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跟著狐獴站起來:放下憂愁,相信愛的動能會突破一切
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  • 跟著狐獴站起來:放下憂愁,相信愛的動能會突破一切

  • 作者:溫芳玲
  • 出版社:時報出版
  • 出版日期:2016-05-13
  • 定價:350元
  • 優惠價:85折 298元
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內容簡介

帶著滿滿能量,永遠旺盛的愛、堅強與包容, 這群吸睛的沙漠迷你小動物又回來了…… 實地深入南非沙漠,觀察狐獴生態並著手從事攝影工作的温芳玲, 在歷時五年後,重新審視這一張張感人的照片,為自己,更為你我,重新譜出充滿愛與包容的文字。 即便多年時間過去了,但是狐獴那份為家人全心的奉獻,保衛家族的勇氣、使命,以及對配偶的真心與關懷, 讓她明白了愛的真諦,人一生中經歷過的傷痕,都是值得被好好療癒的美好印記;千萬別以為自己從此失去愛的能力,人生的奇妙就在於你隨時都可以為自己注入美好的動能。 而狐獴就是芳玲有幸遇上的一份感動,透過這些小小的生物,幫她找回了生命的熱情與活力。 PS:狐獴小檔案 大家還記得迪士尼動畫《獅子王》裡,小獅子辛巴的好朋友「丁滿」嗎?牠…….其實就是狐獴。 在現實世界中,牠們是一群住在南非喀拉哈里沙漠的小型晝行性動物,成年狐獴身高約為30公分,以捕食昆蟲為生,偶爾也會吃蜥蜴、蛇類、蜘蛛、植物、蟲卵跟小型哺乳動物。 狐獴生性團結,分工合作是其與生俱來的社會化行為,家人出出覓食時,總會有成員爬到高處擔任警戒工作,較年長的狐獴更會主動擔任飼育員,將找到的食物優先給予幼者。狐獴家族成員約莫20隻,屬母系社會,但群體中僅有最高階領導母獸具有繁殖權,其餘多為領導者的手足或子女。 【名家推薦】 可愛又可敬的狐獴姐姐 Lisa是個可愛又可敬的狐獴姐姐。 這群小動物讓她洞見自己的人生之路,並得以被療癒;狐獴的生命特質,更激發出她內在的更多力量,使她得以克服種種難關,在自己很辛苦的時候,還能鼓勵並幫助他人,這是一本以令人感動的生態與心態,誠懇書寫的作品。 ——吳淡如(知名暢銷作家暨節目主持人) 跟著這本書,我們可以慢慢找回,生命中那些上帝起初就給我們單純的美好。因爲由愛而生的力量,不必憂傷!這是狐獴媽媽的新書,我誠摯推薦給您! ——小馬倪子鈞(金鐘獎行腳節目獲獎主持人暨演說家) 「一個人能被摧毁,却不會被打敗。」 Lisa想要幹什麼,天塌下來都不是問題。 我確實是服了這位永遠停不下來的女超人,上帝要保佑Lisa這位奇女子,可以繼續勇敢自信,馬不停蹄地為自己的目標邁進。 ——王育麟(國際知名導演) 人生,從來不該是比誰賺取更多的金銀,而是誰能探索生命更多的美麗。在這急功近利的時代,誰敢說放就放,去追尋生命的意義?芳玲就敢!相信此書又能激勵許多人,撫慰許多受傷的心。也祝福讀者,為自己人生創造更多美麗! ——黃國倫(全球知名詞曲創作音樂家暨歌手) Lisa是個特別的病人。樂觀拼鬥的精神跟狐獴一樣:寧願活出精彩,不願蹉跎時光;寧可把握當下,不要錯失後悔。每件事都盡心,不問結果,就像醫護人員的使命一樣。 ——曾令民(榮總乳癌治療團隊召集人暨陽明醫學院副教授) 在一無所有的狐獴身上看到生命中最珍貴的價值,他們對於「愛」是如此單純的相信並執著去做。讀者一定能在這本書中,重新認識愛的真諦,學會如何去愛。 ——謝博安(「超級偶像」冠軍暨偶像歌手)

