了工作績效與對得起自己而努力，難免會有看不慣的同事疏遠你。最後，那些在你身旁陪你一起奮鬥的人，都是真心支持你並願意好好做事的人，那才是值得交往的好同事。 　　 　　可能也會遇到不少自以為是、認為別人就該協助他的人，如果把自己該做的工作丟出來，還用一種誰來幫忙都是應該、必然的態度，那麼，就用半成力氣來完成就好，以不傷身心的方式去處理；反之，若對方的態度是客氣的、感激的，我不但會盡心盡力，更願意多想多做。 　　 　　人與人的相處靠的是感覺，你要與人有良好的互動，就要先給對方良好的態度。一起共事，先做到尊重彼此。 　　 　　大叔便利貼 　　 　　職場上有許多工作，都是靠眾人合力完成，你想要事情有 　　 　　好的結果，就得先用好的態度待人。

作者：阿飛(鍾文飛) 出版社：悅知文化 出版日期：2018-03-19 ISBN：9789578787117 城邦書號：A1720165 規格：平裝 / 單色 / 288頁 / 14.8cm×21cm