持續學習，就是投資自己的最佳方式！ 依照個人特質、遭遇的困難或現狀，找出適合自己的學習方法，才能事半功倍！ 如果學習經常沒效率、沒成效，極有可能是你用錯學習方法了！ 先了解你的傾向吧： (1)你會將學到的內容建構出一些影像或影片嗎？ (2)你會自述學到內容的來龍去脈嗎？你必須唸出聲音比較容易記住嗎？ (3)你是否覺得必須賦予文字某些情感、需要舞動身體？ 假如你屬於類型(1)，那麼，你傾向視覺式學習。 假如你屬於類型(2)，那麼，你傾向聽覺式學習。 假如你屬於類型(3)，那麼，你傾向動感式學習。 接下來，就跟著兩位歐洲名師，進入自學成功的八堂課吧： 一、懂了，才算真的學到 二、求知若渴才能有效學習 三、訓練你的記憶力 四、學會發問與解決問題的訣竅 五、學會掌控資訊的祕訣 六、學會如何「推銷」自己的想法 七、整理筆記、管理時間和環境的方法 八、讓身體乖乖聽命學習的方法 【本書特色】 ◎統合各式學習祕訣，易於理解 教導我們如何學會「學習」的指導手冊，是累積多年研究經驗的成果，能讓人快速理解各種學習祕訣。 ◎有效自我檢測，容易執行 提列各種學習方法的重點，完整且容易執行，便於建立個人專屬的思考方式及學習方法。 ◎從自我管理開始，累積個人能力 先從整理課程筆記、時間管理與讀書環境做起；再依據方法、步驟與判斷指標，讓資訊的收集與管理流程更加完美，並能在最佳的狀態中表現自己。最重要的不在於累積知識，而是藉由知識去累積個人能力。 ◎實用的學習備忘錄 本書各章節可各自獨立，無須循序閱讀，可依照自己遇到的難題或是目前身處的現況來選讀。並附有參見指示，能帶領你跳躍到相關章節。時時翻閱，每次你都會有不同的收穫，而且將會發現一些原本被你所忽略的學習妙招！

◎一　懂了，才算學到
‧學習，究竟是什麼？
‧學習的方法有哪些？
‧何時會想要學習？
‧找出專屬自己的方法吧
‧如何避免犯錯？

◎二　讓自己求知若渴
‧懶得學的時候，怎麼辦？
‧如何從無聊的狀態中脫身？
‧如何自我激發學習欲望？
‧哪些環境可激發求知欲？
‧將求知欲付諸行動吧！

◎三　記憶力訓練
‧人人各有絕招
‧六個使記憶力突飛猛進的概念
‧擁有「好」記憶的七大條件
‧記憶機制如何輸入與輸出？
‧幫助記憶的方法

◎四　學會發問與解決問題
‧如何解題？
‧該如何發問？
‧如何繪製流程圖？
‧如何在複雜的狀況中找尋一些解決方案？
‧您會處理自己的切身問題嗎？

◎五　學會掌控資訊
‧資料處理需歷經哪幾個步驟？
‧如何尋找資訊？
‧關注新聞報導
‧如何在網路上尋找資料？
‧作筆記

◎六　學會「推銷」自己的想法
‧如何正確地撰寫文章？
‧如何撰寫報告？
‧如何籌備口頭報告？
‧如何進行團隊報告？
‧如何提出論證？

◎七　學會自我管理
‧學習上的組織管理
‧三十秒預備動作
‧如何創造自己專屬的時間分配表？
‧如何自我安排時間來準備考試？
‧如何規劃時間來準備作業或口頭報告？

◎八　如何讓身體乖乖聽命學習？
‧維持健康的十大關鍵字
‧睡眠是必要的
‧做運動是維持良好健康的重要關鍵
‧如何避開壓力？
‧如何放鬆？

導言

為何「求知術」還需要學？

　　★因為學習、通過某項訓練或考試，均屬個人功課……成功者能夠基於本能，或是經由家庭教育影響，明白哪些事該做，那些事該避免。

　　★因為每一種訓練、競賽或考驗，都存在著可破解的規則，我們只要掌握住破解之道就可游刃有餘。正如我們不會使用同一種方法來準備口試、寫作或報告，就連撰寫筆記的方式，都會因為筆記使用目的不同（有些是用來幫助記憶並應付考試、有些則是為了草擬評論或規劃報告），而大不相同。