目錄

作者序 推薦序 Ch1 Forever Love, Love Forevere狐獴的「情愛」 愛的首要條件,愛人如己。 愛是概括承受,不是挑三揀四。 愛在孤單中,更顯強大! 愛不是征服,是甘心樂意的擺上! 愛需要時間灌溉,才能持續加溫! 探索意願優先,愛不能出於勉強! 感動無所不在,只要用心體會…… 享受僅有的,在愛裡知足常樂…… Ch2 We are A team!狐獴的「家庭」 我們是命運共同體,不離不棄! 恢復正確次序,一家才能正常運作。 不可含怒到日落,用擁抱化解一切! 多鼓勵勤讚美,自然和樂融融。 樂於分享,家人優先! 順服者蒙福,享受家的保護。 建立榜樣,有其父必有其子! 莫忘初衷,保持親密關係。 Ch3 About Next Generation狐獴的「傳承」 沒有人,可以永遠活在保護傘下! 按部就班,扎實地傳授細節! 放手交託,對與錯都是一種學習! 學習,絕非紙上談兵的學歷! 接受可能的挫敗,不放棄! 賞罰分明是手段,付出代價須珍惜。 不怕被超越,傳承絕不留一手。 無需按照他人期許當複製品,勇敢做自己。 Ch4 Do Best to Survive狐獴的「生存」 啟動內建的神奇能力…… 不逃避,才能真的解決並超越! 不要怕受傷,總要學著長大。 勤勞,帶來意想不到的新機會! 比敵人更聰明,避開可能的危險…… 一天的難處一天擔,學會先為今天而活。 打開耳朵,領受正確訊息! 休息,才能重新得力再出發! 結語

序跋

作者序
◎文/溫芳玲   我不是職業作家,一本書總要花上一整年以上的時間,每段字句,都像是重新走過某些歷程,耗盡氣力才能完成。記得選修神學院課程時,吳獻章老師曾經告訴我:「文字可以永遠留存,不論時代如何改變,真理不變。」所以他即使視力不好,仍努力寫書,好延續基督的生命,我始終銘記在心。所以,期許自己,寫的書要雋永,有恆久被閱讀的價值。寧願慢,不願隨浪潮而做。   從小,我就是個實踐家,常常意志力超越了生命力,去落實了很多不可能的任務,因此三十歲過後,經常面對重大疾病挑戰。這本書很特別,因為很多段落是住在台北榮總期間完成的。去年到今年,因為乳癌,面對未知的風險,不知還有多少個明天可以期待,於是提筆再寫書。一方面用狐獴的故事鼓勵自己,另方面希望有機會激勵更多人。住院期間,非常感恩主治醫師曾令民,他是個心思極細緻的醫師,非常謙卑、努力與認真,他有著跟狐獴一樣無私的精神,凡事以病人優先,將治療全權交託他的團隊,讓人格外放心。   住院期間,北一女高中同學幾乎全員大集合,最低落時,十六位同學一起請假,陪伴我、為我送餐,真的點滴在心頭,感謝永遠的班長張孟怡及林明慧。吳淡如則來到病床前,緊緊握住我的手,反覆叮嚀我,應該學會愛自己。甚至提議協助照顧女兒和以後生活餐點,這份真情將恆久珍藏在我心底。黃國倫與寇乃馨夫婦,即使行程再忙碌,犧牲睡眠,也從不間斷地問候我。知道出社會後,沒再多花時間交男朋友的我,對胸部手術有多麼介意,有多少的遺憾在其中,所以他們格外體貼我的處境,常用聖經的話語鼓勵並安慰我。導演王育麟曾想到醫院紀錄我住院過程,我們曾與製片一同前往非洲兩趟去勘景,為要完成狐獴紀錄影片,及探討女性自覺的曠世電影大作。雖然,眼前要突破的事情還很多,但我相信只要有正確信念並堅持,不可能就有機會變為可能!而情同兒子的謝博安,與媽媽及哥哥,在我養病期間,輪流陪伴並照顧我的孩子,持續以禱告祝福我們,他們默默地擺上了一切,願上帝親自紀念與報答他們一家。小馬倪子鈞則用永遠的樂觀態度,成為陪伴我度過低潮最好的養分,聽到他聲音就使人開懷大笑,跟他無俚頭的抬槓,是快樂泉源,不笑都不行。喜樂的心,果真是良藥。而散居世界的狐獴好友們Monica, Dave,Jeanette及Suzette,為了鼓勵我,早已設計好「恢復健康之狐獴之旅」,大家決定明年要再次一同旅行。   看似一場災難,得到的卻比失去的,多太多了!走過另一個低谷,攀過牆垣,又遇見全新的風景,就像是狐獴的一生,在困難中爭取機會繼續挺進。想想,人生何必計較這麼多,有時精算後的未必比較好喔!經過癌症風暴,現在的我比以前更樂觀、更有活力、更積極。因為,能活著,就是上帝的恩典。以感恩的心,看待世界的一切,每一樣都會變得美好,每個過程都可以從忍受變成享受。祈願讀者們記得,誠如狐獴的一生,所有的痛苦都是短暫的,別忘了活在當下,活出價值,才是最重要的。

