療癒藉由他人，創造經由自己 當事情還沒有成為事實之前，每件事百分之百都有改變的機會。 世界沒有「無法創造的人」，只是不知道怎樣運用創造法則而已。 OS：我也不想要這樣折磨自己，我也想要好好的過生活，我也知道不要鑽牛角尖，這些我都知道，可是為什麼就是做不到？ OS：自己內在的匱乏感、不足、不夠好一直折磨我，讓我痛苦。顯然知道、看到了，卻不知如何把這個放掉？ OS：找不到其他的途徑，生活還是一如往常，得過且過；沒有改變，日子也不會更差，所以就這樣子吧！除非事情嚴重到會摧毀了現有的生活，否則再爛的日子，也比不知道怎麼過下去好…… 以上例舉，你有類似的狀況和心聲嗎？（沒有沒有沒有……） 人人追求的成就、幸福、健康，真的能藉由心靈的成長提升而實現嗎？ 人們心中追求或渴望的生活，其實很空洞，甚至很不具體，多數都是被外界刺激，在琳瑯滿目的誘惑世界裡，無法逃避，時時刻刻被行銷所攻擊，有了這個，少了那個，有了那個，缺了某個……比過來、比過去，愈努力心靈愈空虛，要求不完的物質擁有，用盡一輩子的力量在填補。 所以，許多人需要被療癒。但，一再的療癒……你還要療癒多久？ 本書分享的是【人類新操作系統】的印證與落實。「人類新操作系統」是將頭腦和心轉變成和諧一致的生活鍛鍊，主要方法是：走路、書寫、放目標。鍛鍊我們在生活各個面向使用自己的直覺與靈感，找到面對和處理的途徑。不僅能具體地將很多哲理變成事實，大道理變成經驗與智慧，更能讓生活品味直線上升。 ◎從療癒到創造 現代人生活壓力大，常常需要被療癒。療癒是將過去積壓在心裡面的負面能量清除出來，但清理出來的空間要立即用新的意識或能量填補進來（也就是創造），沒有這樣做的話，那個空間又馬上會被舊習性產生的能量充滿，回到原點。所以療癒之後要走向創造，透過書寫，讓心持續地專注與正向，你會發現內在的力量。 心靈並非是想像的，也不是沒有根據的，從心靈的幻象裡醒來，如實的活在每一刻裡，才是身而為人的根本；要是一味的追尋抽象又不具體的感覺，很難真正活出生命的意義。書寫就是讓心之所想呈現出來的好用工具。 ◎信任，自然而然 安定的內在具備一種力量，這個力量就是「信任」。也許有人會誤以為，信任指的是完全地相信別人。其實信任的根源來自於內在，是我們跟自己的關係足夠緊密所產生的；內在具備信任，那麼吸引和接觸到的人，也會展現同樣的頻率跟我們互動。 你的生活中，有沒有「單純的做，沒有想太多」的事情？如果有，那麼這力量就是「信任」。信任讓事情變得簡單，就像知道地心引力一樣，沒有懷疑，也沒有不安，只是自然而然地持續前進，然後不知不覺就達到目標了。 ◎覺知，才能創造 什麼樣的人能擁有創造的能力？答案是：有意識覺知的觀察者！創造並不是特異功能，也不是超能力，是每個人都有的本能，差別只在於你是否能有意識保持覺知地觀察自己。 保持覺知、有意識活著的人，能精微化每件事情的經驗質感，像是世界級的雕刻家在精雕細琢自己的作品般，能創造出不凡的生命價值。 【各界響應推薦】（依姓氏筆畫序） 丁秋玉／保捷國際法律事務所主持律師 李芳信／永信東南亞控股公司總裁拿督 林書羽／台灣訊息股份有限公司管理部經理 柯建維／那米生技股份有限公司董事長 張凌昇／成功大學電機系教授 張艷姍／登富特集團董事長 陳嘉堡／量子轉念引導技術系列課程創辦人 黃愛淑／身心靈書籍譯者 楊啟富／BNI高雄市區執行董事 楊寧芙／光音仙境頌缽音療學院創辦人 蔡典謨／前台東大學校長 謝明杰／《老神再在》系列作者 【推薦引文】 作者給我們更多不同的面向來思考，來喚醒自我的信心。