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走出受傷的童年:別再等待父母認錯,主動停止世代循環的傷害
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內容簡介

✦人氣諮詢心理師 許皓宜、蘇絢慧 療癒推薦✦ 即使父母的愛有缺憾, 你依然可以活出完整美好的自己。 你不一定能改變父母的想法,或是要求父母認錯, 但你可以把他們帶來的痛苦與影響從身上卸下來,走向療癒與重生。 別讓與父母的心結絆住了你,也讓你的孩子受到缺愛的傷害, 讓傷痛與失望的循環到此為止! 每個被父母傷害過的人,可能都說過這樣的話:「是不是我不夠好,所以爸媽不愛我?」、「在這個家裡,我好像是多餘的。」有些人選擇把家庭的傷痛表現在外,於是逐漸長成一個「難搞」的人;有些人則是把痛苦內化,表面上看起來沒事,其實內心早已千瘡百孔。 童年的創傷不會消失,在長大之後依舊影響我們,讓我們總是質疑自己、無法與他人建立正向關係,甚至可能蔓延到下一代。本書帶領我們去看見自己內心那個受傷的孩子,幫助那個受了委屈卻從來沒機會開口的孩子,說出實情,放他自由。 本書還將探索以下的問題: ‧為什麼要去理解父母?那能夠帶來什麼? ‧如果是根本不值得原諒的父母,該怎麼辦? ‧如何從童年的失落與痛苦中解放,讓自己自由? ‧實在不想跟父母和解的話,可以只原諒不和解嗎? ‧如果我想要試著去原諒,那麼,要如何進行? 作者以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」,並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」以及明確的療癒練習,引導你走上療癒與重生之旅。 即使我們的內在小孩曾經是傷痛、埋怨的,如今的你已經有能力好好地愛他、照顧他,讓他學會放下,讓受創的記憶歸於平靜,從父母對我們的情緒束縛之中,取回真正的自由。 【本書特色】 ◎ 90個修復自己的練習,逐步達成和解與療癒 ◎ 真實案例&資深心理師講解,走過原諒的九段歷程 ◎ 理解自己某些行為與反應的根源,找出內在潛藏的傷 ◎ 符合聖經指導,個人療癒或教會小組分享都適用 【專家推薦】 呂奕熹/馬偕協談中心組長 許皓宜/諮商心理師、親子家庭專家 葉貞屏/宇宙光關輔中心主任 鄭存琪/前台中慈濟醫院精神科主任 戴俊男/台灣教牧心理研究院院長 蘇絢慧/諮商心理師、悲傷療癒專家

目錄

前言 打開受苦的心,走向自由 第一章 逃出自己的故事 .逃離家庭 .我們全都逃跑了 .走出老故事 第二章 勇於承認:說出父母犯下的錯 .父親的故事 .承認父母的罪過 .說出來,然後面對 第三章 我們共同背負的債:看見父母的故事 .我們都是受害者 .修復共同承擔的傷痛 .值得同情的代價 第四章 不可原諒的人,不肯原諒的人 .一報還一報 .不原諒的困局 第五章 原諒之心從何而來 .最溫柔的心 .被找到的人 .要原諒多少次? .不再審判 .關鍵字:信任 第六章 如果是不值得孝敬的父母…… .面對不像樣的父母 .成為榮耀加身的人 .父親的秘密 第七章 最後的時刻:和解與修復 .不完美的原諒 .最後一次說再見 .錯過的道別、錯過的眼淚 第八章 哀悼之後:療癒記憶,挽救過去 .以特定的方式記憶 .找到創傷的出路 .當傷痛被賦予力量 第九章 進入自由之境 .原諒的力量 .轉化傷害與仇恨 .打破世代傳遞的罪 .學習過原諒的生活

延伸內容

【推薦】
能夠在這千瘡百孔的世界中,看到一本令浸淫在心理諮商領域四十多年的我,這麼感動的書,真是感謝。 ——葉貞屏,宇宙光關輔中心主任 這是一本充滿震撼與感人故事的療癒書,告訴我們如何引領人走過生命中可能是最困難的創傷:源自於父母的傷害。 ——鄭存琪,前台中慈濟醫院精神科主治醫師 這本書結合了心理學和聖經故事的穿插和解釋,是筆者長久以來的期待。是一本深深值得推薦的好書。 ——戴俊男,台灣教牧心理研究院院長 本書要陪伴我們走往的方向,不僅在心理療傷,在靈性上,因為與神的連結、與愛的合一,我們終於擁有了原諒及和好的能力。 ——蘇絢慧,諮商心理師.悲傷療癒專家 許多人在童年時期遭到父母的虐待、忽視或拋棄,因而產生許多傷痛。想用正面的方式處理這種傷痛,本書是必讀之作。 ——吉米.戴利(Jim Daly),美國「愛家協會」主席 這是一本充滿勇氣的書——跟父母和解的勇氣;正視痛苦和迷惘的勇氣;以既創痛又療癒的方式走過原諒之路的勇氣。 ——史葛.麥奈特(Scot Mcknight),北神學院(Northern Seminary)教授

作者資料

蕾斯莉.里蘭.費茲 Leslie Leyland Fields

美國得獎作家、演說家、老師、諮商師、廣受歡迎的廣播節目來賓,也是擁有兩百萬讀者的《今日基督教雜誌》(Christianity Today)特約編輯。目前共有八本著作,主題大多與家庭、親子、自我療癒相關。現與丈夫、六名兒女住在阿拉斯加的科迪亞克島,不時會出海捕魚。

吉兒.哈伯德 Jill Hubbard

臨床心理學家,執業超過二十五年,在憂鬱症、藥物上癮、人際關係、個人成長等方面協助個案。她也是「金質獎」(Gold Medal Award)提名作家、廣播節目主持人和電視界名人,她的節目「新生活現場」(New Life Live)以女性觀點處理聽眾在心理、精神方面所關注的事,以和藹可親、富有洞察力的風格而廣受好評。

基本資料

作者:蕾斯莉.里蘭.費爾茲(Leslie Leyland Fields)吉兒.哈伯德(Jill Hubbard) 譯者:歐陽羽 出版社:啟示 書系:Talent 出版日期:2021-10-07 ISBN:9789860683240 城邦書號:1MB031X 規格:膠裝 / 單色 / 304頁 / 14.8cm×21cm
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