內文試閱

Ch1 Forever Love, Love Forevere狐獴的「情愛」
  真愛無敵。   縱使時間改變了你我的容顏,軀殼逐漸老化,但靈魂深處愛的初衷,總要延續到最後。   不管對應在那種關係上,狐獴表達愛的方式都不是口語化,而是用行動展現。不是控制,以自我為標準,凡事按自己的方式走,非要別人接受或感受才行。狐獴在細膩之處的展現,處處孕藏著體貼的溫柔。這樣的情愛,只要被珍惜就不算犧牲,被保護就不至於感到委屈。   我們一生都在學習愛。每個人都想被愛、也願意付出愛。可惜,很多時候我們只顧了自己的表達和想法,忘了對方和我們不同。成長背景不同,回應也不會相同。彼此理解,做在對方心意上,才是最美的愛。   愛的首要條件,愛人如己。   一時的感動與激情,很難延續成不變的感情,點燃得快,熄滅得也註定很快。愛需要慢慢加溫,真正花時間認識彼此。感情的延續,最需要同理心。同理心建立基礎在更深刻的了解彼此,給予的才能適切,這樣的感情才有根有基。福禍都能共同承擔,路才走得遠。永遠要記住:你希望旁人怎樣待你,你也要怎樣待人!   在馬亞斯幫,我遇見摯愛的母狐獴,牠也是紀錄片「狐獴大宅門」中,主人翁花花存活的時代裡,截至目前還存活著的女兒-美寶玲。高齡近十歲的牠已是風中殘燭,雖然外觀看起來毛髮依舊蓬鬆,卻也遮不住歲月的摧殘,身體顯得瘦弱,行動緩慢,牙齒更已脫落不少……。家族人數雖不多,但依舊守在洞穴口彼此相擁或依靠,互相打氣。家人一同外出覓食時若發現牠落後,也一定停下來等她跟上後再一起行動。而她也總是吃力地跑動並挖掘,以此回應家人的支持。   這一年,家族有了新希望,兩個五、六周大的寶寶,是美寶玲的外孫和外孫女,兩人也開始跟著大人外出覓食。美寶玲即便已經自身難保,但這位稱職的外婆,居然還把辛苦挖掘大半天才找著的食物往寶寶口裡送,這個舉動讓我震驚之餘又再度噴淚了。而貼心的寶寶們,過去因著飢餓的本能,總是不斷發出求食聲,更是家族裡嗓門最大的一群,但在此刻卻也一反常態,安靜地守在一旁站崗兼等待。這一家人彼此間的體貼,實在太深刻,太令人羨慕了。   看自己少一點別人多一點,愛就圓滿了。   愛是概括承受,不是挑三揀四。   沒有人的一生是了無缺憾的。走過近五十年的人生路,看盡貧或富,高或低,有餘或不足,總沒有盡如人意的。誰不想擁有天長地久的愛,但卻總是期待對方改變,自己不願先調整;總是想著別人對自己還有那裡不夠好,卻忘了先反省自己。愛的真諦最重要的方程式是:零點五加上零點五,才能合而為「一」。若堅持「一加一」,就只能分散成為二。   從改變自己開始吧!   這一年的狐獴之旅,最令人感到心碎的是,跟著家族唯一有無限電項圈追蹤的訊號,找到的竟是冰冷的遺體。第一次見到她,竟也是最後一次。大家在沙漠裡埋了這位幾周前才誕下寶寶的當家母狐獴,原本期待見到寶寶的興奮,瞬時變成巨大的悲傷。緊接著的任務愈顯艱難,其牠成員去了哪裡?發生什麼事?大夥兒全然不知。   這個家族是幾隻流浪狐獴組成的,彼此間沒有血緣關係,連家族名稱都還沒取好。實在擔心出生才幾周大的寶寶,能否挺過難關?研究員根據經驗判斷找尋,一個上午過去,依舊毫無線索。心裡越來越不安,我只能為牠們禱告,祈求平安。   幸好,傍晚時分終於發現牠們的蹤跡。研究員為年紀最大的母狐獴繫上頸圈。看著這個「家」族,人數雖少,又沒有血脈關連,但在洞穴口,印入眼簾的還是動物本能「一家親,大護小」的模樣,母狐獴主動餵食失怙的寶寶們,誰說這不是一家人呢?牠們一起承擔了這個意外,細心呵護彼此,有時,愛就是一種無悔的承擔……。   愛不是要求獲得多少,而是你願意改變自己多少。   愛是雙向交流,要能敞開與接納。   我們內心深處,都曾期待過暗戀或喜歡的對象,如何注意或回應我們。經歷年少輕狂,都能明白這種曖昧的酸甜滋味。愛需要交流,彼此關注,是無法獨自撐完全場的。在釋放愛與被了解的過程中要學會忍耐,給彼此空間學習及成長。這樣的愛就可以很享受,不會到最後只剩下忍受……。   狐獴一家看似整齊劃一,實際每隻狐獴個性都不太相同,從覓食過程中即可看出端倪。不小心挖洞挖到兩隻狐獴背對背碰著了,兩人若盯上同一個食物時,只要一方強悍逼退,另一方就會主動禮讓,絕不以爭吵收場。中午烈日當當頭,大家在覓食了一整個上午後,當家母狐獴會領著全部成員,尋覓到可暫時安歇的樹蔭下,藉由土壤降溫稍事休息。   此刻,總會有幾個調皮鬼,突然出現襲擊同伴,或咬尾巴,或抓住身體翻滾,別人想休息,牠想玩,別人想安靜,牠還要打鬧。