　　★因為每個人的讀書習慣、組織方法與記憶方法大有不同。學習「求知術」，正可使我們注意到，自己究竟採取何種方法學習，更加精進自己的學習方法，同時，也可使我們了解另有其他方法的存在，或許效果更棒呢！

　　因此，學習「求知術」，並非是為了直接獲取少量的知識，而是使我們能夠在學習技巧運用上愈發得心應手。這是個自我反省、審視自己讀書方式的好時機，好使自己的學習更具效率。

　　「求知術」的學習，首重自我管理，好使自己學習成效更好。因此，良好的組織能力正是必要的出發點：就先從整理課程筆記、管理時間，與讀書環境做起吧！其次，再習得方法、步驟與判斷指標，使資訊的收集與管理流程更加完美，使自己具有立論的根基，在最佳的狀態中表現自己。

　　最後，習得「求知術」，還可使你自創出一些，可節省時間、簡化生活的「小撇步」呢！

何時該學習「求知術」？

　　1.當你意識到下列事項的重要性時，正是學習「求知術」的時間到了

　　★你意識到「學習」對你而言具有某種意義存在，你想知道「求知術究竟是如何運作的」，或是求知術能為你提供什麼幫助呢？

　　★你注意到各個學習場合（國中、高中、升學班、大學遠距教學）各自扮演著不同的角色，各具功能，你也注意到課堂內容、師長，以及課堂上所提供的文章練習各有用途，但你不知該如何運用？你並不清楚這些管道與資源，對你的成功之路可提供什麼幫助？

2.當你有以下需求時，也正是學習求知術的好時機

　　★當你想要為了提昇學習力而尋覓可行的行動時，例如，你想知道如何從錯誤中學習、你想擁有更佳的記憶法，更靈活運用知識。

　　★當你想要管理自己的身體、營養、休息、睡眠需求時，試圖為高漲不減的壓力疏壓時。

本書的重點

1.學習者需知「求知術」乃屬個人專用，因人而異

　　學習者需認同自己的讀書方式，尤其得肯定自己的記憶力、並且需和知識、他人（同學、情人、家人）均保持良好關係。

2.擴展認知能力：

　　學習者必須學會釐清自身處境、解決問題、處理訊息、善做筆記與摘要報告、資料記憶、分享，並整合資訊，進而深入探索、創新發現，為培訓自我展開行動。

3.發展個人能力：

　　學習者需學會管理自己所投入的心血、情緒與時間，並激發能夠衍生、加強或喚醒求知欲的動力。此外，學習者需知道如何使自己的計畫脫穎而出，在團體中受到重視。

4.掌握自己的身體運作，尤其是學習中樞大腦

　　人類僅運用了本身潛能的極少部分！不止如此，我們還不時給大腦壓力、無謂地塞垃圾給它。需知「休息」、「小睡片刻」均是為了走更長遠的路，絕非浪費時間。我們需學會以食物和智慧，來滋養我們的大腦皮質層。 本書使用上的幾個小叮嚀

1.光是努力了解書中單一概念是不夠的！重要的是，你必須經常以下列問題自問：

　　→哪些是你已經做到的，而你又是如何辦到的呢？

　　→哪些是你已經了解的，哪些概念又有待釐清呢？

　　→你得特別想想，書中概念對你究竟有何幫助呢？

　　有時，難就難在這兒！因為「學習求知術」所仰賴的，正是學習者想要改善學習方法的決心。習得求知術，不僅能增添自己擷取知識的能力，還能使自己學會，如何搬開學習過程中出現的絆腳石。我們往往得從自己的內心深處著手，才能找到足以激發學習動力的對策。

