◎文／葉勝雄醫師（馨民權婦幼診所 副院長） 　　 　　副食品有很多種派別，循序漸進的方式容易推廣與遵循——如果寶寶願意配合的話。換個場景，如果精心準備的副食品，寶寶都不吃，那麼家長除了擔心之外，可能還會有點生氣。 　　 　　這時，寶寶主導式離乳法（BLW）的出現，彷彿是一種救贖。但在執行BLW之前，家長要先想清楚，不要純粹因為寶寶吃太少副食品而改用BLW，因為BLW的精神就是由寶寶主導。而寶寶主導的結果，在你的感覺可能還是吃太少。 　　 　　跨到BLW，最重要的是改變爸媽的心態，不會為了吃多吃少而擔憂，或因而產生不好的情緒。 　　 　　不過要注意，和西方不一樣，台灣小孩從四個月大開始厭奶的情形很常見。萬一BLW真的吃太少，而又無法從奶類滿足基本的需求，還是需要醫師從旁協助評估，注意寶寶的生長發育。 　　 　　BLW有幾個觀念可能會和目前推行的略有不同，例如六個月大開始吃副食品。這類建議改了又改，現在的主流又傾向從四個月開始了。採取BLW的，很多同時是純母乳寶寶，因此要特別注意維生素D和鐵質的攝取。 　　 　　另外，不是直接用手拿著吃就是BLW，也不是說用湯匙餵就不是BLW，重點是在是否由寶寶主導。同樣的，泥狀食物也並非絕對不可，重點是在是否有給予寶寶吃固體食物的機會。 　　 　　這本書站在很中性的角度討論BLW（而不是教條式），即使你並沒有要採用BLW的方式，還是可以閱讀看看別人怎麼想？怎麼做？如果你想要或正在採用BLW的方式，那麼這本書提供你很多過來人的經驗，讓你感覺更踏實。不過，正如同書裡常提到的，如果覺得有任何疑問，還是可以請教你的醫生。 　　 　　其實，副食品的派別並不一定要壁壘分明，就像你喜歡聽流行樂，但偶爾還是聽聽古典樂或爵士，放輕鬆一點吧！ 　　 ◎文／芋圓媽（BLW社團團長，BLW資歷4年）　　 　　 　　跟全天下大部分的新手媽媽一樣，我也是懷孕了之後才開始學習怎麼當媽。2012年我懷孕時收到一本來自澳洲的母嬰雜誌，裡頭寫滿許多對我來說前所未聞的新知識，像是月亮杯、胎盤膠囊等等，其中，也包括了BLW。 　　 　　當時肚裡的小芋圓根本還沒出生，副食品這個階段離我還太遙遠，就只是看過去而已。後來小芋圓滿六個月進入副食品階段，我照當時網路上台灣最盛行的方式從10倍粥開始餵起，誰知道他根本不賞臉，一整個禮拜也吃不到10ml！於是我想起了BLW，上網搜尋相關資訊並緊急從Amazon訂購Gill Rapley博士出版的兩本書籍後，自小芋圓6M11D起，開始了我們的BLW之路。 　　 　　現在想來當時選擇怎麼進行副食品的並不是我，而是小芋圓。是孩子很明確地告訴了我：他不想被餵，他想自己吃。幸運的是我曾經閱讀過類似資訊，知道副食品還有另一條路，得以尊重他的選擇。 　　 　　開始BLW之後最明顯的是，以往用餐時的緊張高氣壓消失得無影無蹤，小芋圓與我都能夠盡情地放鬆並享受每次一起的用餐時光！他吃飯都好開心，我也樂得拿相機記錄他花招百出的創意吃法，還有吃得滿頭滿臉的災難模樣——相信我，那真的很可愛呀！小芋圓實際執行的情況對照書中所寫的幾乎吻合，像是八個月左右開始懂得食物能夠帶給他飽足感而開始增加吃進去的量，以及能夠親眼見證他手眼協調及捏取食物技巧的進步，再再都給了我很大的信心，慶幸當初自己選擇相信小芋圓是正確的！ 　　 　　兩年半後妹妹小禮券要開始副食品時，我更是完全不作它想，當然就直接選擇了BLW。其實不只是寶寶受益，在執行BLW以後，就連我先生和我的飲食也都跟著變得更健康了！因為BLW強調要給寶寶原型食物，同時鼓勵家長和寶寶同桌共餐，無形中連大人都降低了很多吃加工食品、垃圾食物與市售零食的機會，久而久之習慣成自然，家中的食物來源以及料理方式都變得更健康了呢！ 　　 　　「吃」是攸關一個人身體健康，足以影響一輩子的事。所有的家長都明瞭這一點，所以寶寶要進入副食品階段，新手爸媽們無不戰戰兢兢如履薄冰，務求能在一開始就建立起寶寶良好的飲食習慣，奠定日後長久擁有健康身體的基礎。但事實上寶寶比我們以為的還清楚他們自己需要什麼，進食是一種生物本能，是造物主創造生命時就埋藏在我們基因裡，數千年演化仍不變的本能。我堅信：「越接近原始自然的方法，越是好方法」就像近幾年開始被大力推廣的母乳親餵一樣，最棒、最好、最適合寶寶的方式，就掌握在寶寶自己手上——寶寶天生就懂得替自己決定要不要吃？吃什麼？吃多少還有吃多快？只要願意相信她，給她機會，她會證明給妳看！ 　　 　　執行BLW的過程當然不總是那麼地順遂，我當年也遇過許多阻力，最大的原因來自於我們的社會與周遭的親友還不是很瞭解BLW——更多的是根本完全沒聽過BLW，或者一知半解。我很高興在台灣終於有正式原著中文版發行。感謝城邦新手父母出版社的用心，讓更多還未認識、但有興趣認識BLW的新手爸媽，可以更方便、容易地吸收BLW的正確資訊；也讓已經認識、甚或正在執行BLW的家長，過程中有參考依據能夠更為放心。越多人能夠懂得BLW的精神與美好，就會有越多快樂的爸媽和寶寶，造福更多的家庭。