但這時,被打擾的狐獴成員即使疲憊,都依舊樂意配合跟著玩鬧一下,我追你跑,你追我躲,好不熱鬧,充分展現和樂融融的家庭時光。   看見狐獴團隊,既能大方表現自己,確也樂於接納其牠成員的不同。努力地在異中求同,在同中也有異,就看家族成員需要哪個部分,我實在好佩服!   先敞開自己,才有機會更了解別人!   愛在孤單中,更顯強大!   陪伴,是我們在愛中的需要。人是群居動物,生性不愛落單。遭遇孤獨時總會有著淡淡的悲傷和失落。一心只會天真地夢想著有人可以完全理解自己或隨時等待著你。可惜,接受孤單挑戰,是愛必經的一個路程。無法跟自己獨處,只是時時刻刻的依賴,這只會壓垮另一個承擔不起的對方。如果,不想一再經歷無謂的愛情傷害,請先學會跟自己相處吧,這可是必要條件喔!   狐獴雖是群居動物,卻也是少數可以同時接受孤單挑戰的生物。靠著全家商議好的排班輪值,成全家族下一代可以平安成長並更壯大的目標。而輪動的職務,很多時候是單兵作業,既要勇敢也要承擔孤單。見過最小的保母,是功夫幫內一位出生才三個月的小女孩。牠當天貪睡,家人幾乎都已離開了,牠遲疑了很久才爬出洞口。但意外的驚喜是,三隻才兩周多一點點大,也是我見過最幼小的狐獴寶寶,居然跟在她後頭也慢慢爬出洞穴口。落單的她,即便驚恐不知所措,卻也隨即扮演起守護者的角色,保護比牠更幼小的弟妹們,片刻不敢離開,在洞穴口進進出出,緊盯著研究員與弟妹們的互動,並且不時發出緊急求救聲,冷靜地等待救兵回來。   還好十多分鐘後,當天正式的雙保母姐妹回到洞穴,這才讓這名超級小保母鬆了一口氣,也讓我見識了狐獴生性的堅強,真的與弱小的身形成反比啊!   能習慣獨處,才能享受更多甜蜜時光……   愛不是征服,是甘心樂意的擺上!   每個人,從原生家庭學習愛,也可能從原點就受到傷害。無論是哪一種,若是愛沒有足夠安全感,便很容易淪為尊嚴之戰,形成莫名的情緒對抗。不只自己受苦,愛你的人也會很辛苦。自尊,只會讓我們錯過幸福。請記得,在愛裡,絕對不能滿口大道理,更不該強硬地論斷輸贏。學會信任、諒解,也要相信每個過程都是有價值的。   前後五度前進沙漠,次次必來青幫看看,這是沙漠裡的明星家族之一。這個家族是超級抱抱家族,偶爾在傍晚時會看到家人集體大擁抱,一隻堆過一隻,大夥兒疊在一起,氣氛溫暖到讓人也想加入……。   這裡有堪稱沙漠裡最溫柔帥氣的當家公狐獴洛皮斯(Rufus),牠是鬍鬚幫花花的後代,模樣像極了外公查弗得。牠的身形比一般當家公狐獴壯碩許多,體重達一千多公克,高大帥氣。六歲大的牠,有個摯愛的妻子漾(Young)。每次看見牠,身邊總都有溫柔的妻子相伴。妻子低頭覓食,牠則站在一旁當保鑣保護她;妻子只要一移動,牠就跟著移動,伴隨著牠的步伐,毫不鬆懈;而當妻子休息時,兩人則會甩開家族,甜蜜約會,爬上枝幹一起欣賞風景,鶼鰈情深,羨煞旁人。   一整天觀察下來,儘管正在懷孕的漾,受體內賀爾蒙影響脾氣火爆,怒火偶爾燒向丈夫,或驅逐或被咬,以體型來說,牠可以強制反制,但牠並未這樣做,反而溫柔包容不離開,用自己的身體摩蹭妻子,安撫漾的躁動情緒。   這樣的男人,在人類世界裡都屬難尋的啊!   謙卑柔和,讓愛更深、更有味道……   愛需要時間灌溉,才能持續加溫!   曾幾何時,我們習慣用網路溝通一切,而這早已超過了我們跟家人或另一半相處的時間。忙碌成為最好的藉口,為了經濟和將來而被綁架在工作中,犧牲現在正是所謂成就日後幸福的手段。希冀不用明說,對方便能懂;希望不用做,單靠默契也行。無奈的是,另一方因此需要忍受更多的分離和孤單,沒有時間相處的關係,讓愛會逐漸淡去……。   愛,其實需要真心花時間澆灌,它才能溫暖彼此。   狐獴很有趣,在看似平淡無奇的生活中,卻常有用心妝點生活的小樂趣出現。跟著不同狐獴家族來上一天的覓食之旅,每次都有驚喜,一點也不覺得累,家人間長達八小時的跟隨,每個片刻都是用愛刻劃出來的永恆。   狐獴每天都與家人緊密相連,最多的時間是跟家人相處,每個動作的細節處都孕藏著愛:曬太陽,彼此擁抱;打掃,一起分工;覓食,寶寶優先;理毛,先幫忙手足;危險,大家一起面對;攻擊,先保護家人;困難,全部一起承擔;甚至在入睡前,要大擁抱先溫暖彼此並互道晚安。   在覓食過程裡,還有法寶逗樂全家人,像是一起搬石頭、躲進枯樹玩捉迷藏、拉樹枝一起吊單槓、寶寶們互咬尾巴玩樂、全家爬上大樹欣賞風景、一起莫名其妙追風……。每個平凡,在牠們付出的過程裡變得豐碩美麗,這應該就是幸福的味道吧!   只要有你為伴,做什麼都開心。   愛得平凡,也會愛得更踏實!

