你喜歡現在的自己嗎？這個問題在不同的人生階段中，可能有不一樣的答案。有些時候，我們總在暫時的生活困頓與人生挫折中，以為自己過得很糟糕、很荒唐。事實上，我們只看見自己身處挫折的谷底，忘了抬頭看天空，靜下心來與自己對話。 　　 　　其實，睜開眼睛往自己的內心觀看，就能擁有重新認識自己的機會。故事中的大熊，用「我」向讀者們介紹自己多樣的面貌：他很自信，很勇敢，很了解自己要的生活。他有自己的步調和原則，有自己喜好與害怕的東西……透過主動的自我介紹，他逐漸梳理自己是怎樣的人，開心的記錄並描繪出自己日常生活中的每一分美好。 　　 　　然而這麼棒的大熊，也跟你我一樣，沒有太大的差別。在人海之中，他會感到孤單，也會覺得自己很渺小。他了解自己也有脆弱無助的時候，也有自卑難過的情緒。一旦意識到自己的脆弱，難免會開始在意起他人的眼光。也許會開始問：「這樣的我，還會有人喜歡嗎？」當陷入低落的情緒和社會的集體孤獨時，要怎麼找回自己的價值和歸屬呢？ 　　 　　其實，最真切的擁抱和陪伴就足夠。自我覺察（self-awareness）的重要課題，就是不對自己過度苛刻評判，而是了解自己的內心，跟自己相處；學會認同這個擁有多變情緒面貌的自己，進而「認識與同意」這個自我。 　　 　　你喜歡現在的自己嗎？如果你的回答有些遲疑，不妨看看這本書，重新看見自己的本質，好好認識自己，你必定會重新喜歡上這個獨一無二的「我」；如果你的回答充滿開心的肯定，就將這本書當作最暖心的告白，送給心目中最棒的那個人，告訴他：「有你真好！」。