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內容簡介
繼罐裝沙拉後 日本最新爆炸性當紅話題
排毒水配方決定版!
全球各地都在討論的健康話題Detox water
醫學博士教你3分鐘自製天然維他命排毒水
輕鬆將有害物質趕出體外
每日細心的護膚與節食,睡前的瑜珈及伸展,還有最近成為話題的、據說對身體很好的健康食品和減肥食品……。不分男女老幼,許多人都以「要變漂亮」為目標拼命地努力著。
但你是否也遇到了每天都很努力可是結果卻不如預期的狀況?這不是因為你的努力不夠,這可能是因為你的體內堆積了對身體不好的東西,是那些在不知不覺中累積於身體的有害物質阻礙了各位的「美」。
汞、鋁、砷、鎘、鉛等有害金屬一旦蓄積於人類體內,便會引發各種病症。
比白開水更好喝 比果汁更健康
燃燒脂肪、解便秘、消水腫、美白、提升免疫力
針對各種症狀調配 收錄最完整47種排毒水配方
本書所介紹的排毒水,是利用簡單易得的水果與蔬菜、礦泉水、蘇打水等製作而成,具有將有害物質排出體外的抗老化作用。只要養成飲用這些含有維他命、礦物質,還融入了清新香氣的美容排毒水,你便會排泄順暢,從體內開始淨化,皮膚不再暗沉,你將感覺到「美麗」離自己越來越近。
【同場加映】內含日本現今話題配方!玻璃罐調酒+杏仁奶
現在就用Detox water消除各種身體上的小毛病!
.消除疲勞恢復體力
.解除壓力
.預防貧血
.提高工作效率
.消除胃脹氣
.提升免疫力
.消除眼睛疲勞
.解頭痛除宿醉
.消水腫
.改善髮質
.美白
.改善皮膚粗糙
.增進新陳代謝
.解除便秘
.燃燒脂肪
目錄
1 Introduction 引言
4 毒素為何會累積?毒素累積會有什麼影響?
5 排毒水能讓你變美麗
8 本書所使用的幾種主要瓶罐介紹
10 玻璃罐與My Bottle隨手瓶的使用方法
12 排毒水的基本做法
14 從現在開始!排毒水初體驗
Part1 減重排毒水
[燃脂排毒水]
柳橙檸檬水
荔枝茶/葡萄柚薑汁氣泡水
辛香甜瓜水
酪梨胡蘿蔔水
[消除便秘排毒水]
蜂蜜蘋果蘇打
甘酒蘋果肉桂水
梅棗椰子水/無花果氣泡水
[提升代謝排毒水]
鳳梨百里香椰子水
草莓風味玫瑰果茶
綠草本茶
Part2 美容排毒水
[改善皮膚粗糙排毒水]
芒果柳橙美人水/番茄羅勒氣泡水
玫瑰香茅美人水
[美白排毒水]
櫻桃玫瑰果美白水
奇異果檸檬維他命水
莓果美白蘇打
[改善髮質排毒水]
草莓迷迭香氣泡水
甜瓜紅椒健康水
小番茄與藍莓特調水
Part3 健康排毒水
[消水腫排毒水]
小黃瓜與小荳蔻水
西瓜藍莓水
柳橙萊姆椰子水
甜瓜芹菜水
[解頭痛除宿醉排毒水]
蘿蔔薑汁水
芹菜香茅清爽水/生薑紫蘇排毒茶
洋甘菊薄荷氣泡茶
[消除眼睛疲勞排毒水]
羅勒紫蘇蘇打
奇異果萊姆水
[提升免疫力排毒水]
柳橙肉桂水
芒果薄荷水
梅精水果排毒水
[消除胃脹氣排毒水]
鳳梨薑汁水
綜合水果氣泡水
葡萄柚南非茶
Part4 杏仁奶
杏仁奶的基本做法
[提升工作效率的杏仁奶]
杏仁奶
非常莓果杏仁奶
印度奶茶風杏仁奶
[預防貧血的杏仁奶]
可可杏仁奶/南非茶杏仁奶
Part5 玻璃罐調酒
[解除壓力的玻璃罐調酒]
水蜜桃白酒水
紅氣泡酒
甜蜜綜合莓果酒
[消除疲勞恢復體力的玻璃罐調酒]
柳橙莓果玻璃罐酒
鳳梨雞尾水
90 DETOX WATER Q&A
92 蔬果食材與健康功效對照表
94 食材索引
作者資料
田內(Shoko)
畢業於美國加州的密爾斯學院。曾任雜誌編輯,現為料理研究家。追求單純健康的飲食生活。著作包括《工作忙碌家庭的親子餐點(暫譯)》(英治出版)、《肯定受歡迎的手作甜點禮(暫譯)》(主婦與生活社)、《快速料理基本功(暫譯)》(草思社)等。 部落格:http://tauchishoko.seesaa.net/
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