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中年不是危機(2冊)
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內容簡介

《重新定義人生下半場:新中年世代的生活宣言》 中年,是人生的更新期 讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」! 當人生走到一半,攬鏡自照,望著鏡中魚尾紋已爬上的臉龐、頭上白髮增加的速度快到讓你怵目驚心,突然你發覺,自己老了,青春不再!體力、記憶力大大不如從前;年邁的父母需要你照顧;再看看工作,期待它能為自己的職涯帶來更多的成就感,卻發現熱情像沙漏中的沙礫已所剩無幾……。甚至,覺得自己已往人生的終點一步一步邁進!…… 大多數的中年人往往會深陷上述所謂的「中年危機」。然而,它並不是必然的事實。 本書作者芭芭拉.布萊德里.哈格提身為「中年生」的一員,透過自身中年轉換的經歷,實際訪談長期以「中年」為研究對象的各領域專家學者,從腦神經科學、心理學、生物學及社會學等角度,一一探索中年世代所可能面臨的問題與現象。另一方面,也試圖經由科學驗證告訴讀者,並不是人人都一定得經歷「中年危機」,中年也不是所有事情都開始走下坡的人生階段。相反的,作者將中年這個階段視為「更新期」,這是一段可以讓人重新衡量目標、再次聚焦自己的人際關係,並對周遭事物及自身想法改觀的時期。 中年,讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」,因為,成熟的心智、累積的經驗、精準的判斷力等等,在在讓我們擁有更多的優勢去擁抱新機遇、找尋新目標,追尋新樂趣。正如哈佛大學商學院教授史蒂文森所說:「我會把中年定義為,當你開始打量未來的時間,停止測度過去的時間,也就是你開始說『我怎麼善用這段燦爛的歲月,產生最大的效果?』時。」 中年,更可以理直氣壯過得豐富精采!! *** 《社畜中年:無處可逃的四十、五十歲,被工作豢養、被生活綁架的你,將弱點變成武器,找回自我人生》 40~50歲,是找到自我的最後機會, 至今尚未找到真正「自我」的人,在這之後也不會找到。 這本書,是為了讓你避免悲慘的老年生活而誕生。 「社畜」是日本企業底層上班族的自嘲用語,詞語源於日文的「會社」與「家畜」,意思為「公司的牲畜」,用來自我揶揄或嘲笑他人為了企業放棄身為人類的尊嚴、賣力地為企業效勞。 過勞死、過長的時間勞動工作、憂鬱、黑心企業……諸如這些與工作相關的幾乎事件或事故,幾乎每日登上新聞版面,身為原本對這一切習以為常的中年世代,在這個不再是工作、事業至上的時代,又該何去何從呢? 中年,看似沒有未來, 但就因為如此,反而更可以無所限制,更積極地生活, 那些你以為的弱點,其實正是你的武器。 邁入中年的人必須擁有的不是「工作論」, 而是如何開拓外在世界的「放鬆論」, 本書想提倡的,便是追求傾注全力放鬆的生活方式的方法。 身處在努力也沒有報酬的時代並非我們的錯,因此更沒必要為了公司鞠躬盡瘁,無論過的是什麼樣的生活,只要能樂在其中的人就是贏家。如果說企業的目的是要使員工感到絕望,那麼樂在其中就是對企業最佳的反擊。 【給中年人的5個放鬆建議】 ►一、忘記的能力 中年人若想活得輕鬆就要記得,比起「記憶力」更需要的是「忘記的能力」。愈是執著於過去,反而像是在向人宣告自己最近的人生過得不順利。 忘記的秘訣,就要把任何事都當成是別人的事。或許你好幾年內都無法忘記自己的失敗,但對別人的失敗卻無需幾週就忘得一乾二淨了;本人很在意,但周遭的人並沒有如此在乎。客觀看待自己的失敗就好。 ►二、即使三分鐘熱度也沒關係 「與其練習三年,不如花三年尋找好的老師。」如果無法樂在其中也就沒有持續的意義,所以即便三分鐘熱度也沒關係。體力能否負荷、適不適合自己等,總之對任何事都先嘗試體驗之後再說。面對任何事都不能沒試過就放棄,「還沒做就認為自己不行」和「做過後才判斷自己不行」之間完全不同,總之只要過了四十歲,對任何事都挑戰過後再做決定就好。 ►三、開創不必仰賴人脈的副業 與其創業,不如以興趣為基準來開創副業更為理想。同時,你可能以為「自己擁有人脈」,但從以前到現在你殷勤對待的那些客戶,並不會將工作託付給一個新手。客戶打交道的從來都不是你,而是公司。為了避免如此下場,思索不需要成本、不仰賴人脈的副業是必要鐵則。 ►四、為了玩樂保留體力 考慮到健康,進入四十歲後盡量避免做自己不喜歡、不擅長、要勉強自己的事。比起從事激烈運動過著有活力的生活,不如默默生存著才是最合適的生活方式,健康是為了人生過得快樂的手段而非目的。考慮到玩樂時需要的體力,自然而然地就會明白該以什麼事為優先。對工作及玩樂也沒必要用盡全力,只要保留為了玩樂的體力就好,這就是中年人的健康管理。 ►五、健康法也以三分鐘熱度為原則 每個人的體質都不同,所以同樣一種健康法並不會讓每個人都變得健康。因此,一個一個嘗試做出選擇反而是最科學、最合理的方法。在更多的毛病出現之前,盡可能趁還是中年的時候試試看吧,即便無法持之以恆也無妨。到了中年,只做適合自己的健康法。 【中年人手中握有的7種武器】 ►武器①:沒有未來 正因為中年人沒有未來,因此任何事都能隨意嘗試,再也沒有「失敗了怎麼辦」、「之後可能會後悔」的憂慮,可以更大方地拓展自己的人生。 ►武器②:沒有不斷追求的精神 中年會失去不斷追求的精神,但如此卻不見得全是壞事,不再一心想著追求,反而因此可以讓精神上更有所餘裕,如此一來,做錯選擇的機率也會降低,因為內心有所滿足,不滿也就隨之減少。 ►武器③:沒有冒險心 雖然冒險心在中年人身上減少了,擁有的卻是經驗,因此反而具備了新的結合與新的主軸的能力。能夠將既有的經驗做新的組合並思考新的架構,經驗愈豐富的人愈有利於創新。 ►武器④:沒有體力 只有年輕人才靠體力決勝負,在世界中想長久持續下去並非全靠力氣,而是憑藉技巧及戰略等其他因素。中年人正因為年輕時有過失敗經驗,才有之後成功的結果。 ►武器⑤:記憶力衰退 雖然記憶力衰退,但相對來說,也擁有了討厭的事三秒就忘掉的能力,不再陷入過於認真看待問題,而讓自己陷入太深的困境。人生剩餘的時間不是用來煩惱,而是用來享樂。 ►武器⑥:遲鈍的感性 年輕人尚未獲得遲鈍的感性,常因為一點小事就辭職、感到憂鬱,而遲鈍的感性的中年人比年輕人更有大膽對抗的優勢,更無所畏懼。在全球化的世界中,中年人遲鈍的感性反而值得期待。 ►武器⑦:狡猾 面對無理的人事物也能釋懷地想著:「人生就是如此。」這是中年人才有的體悟,同時也知道只要稍微施點技巧就能輕易使對方滿足,這些花招都是中年人至今學習到的處世之道,這就是中年人的強項。