在這資訊爆炸的硬時代，相信這本軟性知性好書，是您不能錯過的。 ——林書羽／台灣訊息股份有限公司管理部經理 本書提供了一個清楚、簡單、又方便、又便宜的方法，教你如何將內在的想法與領悟，落實在物質的世界裡，讓你在家可以做，出差也可以做，快速地心想事成。 ——張凌昇／成功大學電機系教授 我一直覺得Doris是個奇蹟，她的影響力直達我的心靈深處，我相信這一定是很多人的共同感受。我還要療癒多久？就讓內在的信任力量開始創造，讓靈性從心出發。 ——張艷姍／登富特集團董事長 【人類新操作系統】讓一個人從書寫中與「觀察者」這角色結合，協助書寫者從抽象的意識內容，看見自己實體化的意識內容，讓書寫者從心探索自己的意識力量。這的確是個非常實用、便利的轉念工具，推薦給大家。 ——陳嘉堡／「量子轉念引導技術系列課程」創辦人 從Doris身上我看到「做我所信，信我所做」的堅定態度，這影響我很深。她說那就是她的生活方式。而也就是這些東西時不時地打破我的頭殼，裝進一些新的想法，讓我更信任自己，欣賞自己，更愛自己，更靠近人性中的神性。 ——黃愛淑／身心靈書籍譯者 人們常抱怨人生過的不如意，那是因為腳本是自己寫的，戲是自己演的。……若想知道怎麼改變腳本或是讓自己更了解自己，推薦各位來看本書 ——楊啟富／BNI高雄市區執行董事 分析透過走路、書寫、放目標的步驟，激勵對自己的覺知，讓心持續正向專注、思考創造及篤行體驗而促進自我成長。本書介紹簡單易懂的方法，幫助我們操作心靈、鼓舞深層省思、提升生命價值，值得用心閱讀。 ——蔡典謨／前國立台東大學校長 「要知上山路，需問過來人」，鍾老師以其自身深刻的生命體悟和豐富的教學經驗，透過本書把一身功夫傳遞出去。任何一個渴望靈性躍升或是神祕經驗的人，本書提供了足夠多踏實落地的方法去施行。樂為推薦！ ——謝明杰／《老神再在》系列作者 ☆你可以這樣認識【人類新操作系統】 全台北中南小型分享會、小型書寫活動、情緒掃毒單元課、細胞運動單元課、駕馭你的人生方向～天體圖、量子慢行趣單元課、腦神經元連結、活力金礦與甘斯製作……各項課程活動資訊請見官網和紛絲頁： 【荻和國際】https://dear-hi.com.tw/news.php 【人類新操作系統與讀者對話】https://www.facebook.com/Write2016/ ☆「腦波身心檢測」 以你的腦波數據做分析，總共做了六項以上的運算式，可以看出你專注力、左右腦平衡、情緒、精神能量、安定狀態和目前需要調整的地方。凡是上過【人類新操作系統】課程的學員們，或「活力金礦」使用者，皆可享有一次免費「腦波身心檢測」，時間為30分鐘。 「腦波身心檢測」預約報名：https://dear-hi.com.tw/about.php

各界推薦 作者序：新．愛．行 1 書寫，是與內在覺知合作的起點 2 課題，來自生命中的深谷 　訊號 　課題 　從療癒走向創造 　用創造性思惟取代解決問題的舊模式 3 改變，從觀察與覺知中自然而然 　改變，是因還是果？ 　人生、現實、心靈、意識，交織出過去、現在、未來 4 信任，成就一切心中所想的事物 　信任是一種內在的力量 　落實，也需要學習 　從文字裡看到智慧的長相 　現實中的一切都跟心靈息息相關 　在日常生活中建立安定自在的心靈狀態 5 創造，運用有意識的覺知與觀察 　編寫未來的劇本 　創造的意圖和初衷 　從舊劇本的安排中覺醒 　與自己的內在對話 　確認神的居所 　讓自己合一 6 經驗，是人生最有價值的教材 　「用心」在生活中每個時刻 　無時無刻存在的創造 　把知識化為經驗 　將經驗與意識連結 　思想就是旅程 　在心靈層次溝通 　成為引領自我進化的內在科學家 7 印證，落實人類新操作系統 　從觀察的世界提升 　生活印證，印證生活 　換「心」當主人 　煉金術的印證與顯化

