日本知名腦科學家、小兒科醫生成田奈緒子親自教授、專業解說 從簡單的日常習慣做起，成為大腦的好朋友，大腦好心情，學業更進步、運動更厲害！ 幾點起床對大腦最好？ 醒來後，最重要的事是什麼？ 光是走路就可以幫助大腦成長嗎？ 認識副交感神經，就能掌握黃金睡眠時間？ 養成好習慣的大腦訓練，我也做得到！ 日本知名腦科學家、小兒科醫生成田奈緒子特別打造的「大腦加油繪本」 從嬰幼兒到小學，奠定「大腦的基礎」是成長過程關鍵中的關鍵！ 與大腦當好朋友其實並沒有想像中那麼難，從簡單的日常習慣做起，光是調整睡覺、起床、吃飯的方式等等，就能將沒有精神的「No！」轉換為活力滿滿的「Yes！」，為大腦注入能量！ 大腦充滿活力，自然會精神好、心情好，學業、運動也會表現得更加亮眼，還能逐步鍛鍊計畫力、邏輯思考力、注意力、專注力！ 快來一起解鎖打造強健大腦的祕密，讓這些簡單又神奇的小習慣，成為你和孩子日常的一部分吧！ 本書特色 1.親子一起共讀的大腦生活科學入門書 書內專欄附專家詳細解說，日本知名腦科學家、小兒科醫生成田奈緒子親自教授。 2.YES與NO的大腦日常訓練！身體和心理都健健康康！ 書中的大腦寶寶不時跳出「No！」和「Yes！」，提醒讀者哪些是幫助大腦的好習慣，哪些是讓大腦感覺NG的習慣。輕鬆理解又好玩！ 3.讓孩子感覺「我也做得到」！ 這本書就像是為孩子健康加油的啦啦隊，當孩子了解大腦與建立日常生活習慣之間的關係，也會更有動力加以實踐！ 內容簡介 「大腦」是什麼？ 大腦是你的身體、你的心，還有生命的引擎。 因為有大腦，我們才能每天健康的生活著。 不好好照顧大腦會怎麼樣？ 要是大腦生病了，全身就會沒有力氣，心情也變得不好，讓你沒辦法用功念書。 大腦恢復健康後，身心會跟著好起來，讓你能夠好好念書！ 一起來學習如何保持大腦的健康吧！

大腦是什麼 如果不好好照顧大腦會怎麼樣 每天早上七點前起床 一定要吃早餐 便便要在早晨大出來 如何將自律神經鍛鍊得更強健 吃飯前一定要有肚子餓的感覺 走得到的距離就用走的！ 定好時間更能專心念書 一起煮菜，活化大腦！ 隨時收拾整齊 和家人一起決定生活中的規矩 花零用錢之前，多想一想？ 自己動腦筋做計劃 洗澡時間不要拖太晚！ 睡覺前不要接觸太多光線！ 讓身體和心理都健健康康！

作者：成田奈緒子 譯者：熊谷 繪者：sigokun 出版社：小麥田 出版日期：2025-03-27 ISBN：9786267525432 城邦書號：RE6042C 規格：方背硬皮精裝 / 全彩 / 64頁 / 18cm×20cm