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筆記成功術(修訂版):升級你的大腦創意與效率
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  • 筆記成功術(修訂版):升級你的大腦創意與效率

  • 作者:米山公啟
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2011-03-03
  • 定價:250元
  • 優惠價:79折 198元
  • 書虫VIP價:198元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:188元
本書適用活動
感謝祭 2019城邦聯合書展/2本75折,5本73折

內容簡介

寫筆記,難嗎?做筆記是落伍的習慣?你可別跟自己過不去! 一旦用對方法,不管是動手寫,還是用鍵盤輸入, 做筆記不僅能刺激大腦,讓大腦常保年輕、靈活,還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率! 就是這麼神奇!動手吧! 問題一:如何延緩大腦老化?因為這決定了生存的尊嚴。 問題二:在資訊爆滿的時代,如何「選擇資訊、整理資訊」以確保大腦的記憶能力? 針對上述迫切議題,專攻神經內科的醫學博士兼日本暢銷書作家的米山公啟,以自身的專業及親身經驗,見證了「筆記成功術」,藉由筆記訓練,讓大腦更年輕! 在書寫或是做紀錄時,需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞;此外,還需要處理感情的能力和推測的能力,大腦所有的功能幾乎都用到了。這便是做筆記可以活化大腦、讓大腦常保年輕的原因。 日新月異的大腦科學研究最近發現,大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化,但重點是,這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」,指的是能夠獲得新資訊、新經驗的機會。 要寫些什麼? ◎ 在「部落格」上發表公開的日誌 ◎ 藉著「健康日記」了解自己的身體狀況、預防疾病。 ◎ 善用「失敗紀錄」,避免重蹈覆轍。 ◎ 從「分析報告」培養自己獨特的觀點。 ◎ 以「人際關係圖表」找出對自己最重要的人是誰…… 任何想得到的項目,都是你可以盡情開發和發揮的機會。 只要能確切實踐米山公啟博士的筆記術,必定能讓你愈來愈有創意,工作有效率,還能擁有美好的人際關係和生活環境。 趕快來試試看吧!

目錄

◎第1章 以「書寫」來圓夢!
‧1. 「書寫」和「腦」之間的關聯
‧2. 用來記住、用來想起
‧3. 寫成文字後,想知道的資訊就跟著出現
‧4. 寫得越多,腦中更加文思泉湧
‧5. 書寫,如何能實現夢想?
‧6. 寫筆記,更有效率地活用時間
‧7. 文字不是寫了就算數,重要的是一面思考一面寫

‧米山流「筆記術」大公開!!之一:「我能寫」的自信,來自「我曾寫過」的經驗

◎第2章 將手冊變成「圓夢筆記本」
‧1.只要有一本聖經尺寸的小手冊,就可以開始了!
‧2.寫長篇文章時,最好還是用電腦
‧3.養成靈感浮現立即寫下的習慣
‧4.「圓夢筆記本」的四大原則

‧米山流「筆記術」大公開!!之二:小說和散文,先從時間設定開始

◎第3章 讓頭腦愈來愈有活力的27種「點子手冊」
‧檢視每天的行動
‧發出信息
‧記下現在的心情
‧「繪圖」帶來的效果
‧積極地把無用無聊的事情寫下來
‧把抽象的未來文字化
‧用書寫來鍛鍊頭腦
‧書寫以消除壓力

‧米山流「筆記術」大公開!!之三:搭新幹線也能蒐集資訊

◎第4章 戒除這些習慣,就不致流於「虎頭蛇尾」

‧1.事後不重新謄寫
‧2.有趣的文章,可別讀了就放過
‧3.寫了也不見效,是因為「只寫不回顧」
‧4.在考慮「是否有用」之前,先寫了再說

‧米山流「筆記術」大公開!!之四:徹底活用網路做為幫助記憶的工具!

◎第5章 米山博士的「暢快文章術」

‧1.一寫再寫
‧2.不斷換地方寫寫看
‧3.事後再考量
‧4.每天三餐給頭腦補充能量
‧5.寫了文章就結集成書
‧6.退休後更要積極找尋書寫的機會

‧米山流「筆記術」大公開!!之五:企劃案的成敗,在於「標題」!

作者資料

米山公啟

1952年出生於日本山梨縣,醫學博士,專修神經內科,主攻腦部疾病。擔任臨床醫師為許多病患進行治療之餘,也從事散文、推理小說、實用書等文字創作,除此之外,還進行演講,參與電視台、廣播節目的演出等。到目前為止已經著書超過180冊。 主要的著作有:《筆記成功術》、《頭腦回春的30種妙法》、《男腦、女腦大不同!》、《成功的人腦裡裝了什麼?》、《醫學不是科學》等。 個人網頁的日記也天天更新,並發行電子報。 網址:http://www21.ocn.ne.jp/~yoneyone/

基本資料

作者:米山公啟 譯者:李道道 出版社:商周出版 書系:全腦學習系列 出版日期:2011-03-03 城邦書號:BU1003X 規格:膠裝 / 單色 / 192頁 / 15cm×21cm
注意事項
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