　　 　　十幾年心靈探索之路，說長不長，說短不短，比起修行（練）了數十年的前輩們，我這段自認為精采萬分的道路，著實算不上真正的「修」：沒有每天打坐、靜心、冥想，也沒有上師派遣的功課，或是照著上師的要求，一○八次的持咒⋯⋯諸多未曾知聞的修練方式，我從來沒有做過。因此我把自己這十幾年的過程，當成是一段尋找自己的選擇，所體會的心得，藉機分享給有緣的人，看看是否能一起玩玩，碰撞出其他的火花，只為豐盛今生的旅程，擠出更多不凡的體驗，在離開的那一刻，想帶走我這段如天堂般生活的記憶。 　　 　　這十幾年裡，我用自己的方式找出許多答案：心靈是什麼？是虛幻不實的嗎？是靈魂嗎？神、宗教，跟我的人生有什麼關聯？⋯⋯若是沒有遭遇一些事件，我可能一輩子都沒有機會踏進這條道路。壓根從沒想過世界上還有「心靈」這個東西，更不知道，原來遇到事情，除了求神問卜或算命之外，還能從「心靈」的領域去找到方法及答案。 　　 　　這些年大量身心靈的資訊湧入，愈來愈多人參與在這些活動裡，各式各樣的模式和型態，從國外進來的占大部分，我自己也在去年（二○一六）開始漸漸走到其他國家分享。早在二○一○年就有一次機會跨出台灣這塊土地，但那時候的我還沒做好準備。現在呢？心裡面準備好了。 　　 　　一向喜歡跟真理挑戰的我，身心靈圈子所提到的那些，我一一化為經驗，落實在生活中。我想印證那些所謂的高靈上師們所說的話是不是真的？我想知道如果這些是真的，那麼當我落實下來後，是否會如他們所言，果真擁有那樣的人生？於是，有著高度對立性格的我，被人生際遇一腳踢進這個圈子裡，度過無數精采的轉變，我知道了自己是誰。 　　 　　在第一本書《人類心操作系統》裡，我將創造的法則用理論的架構分享出來。起筆開始第二本書，我心裡想著：「我要寫給誰？我想讓什麼樣的人看到這本書？這本書想傳達的訊息適合哪一些人？看過這本書之後，能夠對看書的人產生什麼作用與幫助？⋯⋯」即使己經寫到一半了，我腦海裡仍沒有完整的答案，只是在心中很深很深的位置裡，有某些模糊的印象：要說是給某個族群看嗎？也不是。既不是幾歲到幾歲，也不是性別的區隔，更不是訴求在某種產業或領域。那麼是什麼呢？ 　　 　　我的人生經驗裡有很多故事，故事裡有神奇的發生，也有大多數人會遇到的劇情。在地球上七十幾億人口中，我的故事可能不夠生動，也不夠精采，若說要有些可看、可聽性，或許是我思考事情的方向跟大部分人不一樣；也就因為這樣，所以我經驗到某些人比較不會遇到的事情，在平凡中得到某些不凡的機運和結果。 　　 　　將我所處的世界分享出來：同樣在這個空間裡，多維度的存在，就有不同的發生；同樣的領域，有不同的際遇；同樣的產業，有不同的發展；同樣的項目，有不同的結果；同樣的目的，有不同的到達方式……平行世界，也許對很多人來說，還停留在想像的知識層次，對我卻是每天都會經驗到的事實。 　　 　　不需要等到科學家用論文和研究為我們證實，就可以體驗到宇宙的真理，是件令人心動的事。在一次又一次移動的經驗中，平行世界會成為我們面對人生的信念，這個信念能幫助我們超越框架的限制，自由自在地前進到任何我們想去的地方，經驗任何我們想要擁有的夢想。 　　 　　【人類新操作系統】的三個方法：走路、書寫、放目標，能具體地將很多哲理變成事實，大道理變成經驗與智慧，生活品味直線上升，在這三個方法中都能做到。