《欲望分子多巴胺》共同作者麥可．隆最新力作 Next Big Idea Club 2025年度選書提名 《欲望分子多巴胺》共同作者丹尼爾．利伯曼、《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克齊聲推薦 我想要，更多…… 多巴胺，又可稱為「欲望分子」，是人類大腦中最重要的化學物質，現代生活每分每秒的體驗，都離不開多巴胺的驅使，它讓我們永遠想要更多——更新的、更酷的工作、更完美的伴侶…… 對許多人而言，這個欲望分子很容易讓我們陷入永遠無法真正滿足的循環——它不斷告訴我們，不如拿你現在所擁有的，去換取可能更好的東西。然而，多巴胺只驅使我們追逐「可能」的快樂，為我們描繪美好的幻象，卻不保證終點會是真正的幸福。 ⮚認識多巴胺的詭計——以及學會如何智取 面對現代生活的種種挑戰，以及從創作到愛情等難以捉摸的幸福源泉，無法光靠靠意志力就能擁有馴服多巴胺的力量。要獲得成功，你需要採用新穎的練習方式、擁有持續投入的決心、建立新的思維框架。 想要學會如何控制多巴胺，並讓多巴胺無法控制你，本書將告訴你該注意什麼、何時要堅持不懈，以及最重要的，如何過上精采人生。準備好，跟隨作者穿越心靈的迷宮，發現掌控「欲望分子」隱藏力量的祕密吧！ 在本書中，你將會了解到： 　　．多巴胺的作用及運作方式，以及人類日常經驗背後的科學原理 　　．可促進或抑制整體多巴胺活動的方法 　　．針對特定多巴胺相關問題的個別支援，以有效掌控由「欲望分子」所激起的挑戰 ❏各界推薦 「從神經生物學到亞里斯多德倫理學，本書既是一本實用的人生指南，也是對生命意義的哲學沉思。兼具趣味、資訊量與說服力，《馴服多巴胺》是任何想在感覺更好的同時也能行善的人必讀之作。」 ——安娜．蘭姆克 Anna Lembke／醫師、《多巴胺國度》（Dopamine Nation）作者 「《欲望分子多巴胺》最完美的延伸與補充之作。」 ——傑米．李索 Jamie Lissow／喜劇演員、演員及編劇 「《馴服多巴胺》讓我從頭到尾欲罷不能，在這個充斥短影音與TikTok的世界裡，這可不是小事。麥可．隆是真正的好手。」 ——尼爾．拉布特 Neil LaBute／導演、編劇、東尼獎提名劇作家 「這本書從多巴胺分子本身一路探討到人生的終極意義——而且是以極具實用性的方式！」 ——阿爾弗雷德．蘭格 Alfried Längle／醫師、哲學博士、Existential Analysis創辦人 「我非常喜愛這本書！在這個隨時隨地都能獲得刺激與即時滿足的年代，管理多巴胺對於維持心理健康、生產力與生活品質至關重要。這本書充滿智慧，我幾乎每隔一行就想畫重點。」 ——拉馬爾．道森 Lamar Dawson／「流行樂骯髒之王」、SiriusXM TikTok電台主持人 「麥可．隆的續作融合了科學、智慧與真誠。」 ——凱莉．奧特 Kelly J. Otter, PhD／喬治城大學進修學院院長 「麥可把所有自我提升的偉大理念轉化成一套真正可行的計畫。我強烈推薦他那種『親手實踐、立刻行動』的哲學。閱讀這本書，你會收穫滿滿，還會超級開心。」 ——羅德尼．諾曼 Rodney Douglas Norman／喜劇演員 「這本書優雅地呈現了關於多巴胺獎賞系統的最新科學證據，並提供腦部自我照護的實踐方法，讓大腦成為服務於個人與人類的器官。」 ——愛德華．馬歇爾 Edward Marshall／醫師、哲學博士、維克多．弗蘭克心理治療與靈性學講座教授

推薦序 前言：一起找到答案，然後尋找⋯⋯更多欲望 第一部分：理解 話說從頭：與現代世界對抗的古老系統 第一章：幸福VS.生存 第二部分：馴服 話說從頭：提高？降低？ 第二章：提升多巴胺 第三章：多巴胺齋戒 第四章：可能即將問世的多巴胺工具 第五章：藉由療法調節多巴胺 第三部分：逐一馴服重大問題 話說從頭：如何成為馴獅人 第六章：浪漫關係的拉鋸戰 第七章：找到對的人 第八章：管理性欲 第九章：如何長相廝守 第十章：提高生產力並超越自我 第十一章：馴服社群媒體 第十二章：沉迷新聞 第十三章：網路色情 第十四章：消費購物 第十五章：電玩 第十六章：培養創造力 終章：追求「欲望之外」的欲望 結論：找到生活之道 聆聽那根敲打星辰的音叉 後記 註釋

出版社：臉譜 書系：科普漫遊1 出版日期：2025-11-27 ISBN：9786263157118 城邦書號：FQ1095 規格：膠裝 / 單色 / 304頁 / 14.8cm×21cm