作者資料

溫芳玲

她,曾經是韓國三星來台第一任廣告執行,營業額一年曾超過上億。 她,曾經驕傲地以為錢才是世上唯一存在的價值,卻在南非喀拉哈里沙漠的清晨微光中 遇見了狐?,從此開始學會了「愛」。 台大經濟系畢業,24歲即創業,現任不累本舖及抱抱文創負責人。因為狐獴精神感召,近年她致力狐獴文創、青少年品格教育、華人家庭價值傳承工作推動,並與教會機構一同在少輔院及成人監所,擔任品格教育義工老師,因而獲得「狐獴媽媽」的美名。曾獲BBC Wildlife、Taiwan Outlook等國際節目,以及三立、民視、東森、TVBS、東森新聞雲等媒體採訪報導。 2006年,當事業歸零重新出發、健康卻同時亮紅燈,一度對人生失望的她卻因為瀏覽到一則狐獴哥哥搶救弟弟的影片,重新感受到生命豐沛的力量。因此,她決定暫時放下一切,前進沙漠,觀察記錄野生狐獴生態,沒想到人生至此拐彎。從汲汲營營變為熱心公益,傳揚福音。回來後,她將素材製作成影片及簡報,到各校園分享。至今已五度前往,拍下超過4萬張珍貴照片及近8千則影像。 此外,去年她更前進極地,紀錄北極熊生態,期望將環境與生命的關聯,讓更多孩子了解並願意親身力行。東森新聞雲該則影像報導,短短十天創下超過80萬人次點閱。 Facebook│「I love Meerkat 我愛狐獴」粉絲團

基本資料

作者:溫芳玲 出版社:時報出版 書系:愛生活 出版日期:2016-05-13 ISBN:9789571365824 城邦書號:A2201503 規格:平裝 / 單色 / 216頁 / 17cm×23cm
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