　　舉例來說：你或許認為數學很複雜，你對數學這門學科的印象很差，而這一切只不過是因為你的某位老師，曾在某一天，把數學解說給複雜化了，或只因為你覺得數學詞彙難以理解，或只因為你興趣缺缺，忘了複習先前的章節，導致進度銜接不上，造成學習效率不佳的惡性循環。因此，你只要告訴自己，數學只不過是個另類的攪拌器！你將各種成份要件（假設條件）放進去，再套用定理或論證法則運作一下，你只要確認流程是正確的，就可得到最終結果了。先問問自己，數學究竟有什麼好怕的，一切都會否極泰來的。

　　你或許討厭地理學、經濟學或物理學，只因為你認為「對你而言，這些學科一點兒用處也沒有！」只要你未發覺該學科的用途，你就無法產生任何動力去學習該學科。試著想想如何利用這些學科，來幫助你了解這個世界？試著看看別人，如何將這些學科實際派上用場。如此一來，你的學習之路將坦蕩無阻。

　　你或許無法理解課堂上，所進行的各項活動彼此之間有何關聯，或許也不明白這些活動，和周遭生活環境又有什麼關係。那麼，花點時間重新審閱一下自己的學習目標，或多費心了解棘手觀念的核心意義，然後和你的師長針對這幾點談談，你的問題將會迅速迎刃而解的！

　　你需要明白我們每個人都擁有許多的良策可用，有些人可輕易地使出許多絕招，但某些人卻連一招半式也耍不出來。這往往只因為「沒去想」該用哪一招罷了！

2.想要學得好，那麼就得先注意一下自己做了哪些事，尤其是以下事項：

　　→你成功完成了哪些事，你是如何辦到呢？為何要完成呢？

　　→你沒有達成哪些事呢，如何導致這樣的失敗結果？為何會失敗呢？

　　請注意以下兩個重點：

　　★你必須針對「你本身的唸書方法」，與「本書建議的方法」，不斷地進行比對，最起碼，得比對運用到學習狀況上軌道為止。

　　★你必須親身經歷新的學習法，並加以分析其益處。

　　和他人分享交流你的學習法，也是很重要的一件事。

　　隨後，你再依據自己的身份與面臨的情況，選擇採取對你最有利的步驟，世界上絕對沒有任何一項學習通則，可以適用於所有的人，更別想找到特效藥或萬靈丹。最棒的是，找到自己適用的方法，或是多學幾招來「耍耍」，以應萬變！

　　本書適合各個年齡層的讀者閱讀，但特別將核心讀者群設定為十五至三十歲：即正值準備高中畢業考、大學聯考、或是求職考試者，當然，也包括那些重拾課本的族群。

　　書中某些篇幅較適用於「高中階段」、某些則較適用「大學階段」。

　　每個章節各自獨立，你無須循序閱讀。你可依照自己遇到的難題，或是目前正在進行的活動來選讀。本書附有參閱指示，能帶領你跳閱到相關章節。

　　時時翻閱，每次你都會有不同的收穫的，你將會發現一些當時運用時機未到，而被你忽略的妙招喔！

該為明天而學習嗎？   1.藉由知識累積個人能力

　　今日，每個年輕人都必須自我儲備能力，好使不知天多高、地多厚的自己，將來能夠在世界上立足。誰都無法預測五十多年後，哪些創新鐵定會在未來生活中引起騷動。推論自己，將會在西元二○○二年至二○四○年間，運用到哪些知識，無疑是一種賭博行為！

　　因此，受教育最重要的課題，不再是累積知識，而是藉由知識再累積一種個人能力（累積一種始終想要明白事理的欲望），換言之，一種促使我們探索不明確或不熟悉事物的好奇心。

　　使自己熟捻研究探索的步驟，可使你佔盡優勢。我們每個人都需要進行資料蒐集、調查等活動，甚至得與人辯論，說服對方。因此，讀書大計已不再局限於為了解決問題而學習，而得先學會如何釐清局勢，找出問題所在，並尋求其他的解決辦法，或說是找到「最佳解決之道」較為貼切，因為每個問題的紓解方法絕非只有一個。就以「垃圾分類」這件事為例吧！立意是很好，但是，假如我們不想辦法減少垃圾量的產生，就算妥善分類，垃圾依然會堆積如山啊！

