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生活醫館書籍列表

6週彈性斷食燃脂計畫(代謝靈活飲食計畫)

6週彈性斷食燃脂計畫(代謝靈活飲食計畫)

作者：伊恩．K．史密斯(Ian K. Smith)

出版日：20241009

~~$380~~ 優惠價300元

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90%的不舒服，呼吸就能解決：拯救退化的肺功能！改善痠痛疲勞、睡眠障礙、情緒壓力，找回健康根本

90%的不舒服，呼吸就能解決：拯救退化的肺功能！改善痠痛疲勞、睡眠障礙、情緒壓力，找回健康根本

作者：奧仲哲弥

出版日：20240207

~~$360~~ 優惠價284元

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遺忘力　大腦最強本能：忘掉想忘的，記得該記的，重新校正腦力健康

遺忘力　大腦最強本能：忘掉想忘的，記得該記的，重新校正腦力健康

作者：岩立康男

出版日：20240124

~~$360~~ 優惠價284元

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瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖

瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖

作者：陳偉

出版日：20240124

~~$430~~ 優惠價340元

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90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法

90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法

作者：潔西．伊喬斯佩(Jessie Inchauspe)

出版日：20231025

~~$460~~ 優惠價363元

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為什麼我們越愛越焦慮：心理治療師教你建立內在安全感，找回關係中的平衡能量，學會放鬆去愛

為什麼我們越愛越焦慮：心理治療師教你建立內在安全感，找回關係中的平衡能量，學會放鬆去愛

作者：潔西卡．鮑姆(Jessica Baum)

出版日：20230426

~~$480~~ 優惠價379元

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尺碼謊言：拒絕極端審美綁架，停止危險減重，與自己的身材和解

尺碼謊言：拒絕極端審美綁架，停止危險減重，與自己的身材和解

作者：羅伯特．J．戴維斯博士(Robert J. Davis, PhD)

出版日：20230329

~~$490~~ 優惠價387元

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不吃藥！不動刀！最強神級養身湯：日本瘦身果汁女王的50道湯品，解決女性所有煩惱

不吃藥！不動刀！最強神級養身湯：日本瘦身果汁女王的50道湯品，解決女性所有煩惱

作者：藤井香江(Kae Fujii)

出版日：20221116

~~$420~~ 優惠價332元

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讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習

讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習

作者：高井祐子(TAKAI・YUKO)

出版日：20220824

~~$380~~ 優惠價300元

已售完，補書中

這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版

這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版

作者：亞倫．卡爾(Allen Carr)

出版日：20220810

~~$399~~ 優惠價315元

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好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南

好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南

作者：烏烏醫師

出版日：20220727

~~$360~~ 優惠價284元

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腦排毒飲食法：腦科醫生推薦的7天實踐食譜，幫你驅除腦霧，防健忘、抗失智，喚醒大腦防禦力

腦排毒飲食法：腦科醫生推薦的7天實踐食譜，幫你驅除腦霧，防健忘、抗失智，喚醒大腦防禦力

作者：白澤卓二(SHIRASAWA TAKUJI しらさわ・たくじ)小田真規子(小田真规子おだ・まきこ)

出版日：20220427

~~$380~~ 優惠價300元

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留住相愛，停止傷害：臨床實踐的失智症照顧方案，陪伴患者也照顧自己，走出情感疲勞，找回生活平衡

留住相愛，停止傷害：臨床實踐的失智症照顧方案，陪伴患者也照顧自己，走出情感疲勞，找回生活平衡

作者：二花小姐(劉波汶)

出版日：20220330

~~$420~~ 優惠價332元

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無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己

無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己

作者：烏烏醫師

出版日：20210728

~~$350~~ 優惠價277元

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找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題

找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題

作者：艾莉莎．維蒂(Alisa Vitti)

出版日：20210617

~~$450~~ 優惠價356元

已售完，補書中

藥膳師的生命力餐桌：84道四季料理，告別假性健康，提升自癒力，養成不生病體質

藥膳師的生命力餐桌：84道四季料理，告別假性健康，提升自癒力，養成不生病體質

作者：麻木久仁子(KUNIKO ASAGI)

出版日：20201111

~~$340~~ 優惠價269元

已售完，補書中

吃出超級免疫力：抵抗病毒、流感、癌症侵襲，後疫情時代的不生病指南

吃出超級免疫力：抵抗病毒、流感、癌症侵襲，後疫情時代的不生病指南

作者：喬爾．傅爾曼(Joel Fuhrman, M. D.)

出版日：20200826

~~$420~~ 優惠價332元

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你吃的食物是真的嗎？：起司、油、牛肉、海鮮、酒的真相現形記

你吃的食物是真的嗎？：起司、油、牛肉、海鮮、酒的真相現形記

作者：賴瑞．奧姆斯特(Larry Olmsted)

出版日：20200729

~~$420~~ 優惠價332元

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人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法

人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法

作者：約瑟．摩卡拉(Joseph Mercola)

出版日：20200624

~~$320~~ 優惠價253元

已售完，補書中

抗老聖經：哈佛醫師的七週療程，優化基因表現、預防疾病，讓妳控制體重，重返青春

抗老聖經：哈佛醫師的七週療程，優化基因表現、預防疾病，讓妳控制體重，重返青春

作者：莎拉‧加特弗萊德(Sara Gottfried M.D.)

出版日：20200527

~~$399~~ 優惠價315元

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與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南

與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南

作者：愛麗絲．博耶斯(Alice Boyes)

出版日：20200429

~~$360~~ 優惠價284元

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孕動．孕瘦：從快樂孕動到產後剷肉，專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來，緩解孕期不適、養胎不養肉

孕動．孕瘦：從快樂孕動到產後剷肉，專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來，緩解孕期不適、養胎不養肉

作者：林思宏烏烏醫師

出版日：20200325

~~$370~~ 優惠價292元

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每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己（附《焦慮自助練習本》）

每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己（附《焦慮自助練習本》）

作者：大衛．A．克拉克(David A. Clark)亞倫．T．貝克(Aaron T. Beck)

出版日：20200325

~~$400~~ 優惠價316元

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胃弱使用說明書：解除消化不良、胃食道逆流、胸悶、壓力型胃痛，日本名醫認證的顧胃指南

胃弱使用說明書：解除消化不良、胃食道逆流、胸悶、壓力型胃痛，日本名醫認證的顧胃指南

作者：池谷敏郎(IKETANI・TOSHIROU)

出版日：20200311

~~$320~~ 優惠價253元

已售完，補書中