給終日為工作、為孩子、為生活中所有芝麻蒜皮小事的『妳』加油！ 妳不必當「完美」的母親，只需要當一個「夠好」的母親， 我們不僅注意孩子的獨特性，也注意自己的需求； 只需巧妙避免「NG話語」及「NG行為」，就可輕鬆與孩子過招，更可幫助孩子誠實面對、表達、紓發自己的情緒。 諮商心理學博士／許皓宜： 『我是一個唸諮商心理學、修過教育學程的博士媽媽。 但是在成為母親之後，我自己卻是個會「情緒暴走」、又因此「充滿愧疚感」的媽媽；孩子不按牌理出牌，常常讓我的情緒凌駕了理論學習的理性思考，讓我幾乎忘了「包容與接納」對孩子的重要性； 我常常覺得，雖然學了那麼多的專業，但在我生了兩個孩子之後，所有的學習—包括我自己好像都變得非常渺小。 於是我回過頭，重新檢視自己學過的兒童發展、心理學和家庭的理論，我才發現所有的概念背後，都有更深刻的意義在裡頭。 我深刻體會：好好和孩子「談論情緒」，是教養孩子過程中多麼重要的一件事！ 於是我發現，原來我在孩子的行為上看到似曾相識的自己，從教養孩子上看到我與另一半的價值差異；甚至，從與孩子相處的感覺中，發現自己和父母間未解的習題…而這些都可能阻礙我去了解孩子真正的樣子、和真正的他相處。 雖然我們都想讓孩子快樂，但我們也有權力成為快樂的父母。 衷心希望，這不只是一本親子教養書，也是增進父母自我覺察的書。』 【本書特色】 教養，從了解孩子的情緒開始！諮商心理博士帶你── 從36個簡單卻深入的心理學概念，理解孩子的內心世界，以淡定的態度陪伴孩子經歷成長中的各種問題，營造正向的親子關係，幫助孩子誠實面對、表達、紓發自己的情緒，學習與父母、他人及自己相處。 【這樣的話語，孩子這麼想…】 ．「你再這樣，我就不要理你囉！」→使孩子覺得被拋棄 ．「東西壞了就壞了，算了吧！」→否認孩子的失落，沒有得到情感支持 ．「不要爬那麼高，很危險！」→抑制孩子的自發性，失去營造信任感的機會 ．「你敢不做你就試看看！」→與孩子的耍賴對抗，反而讓孩子更焦慮 ．「你再這樣試看看。」→威脅口氣，只能阻止負向行為卻不能導正 ．「不要哭，你要勇敢。」→禁止孩子哀悼，使疼痛找不到出口 ．「你比較大，本來就要讓妹妹。」→壓抑感受，把手足排行變原罪 ◎謝文憲（兩岸知名企管講師＆專欄作家＆廣播主持）：『兒女是爸媽的鏡子』 我是當上主管後，才學習如何帶領員工，當父母亦然。二十九歲那年，我成為新手爸爸，開始學習跟兒子逗陣，相處兩年半的磨合期一過，弟弟隨後出生，從此，我跟老婆都展開了擁有新家庭成員的「第二人生」。我們從手忙腳亂，到學習化解親子間的衝突，進而到夫妻間合作分工的黑白臉，這甘苦歷程，只有親身體驗才知箇中酸甜。 書中實例多，內容深入淺出，親身經驗與理論擄獲人心，再加上編排與整理非常適合新手爸媽閱讀，肯定是一本養兒育女的救命寶典。 【專業推薦】 ◎鄧惠文（精神科醫師＆暢銷書作家＆廣播主持人） ◎吳若權（作家＆廣播主持） ◎吳娟瑜（國際演說家＆公視「爸媽囧很大」顧問） ◎黃登漢（親職作家＆校長爸爸） ◎楊俐容（兒童青少年心理專家＆親職教育專家） ◎謝文憲（兩岸知名企管講師＆專欄作家＆廣播主持）

第一章：認識孩子內在的原始風暴
1-1 我打你喔：面對孩子總愛動手打人不！
1-2 不要！不要！不要！：面對孩子的第一個叛逆期
1-3 我不管，我要生氣！：面對孩子無理取鬧的情緒
1-4 起床也要因材施教：面對孩子的起床氣
1-5 大野狼會來嗎？：面對孩子想像中的害怕
1-6 為什麼玩具壞掉了？：面對孩子的失落
1-7 你們不可以笑：面對孩子的敏感與愛面子
1-8 愛咬手指和摳指甲的孩子：面對孩子內在的焦慮感
1-9 為什麼說掰掰，你不要我了嗎？：面對孩子的分離焦慮

第二章：教出情緒不暴走的孩子
2-1 我不要放手：協助孩子面對喜歡不一定得到
2-2 我要自己做：建立孩子可為與不可為的安全意識
2-3 我要穿這個：面對孩子的固執
2-4 我要你幫我做：面對孩子耍賴
2-5 不要啦！好啦！討厭啦！：面對孩子缺乏禮貌
2-6 救命，我好痛：面對孩子的疼痛
2-7 我不要玩這個，我不喜歡吃這個：鼓勵孩子嘗試新事物
2-8 我不會，這好難：面對孩子容易放棄
2-9 可是……可是……：面對孩子找藉口