第一本書是在我三年前準備閉關時，用很短的時間整合過去十幾年的心得內容。這第二本書，是自己閉關二年的體會以及系統學員們真實生活應用的紀錄。 　　 　　我想，在地球快速轉變的時代裡，人類的覺醒也正在加速，不只是我們眼中所見的動亂，裡面更隱含著未來美好果實的影子。期望【人類新操作系統】能開啟學習者細緻的覺知頻率，在生活中完整活出高度進化文明的生活品質，為即將到來的美麗新世界，盡一份心力。這是為什麼大家會同時誕生在這個時代，聚在一起學習探索心靈世界的原因。 　　 　　新愛行，是我們想顯現「從意識層次改變世界」的第一個理念。物質世界是由意識能量建構出來的，要讓世界變成什麼樣子，源頭就是意識；表意識、潛意識、有意識、無意識，都跟現實的世界息息相關。人們學習在意識的層次做提升，將觀察者的力量發揮出來，去除受害者、加害者及救世主的情感依賴，從個人的生活圈直接作用，那才是真正地從基礎打起的夢想國度；參與的人是創造者，也會是享受這些創造成果的族群，有更多人願意這樣做，集體意識就能漸漸地轉換提升，顯現出來的新世界，才會如每個人心裡所渴望的樣貌。 　　 　　或許初期看起來是一個人小小的力量，不過連結到高意識頻率時，就不一樣了，提升的愈高，可以抵上百人千人。舊集體意識瓦解所產生的變動，能經由新集體意識能量，和諧地承接，就能降低中間斷層的傷害，以創造的法則扭轉蛻變過程帶來的不安與混亂。 　　 　　讓世界變得更好，讓自己的夢想起飛，是相輔相乘的。如果我們的舊意識裡仍存在著救世主的情結，想要實現的夢想，需要一大群可憐悲慘的人們配合演出，那麼為了讓這個夢想實現，我們自己成功了，世界卻要繼續悲慘下去，才能讓夢想延續，試問有誰想要成為那個悲慘可憐的人呢？想要拯救世界成為偉大的人，這樣的夢想表面看起來很棒，從另一個角度來思考：如果這世界沒有人需要這樣的夢想來肯定生命的價值與意義，從意識的根源處轉變，現實世界中就沒有那樣的能量構成悲慘可憐。 　　 　　這個途徑是我們推動新愛行、落實新愛行的方法和行動，以利人、利他、利己為出發點所創造出來的夢想。當沒有人居於弱勢，人類的生命依然有無限可能的價值與意義時，我們將會生活在怎樣的社會裡呢？ 　　 　　回到初衷，依然誠摯地邀請您跟我們一起來，從意識的層次，為世界注入新的意識能量，用心建構美好的未來。祝福這本書的讀者們，在此時此刻進入創造的國度裡，實現夢想，體驗無限美好的人生。 　　 信任是一種內在的力量 　　 　　信任，是一個很少被真正重視的層面。在我們的生活中，幾乎大大小小的事都跟信任有關，不管是多麼困難解決的事情，只要從信任的層面去看，很容易就能找到其中的關鍵點。人對人的信任，人對自己的信任，人對未來的信任，人對萬物的信任……最後可能會讓我們看到，生命裡所有發生的過程中，都需要信任來支持，唯有信任能夠讓我們渡過所有難關，愈大的挑戰裡需要愈強大的信任力量。 　　 　　如果深入去探討，就會發現，所有的修練最終的果實就是——信任！當你的內在具備信任的力量時，所有的想法會輕而易舉地實現在物質世界中。 　　 　　信任會讓你所想的事物沒有其他的變數；信任會去除不必要的過程，縮短你和夢想之間的距離；信任能純化一個人的思惟；信任也會淨化你的心；信任更能建立起一個安定的環境，讓你的夢想安然地成長茁壯；信任之於現實，就好比宇宙中最強的接著劑。 　　 　　當你無法信任時，所有跟信任有關的相反事物都會發生在你的人生裡。大多數人都曾經歷過虛假和不真實，但這不一定是欺騙或更糟的背叛。