作者資料

芭芭拉.布萊德里.哈格提(Barbara Bradley Hagerty)

任職美國全國公共廣播電台記者近二十年,獲獎無數,主要報導法律及宗教。著作有《紐約時報》暢銷書《上帝的指紋》(Fingerprints of God)。曾獲頒坦伯頓─劍橋科學及宗教新聞學研究獎助金及耶魯法學院奈特研究獎助金。在任職美國全國公共廣播電台之前,曾在《基督教科學箴言報》擔任記者。她與丈夫現居住華盛頓特區。

成毛真(Naruke Makoto)

1955年出生於日本北海道,1979年中央大學商學院畢業,1982年起歷經ASCII等公司後,進入日本微軟公司任職,並於1991年就任該公司總經理。在2000年時,辭去日本微軟公司的工作,成立投資顧問公司INSPIRE。 現任早稻田大學商學院客座教授、兼任INSPIRE董事,另於2011年開辦書評網站「HONZ」,著有《孩子氣。成功者的迷人特質》、《成功人士為什麼這麼在意書櫃?》等書。

基本資料

作者:芭芭拉.布萊德里.哈格提(Barbara Bradley Hagerty)成毛真(Naruke Makoto) 城邦書號:RV1124SC 規格:平裝 / 單色 / 624頁 / 15cm×21cm
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