第三章：暴走爸媽放輕鬆
3-1 為什麼你對他比較好？：面對手足競爭意識
3-2 我打人，但我不一定是錯的：調解手足衝突
3-3 你們為什麼對我那麼兇？：協助孩子理解大人的情緒
3-4 你們有什麼事嗎？：協助孩子面對家庭衝突
3-5 為什麼大人就可以？：和孩子一起做自己
3-6 我好棒，你才會愛我嗎？：面對孩子的棄養情結
3-7 爸爸媽媽，我不是故意學你的：面對自己在孩子身上的投射
3-8 他們在做什麼？：孩子好奇，父母難以啟齒的話題
3-9 我要跟阿嬤睡覺！：面對從隔代教養回到家庭的孩子

第四章：幫孩子心情穩定上學去
4-1 我不認識他，我不要打招呼：面對孩子的陌生人情結
4-2 我不想去上學：協助孩子融入群體
4-3 給我禮物！我才和你交朋友：面對孩子霸道的交友方式
4-4 我不想輸：面對孩子的好勝心
4-5 他們為什麼不跟我玩？；面對孩子的人際挫折
4-6 媽媽，他打我！：面對孩子被欺負
4-7 我們都不要理他：面對孩子排擠他人
4-8 我們來做這個好不好？：面對孩子的老大心態
4-9 為什麼不是我？：協助孩子了解公平的意義

每個孩子心裡，都有需要父母理解的情感風暴

　　身為一個學諮商心理學、修過教育學程的媽媽—我得先承認，能寫出這本《教出情緒不暴走的孩子》，並不是因為我自己有多麼好的情緒修養；相反的，正是因為我自己曾經是個會「情緒暴走」、又因此「充滿愧疚感」的媽媽，我才能如此深刻地體會：好好和孩子「談論情緒」，是教養孩子過程中多麼重要的一件事！
　　不同於許多在家全心陪伴孩子的親職教養家，我的兩個孩子，都是我一邊做全職工作、一邊寫博士論文下誕生的。我經歷過獨自撫養新生兒、不知所措的恐慌，也經歷過論文寫不出來、被嬰兒哭叫聲吵到瀕臨崩潰的焦慮，更面臨過請託父母帶小孩、感受和孩子變得疏離的心酸……我深深體會到，不管學習過多少專業，在成為一個母親之後，都變得如此渺小與無助。
　　在講台上，我可以是一個自信講課、包容學生的老師；在女兒的面前，我卻只是一個拗不過她、就跟著生氣的媽媽。
　　孩子的行為和我想的不一樣
　　照理說，兒童心理學的理論學習和輔導經驗我都不缺了…只是，這些理論和經驗怎麼好像不知道如何用在自己的孩子身上？在孩子出生以前，我從沒料到，他們會如此輕易地勾發我的情緒：孩子不聽話的時候，我忍不住生氣；孩子出問題的時候，我被挫折感糾纏！而且，我期待他要如何的時候，他偏偏是另一個樣子—該睡覺的時候不睡，我還在睡的時候他偏偏要起床……
　　於是我發現，教養過程中，引起我焦慮的第一件事，是孩子的「行為」總是不按牌理出牌，和我想的不一樣。
　　孩子讓我看到自己的渺小
　　 　　孩子不按牌理出牌，常常讓我的情緒凌駕了理論學習的理性思考，讓我幾乎忘了「包容與接納」對孩子的重要性；不然，就是把自己的感受藏起來，強迫自己做一個對孩子有耐性的「好媽媽」……多麼累啊！而我也悄悄看到，被這麼對待的大女兒，似乎也這麼疲累地、小心翼翼地對我。
　　於是我發現，原來我在孩子的行為上看到似曾相識的自己，從教養孩子上看到我與另一半的價值差異；甚至，從與孩子相處的感覺中，發現自己和父母間未解的習題…而這些都可能阻礙我去了解孩子真正的樣子、和真正的他相處。
　　教養孩子，先懂他的心
　　在這種時候，心理學中的許多概念又帶給我很大的幫助。我回過頭去重新咀嚼自己讀過的書和理論，才發現心理學中藏著許多深刻的意涵：比如說，信任和安全感對孩子的意義、以及未來生命的影響是什麼？孩子說「不」，背後的情感狀態是什麼？孩子在地震後，難以安撫的不安與哭泣又是為了什麼？…我驚喜地重新「使用」那些原本熟識的心理學理論—但這一次，我是用它來「理解孩子的情感」，也「理解我自己的情感」，理解自己成長中尚未走過的生命任務。
　　也許，從前那個年代，很少人告訴我們的父母：如何「理解」、如何和孩子「談論情緒」？但是，在現在這個年代，我卻希望能帶著這種理解的心，如此貼近與對待我的孩子。
　　《教出情緒不暴走的孩子》這本書，分成四個篇章：第一篇，談論孩子的原始情緒；第二篇，理解孩子「暴走」背後的負面情感；第三篇，覺察父母在育兒中的情感狀態；第四篇，學習放手讓孩子走出情感風暴。我虛擬了一個有三個可愛小寶貝（欣欣、佑佑、安安）的家庭，相信這些寶貝們的故事，也常常是發生在每個人家庭裡的故事。
　　我深深覺得，雖然我們都想讓孩子快樂，但我們也有權力成為快樂的父母。
　　衷心希望，這不只是一本親子教養書，也是一本增進父母自我覺察的書。

作者：許皓宜 繪者：莊宥榛（漾漾） 出版社：新手父母 書系：好家教 出版日期：2013-12-20 ISBN：9789865752033 城邦書號：SH0120 規格：平裝 / 雙色 / 296頁 / 19cm×26cm