例如：當我們知道某個跟我們很親密的人有些事情沒有說，特別是別人知道、我們卻不知道時，那種心情很不舒服，會懷疑我們之間的情誼，也會想要知道，為什麼對方不告訴我們？心裡冒出來的疑問一個接著一個；要是對方又是我們相當重視的人，那麼這事肯定不會自動平息下來。這是我們很熟悉的情節。從這個事件中就可以看到，什麼是信任的相反面；從你的反應裡也會看到，你內在的不信任能量，不是針對某人或某事，而是藉由某人某事，看到自己內在的本質。 　　 　　對於未來的人生，同樣是信任的考驗。是要相信未來，還是要相信自己？如果自己沒有自信，又希望未來能如心中所願，或許有人會選擇寄望在未來上，至少未來並不會明天就到，夢想不會馬上就實現，所以我相信未來一定可以成功的。當你問他對自己有沒有信心時，卻得到不確定的表情！ 　　 　　信任，跟自己的能力無關，有時候完全不會的人，憑藉的也只是心中對夢想的強烈渴望就能成功。你問他成功的過程中，心裡有什麼想法，會得到一個常常聽到的答案，那就是「單純的做，沒有想太多」。 　　 　　試想看看，你的生活中，有沒有「單純的做，沒有想太多」的事情？如果有，那麼這裡面存在的力量就是「信任」。在信任裡，事情會變得相當簡單，就像你知道地心引力一樣，會自然而然地持續做下去，沒有懷疑，也沒有不安，只是不斷地前進，然後不知不覺就到了。 　　 　　「信任、專注、絕對」這三者是一個整體，在創造者的身上，這必須成為本質，鍛鍊到成為本能，對所有要創造的事物，都建立在這樣的基底之上。也許有人會誤以為，信任指的是完全地相信別人，這並不是完整的認知。信任的根源來自於內在，我們內在具備信任，是因為我們跟自己的關係足夠緊密，那麼吸引和接觸到的人，也會展現同樣的頻率跟我們互動。「相信」指的是在這樣的基礎下建立起來的關係，因為彼此都在相同的頻率裡，所以相互給出我們內在的信任。而我們內在沒有足夠的信任時，可以從遇到事情有變化時你的真實反應上得知。 　　 　　你的判斷和推論，你的選擇和決定，都能示現出內在信任的真相；你選擇的就是你所信任的，不管你信任的是什麼，信任都能將你和你所選擇的現實，緊緊地連結在一起。信任，能扭轉現實，在你堅強的信念底下，沒有成就不了的事！ 　　 　　我們一路探索著自己的內在，同時也從外在的關係中尋找自己。而我們跟自己的關係，是否也會投射在與他人的關係上呢？為什麼我的親密關係總是問題層出不窮，剪不斷理還亂？這是因為，我跟自己的關係反應在現實生活中所投射出來的嗎？在對等關係之中，最容易看到真面目。 　　 　　在爭個你死我活的配偶關係中，大多數人不會用這個角度來解讀，甚至不會接受對方是自己的另一面。生命中刻骨銘心的關係得來不易，通常必須建立在深度糾纏的層次，才能經歷到，什麼是刻骨銘心的情感。在這種關係下，要共同經歷的過程必定不少，而且這種關係裡面深藏著靈魂的約定，是為了協助對方提升，經由外在的關係，映照出我們跟自己的關係。這是門學問，需要認真的學習。 　　 　　曾有人問我：「為什麼老是被自己相信的人傷害？」我想，遇到這樣的事情，沒有人會願意接受，那種由衷產生的背叛感，深深地重擊著你的心，一次又一次在心裡問自己：為什麼？或許這會折磨著你好長一段時間，甚至長達好幾年。 　　 　　第一次肯定最痛苦，再來一次舊傷口上被灑鹽，心可能會緊緊地被封住，再也不敢相信人了。試想看看：這樣的事情不只一次發生在你身上，這裡面隱藏著什麼？是還不完、斬不斷的業力？還是自己的問題？難道相信人是不對的嗎？為什麼付出真心的最後，總是被傷害？是我看起來太笨嗎？ 　　 　　這是我能想到的心裡OS。當內心受到背叛的傷害，或許要花很多時間療癒，才能再一次願意把心打開，在痊癒之前所承受的苦，是他人無法理解的。