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與自己停戰的26個練習:當我們全然與當下的感受共處,就能回到心中那一方平靜的所在
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  • 與自己停戰的26個練習:當我們全然與當下的感受共處,就能回到心中那一方平靜的所在

  • 作者:塔拉.布萊克(Tara Brach)
  • 出版社:圓神
  • 出版日期:2013-09-25
  • 定價:320元
  • 優惠價:85折 272元
  • 書虫VIP價:253元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:240元

內容簡介

能帶你走過困頓的,只有你的那顆柔軟心!一行禪師盛讚:滋養人心!極具療癒力! 別再想是「我有問題」還是「別人有問題」,因為所有的衝突,都會在你靜下來的那一刻得到和解。 【精采內容】 當我們面臨難關,通常都會產生各種情緒反應:壓力、不滿、焦慮、沮喪、憤怒、難過,甚至躲到各種上癮的行為中。我們彷彿覺得自己故障了,找不到歸屬感,開始與自己為敵,更陷入不可自拔的悲傷或恐懼。在表面的這些煩惱下,其實我們的內心深處覺得孤單、不安全,認定自己的生命有問題。 作者巧妙融合多年臨床心理學專業與深厚佛學涵養,透過深入淺出的概念與故事,引導受煩惱所困的人,放下比較、卸下心防,接受自己最真實的狀態。並提出一套簡單原則,幫助我們在面對自己的慣性反應時能有所依循,不再總是受外在因素影響與操控。 其實,若能以不批評的態度如實接納,我們就能給自己滿滿的包容和愛。透過本書,你將能找到生命中種種痛苦的原因,學會全然與當下的感受共處,獲得真正的療癒與解脫。

作者資料

塔拉.布萊克(Tara Brach)

臨床心理學家,佛法老師、在家居士,也是極受到愛戴的正念(內觀)禪修老師。她是美國華盛頓特區內觀禪修社區(Insight Meditation Community)的創建人。也曾在心靈磐石禪修中心(Sprit Rock Center)、歐米茄學院(Omega Institute)、紐約開放中心(New York Open Center),以及美國國內許多靈修閉關中心主持過工作坊。現與她的兒子、丈夫,以及狗狗Kd,住在維吉尼亞州的大瀑布城。

基本資料

作者:塔拉.布萊克(Tara Brach) 譯者:吳俊宏 出版社:圓神 書系:生活菩提 出版日期:2013-09-25 ISBN:9789861334738 城邦書號:A610046 規格:平裝 / 單色 / 384頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
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