　　對周遭環境保持著批判的眼光，已成日常必要課題。我們必須將科學、歷史、地理、文學各科相結合，把倫理、文化與社會進行串連，甚至將知識與價值加以銜接。你明白處事的輕重緩急嗎？你明白究竟為何而奮鬥嗎？

2.多深思熟慮吧！

　　你知道，深思可使知識活化再分解？所有滯留未活用的知識，都會演變成又臭又長的教條，導致某程度的智能僵化喔！

　　再者，現今世界局勢充滿著不確定感，知識能夠使你適應環境，使你在身處複雜環境與不確定感時，依然能不斷找出新的解決之道！

如何正確地撰寫文章？

　　一篇結構嚴謹的文章要表達的意念，必須以邏輯的方式環環相扣，毫不含糊其詞。想要寫出一篇嚴謹的文章，你得做到以下五個步驟：

1.明確界定題目範圍

　　針對自己想要呈現或證明的主題自行提問，釐清問題的提問方式，以及預計完成的目標。仔細確認文章的讀者群會是哪些人？限制條件又有哪些？（參見第一二八頁）可運用的時間等等。

2.搜尋資料

　　這個步驟可使你列出問題清單來。換句話說，搜尋資料可使你在進入提筆作業前，明白有多少相關資料需要處理與了解。

　　若不想被資訊淹沒，你就必須以功課目標為指標來篩選資料。

3.擬定工作綱要

　　擬定工作綱要可使撰寫工作處於最佳狀態。花在草擬工作綱要的時間，會在撰寫時迅速贏回來的。

　　工作綱要亦需附註作業需完成的時間。例如：

　　→撰寫論文：計畫用兩個星期完成一個章節，其中一個星期用來閱讀資料，三天用來撰寫論文內容。

　　→撰寫作文：預計使用半天時間完成一段文章，用一整天完成最後結尾部分。

4.擬定文章基本架構

　　文學報告的傳統架構，主要包含以下四個明確部分：

　　(1)導論

　　(2)申論，通常再細分成兩個部分

　　(3)結論

　　(4)附錄

　　科學書面報告架構如下（參見第一三一頁）：

　　(1)導論

　　(2)材料與方法

　　(3)結果

　　(4)深究探討

　　(5)結論

5.動手撰寫

　　撰寫報告的文筆及其內容均需精心拿捏。你不能一廂情願地認為，報告內容才重要，因而將文字品質棄之不顧。

◎撰寫建議

　　★精心處理導論與結論。好的導論，會給讀者留下良好的第一印象，而這個絕佳印象很可能持續很久！好結論，可使他在打分數前擁有很棒的最後印象。

　　★寧可用簡單但正確的句型寫作（主詞＋動詞＋受詞），也不要使用錯誤連連的長句。

　　★剔除拼字錯誤，才不會遭致無謂的扣分。不寫錯字，可使你的閱卷者感受到你的嚴謹。（也感受到你對他的尊重！）

　　★撰寫經濟、歷史、地理等學科報告時，請用現在時態或過去時態，千萬別使用未來時態來寫作。

　　★撰寫哲學報告時，儘量呈現你的推理邏輯，正如你解數學題一般！

　　★語氣略帶保留，世上沒有絕對的黑或絕對的白！

　　★不要使用「我認為……」這樣的句型！除非題目明確要求，否則千萬不要下個人評論。

作者：傑羅姆．薩爾戴(Jérôme Saltet)、安德烈．吉爾丹(André Giordan) 譯者：林雅芬 出版社：商周出版 書系：全腦學習系列 出版日期：2009-04-02 ISBN：9789866472428 城邦書號：BU1008 規格：膠裝 / 單色 / 192頁 / 15cm×21cm