我也曾經歷過這樣的事情，還不只一次。可是現在我明白了一個真相：沒有真正可以信任的人，是很痛苦的事。心裡的話沒有人訴說，沒有可以真心討論的對象，遇到事情只能自己一個人承擔；久而久之，內心無法真正跟人交流；長期下來，自己跟人斷了連結的後果，心靈的枯竭和虛弱無力，讓人遇到一點點小事就累倒。想要堅強起來，卻一點力量也沒有；想要把手伸出去，那種椎心之痛的記憶就會再度浮現，於是又退回原點。 　　 　　不能跟他人產生連結，所導致的負面影響非常的大，嚴重到會破壞了人際關係、身體健康、工作、事業、家庭和未來。傷害，是存在的嗎？我在經歷了一段期間之後，情緒隨著時間的拉長而變淡時，有了轉念的空間和機會，才開始願意用其他的角度來看，也願意放下心中的憤怒與怨懟，給自己一些可能性去脫離舊傷痕。這樣做的原因，是認知到自己內心的枯竭，那是一種痛。 　　 　　不能與人真心交流，活在虛假的面具底下，即使作回自己，也得不到任何回應，愈來愈感覺到，自己像是活在充滿人的死城中；也覺得大多數人是自私的，更認為大部分的人都是想要傷害別人的，我會受傷是因為不知道保護自己，這個事件的禮物是在教我學會保持距離，不要太快把真心給出去，要懂得維持安全界限……這是一個我曾找到的答案。時間久了，這個想法並沒有讓我變得快樂；在保持距離的心態下，我沒有真心的朋友，也沒有可以談心事的對象。 　　 　　於是有一天，我突然意識到，之前自己對這些事的解讀並不完整，或許還有我沒有收到的禮物和啟示在裡面。所以我開始問自己：人生中所經歷到的事件，如果會讓我失去廣度和力量，那麼生命的價值與意義不就受限了嗎？重新回頭去看那些事情，練習用不同的角度和立場去試想，換位思考、設身處地的看。 　　 　　這個觀念我很早就知道，可是在當時做不到，觀念只是儲存在我頭腦裡的知識而己；現在我願意去嘗試，代表我準備好了，可以從過去的事件裡找到智慧，事件從傷害變成禮物。在我還沒重新找到新的視角之前，已經在心態上走進療癒的道路。 　　 　　如果我是對方，可能也會做同樣的選擇和決定；如果我是那樣的立場，或許會做的不只如此。那樣的角色和立場，我自己是否也曾有過？假如沒有，那麼能怎麼想，才能在心裡放下仇恨？仇恨是不好的能量，因為那件事，我把這種有毒素的能量放在自己身上，沒有足夠的勇氣面對那個人，也沒有勇氣去找到事情的真相，於是我只能放在心裡自己傷自己，放的時間愈久，我所受的傷愈深。那麼是哪件事、哪個人在傷害我，還是我的個性把自己傷得更深？ 　　 　　不需要去把對方想成好人，也不至於要把自己想成可憐又可卑的弱者，任憑這樣的事情長期摧殘著自己，不時地還要把傷口的疤撕開提醒自己，就是不想讓傷口痊癒……原來，我是這樣在迫害著自己。過了那麼久，我仍記掛著這些事、這些人，放不開自己討厭的人事物，說穿了，是我自己允許的，讓我的想法、判斷、評價攻擊著自己的心。啊！這就是不懂得愛自己！ 　　 　　我從知識走到真理，花了好長的時間，這份禮物得來不易。謝謝有過去那些事情成為我的素材，如果沒有發生那些事，可能我頭腦裡知道的寬恕、體諒和接納，都只是知道而己；在我能做到之後，才明白了「感恩」的真理。 　　 　　一直對自己不滿意，反應在現實生活上是如何呢？ 　　 　　我們的內心跟外在世界發生的事情，存在著一種微妙的關係，沒有經過學習和事情反覆重演，我可能不會去在意，也不會當一回事，只有足夠的力道讓我感覺到痛了，我那種不痛不癢的性格才會去正視這個問題。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香，在我經歷了那麼些事後，才體會到，這兩句話把人性描述的好具體貼切。 　　 　　對自己不滿意的人比我想像得多，總是羨慕著別人，想追求更好的生活。表面看起來很合理正常，但再更深入去看的時候，會發現：對自己不滿意的人在追求自己想要的生活時，常常會得到反效果，並且事倍功半。 　　 　　這裡面隱藏著矛盾的能量相互拉扯，一邊努力一邊消耗，覺得自己付出很多，卻又同時覺得自己不夠好，總是得不到想要的結果，於是又更努力地付出；這樣不斷地重覆，花了比別人多一倍以上的時間、精力、金錢，結果卻還是不滿意。這樣不斷內耗的惡性循環，不管擁有再多，最後的答案都會落在「對自己不滿意」的結果上。 　　 　　另一方面，反應在關係上時，你把對自己的期望轉移出去，不能確定自己這樣的努力是否值得，特別是對未來沒把握的內心，想從他人的肯定中找到那份確定，期望他人的確定，證明自己的存在價值。在付出的動機裡隱藏著心裡的期待，一旦這個人作出你期望外的行為，經過你的解讀之後，這個行為就成了傷害！ 　　 　　人都一定會有自己看不到的面向，所以需要在每個發生的事件裡學習，在下判斷之前，先找這件事裡隱藏的訊息，練習讓發生在面前的事物都成為禮物，不被事件表面的樣子嚇到，看進去事情的裡面。或許在華麗的包裝紙底下，有著樸實不假的智慧，過程再怎麼折騰，最後都要以正面收場，讓自己經由這些事情變得更茁壯堅強；寶貴的人生經驗能粹煉出強大的內在力量，才能讓我們在面對各種挑戰時，不容易被擊倒。 　　 　　身心靈的領域探索並不是我的興趣嗜好，也不是我的終生志業，更沒有想成為心靈老師的心願，在過去十幾年的歲月裡，它是我的粹煉與學習的科目。業力劇本的設定安排也好，是我自己的創造也好，這一路走來的心得，鍛鍊我可以用更高的視角和位置來看事情，在經驗裡找到禮物與啟示，細細品味事情的起承轉合，沒有得到對自己有幫助的禮物之前，絕不輕易地讓事情結束。 　　 　　不管遇到什麼事，我的第一個動作都是回到自己的裡面找，找答案、找原因、找未知、找禮物、找新的自己、找舊的思惟……進入我自己的內在，看到內在運作的模式、對事情發生時的反應，情緒、心態、解讀、判斷……這些在我裡面上演的種種劇碼，心裡反覆出現的台詞，都是我所採取的行動。不急著表態，不趕著做決定，不強求或用力，看著自己心裡和頭腦裡出現的所有反應和念頭，逐一做記錄。只要還沒出現讓我豁然開朗的答案之前，我仍然有牽掛，仍然存在著負面和恐懼，我就不會下決定。對我而言，這是真實的修練，沒有在課堂裡，沒有在書本裡，在生活裡！ 　　 　　十幾年前，我是個很會胡思亂想、很多負面想法、很多攻擊性情緒的人，有很多讓人卻步的行為舉止。那時候的我又驕傲又自負，恃寵而驕的生長環境，造就出自以為是的我。為了要修整那份銳氣，數度跌落測試，我才看到自己內在那麼堅毅的本質，在看似單純（其實是理直氣壯）的個性下，我靈活又善辯的口才還真是發揮得淋漓盡致。所以，我在回到自己內在的道路上，真的是走得精采萬分。 　　 　　雖然我沒把握自己能否同理大多數人，但分享自己如何轉變、如何面對、如何成長……在已經提過好幾次自己的故事裡，我一路的觀察學習，發現每個人的內在，都有無窮無盡的寶藏可以被開採出來，就希望能讓更多人經驗到我所探索出來的世界。

作者：鍾荃因(Doris) 出版社：商周出版 書系：Open mind系列 出版日期：2017-05-04 ISBN：9789864772285 城邦書號：BU7054 規格：平裝 / 單色 / 224頁 / 14.8cm×21cm