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一心教你重拾性心:執業性學專家鄭義鑫 為你解答性問題、性治療、充實性知識的性福教戰手冊
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  • 一心教你重拾性心:執業性學專家鄭義鑫 為你解答性問題、性治療、充實性知識的性福教戰手冊

  • 作者:鄭義鑫
  • 出版社:布克文化
  • 出版日期:2024-07-02
  • 定價:380元
  • 優惠價:79折 300元
  • 優惠截止日:2024年7月30日止
  • 書虫VIP價:285元,贈紅利14點 活動贈點另計
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內容簡介

性福議題處理專家教你認識性愛、排解性疑慮、解決性困擾 本書是為你解答性疑惑、充實性知識的性福教戰手冊 性福議題處理專家專業性諮商、性治療的實踐技術指南 無論你是好奇而閱讀、想弄懂對性的疑惑,還是即將展開第一次的性經驗,不知道該怎麼進行,亦或是你正處於性生活不協調的狀態,性事屢屢受到阻礙、碰壁,甚至是身為老司機的你,愛愛過程已經無法感到性愉悅等等,本書都有合宜的解答和技巧傳授,幫助你更好掌握自己身體的感受,或與伴侶探索、開發更豐富及愉悅的性愛體驗,提升性福生活的質感,讓我們一起踏上人生的性福旅程吧 ! ~專業推薦~ 林燕卿/樹德科技大學人類性學研究所 創所所長 朱元祥/樹德科技大學董事長、講座教授 李珣/樹德科技大學人類性學研究所 副教授、諮商心理師、美國ACS性學家 林克臻/鈞安婦幼聯合醫院 院長 羅佳琳/臺安醫院 家醫科醫師 黃維倫/泌尿專科 醫師 出版序 生命中一份神祕且重要的禮物 來到高雄左營,沿著樓梯,舒雅的精油香氛蠟燭陪伴著我們,順著滿室的馨香,走進諮詢室,溫暖得令人安心的色調,輕輕流洩著的藝術音樂,舒適的座椅,我們來到一個六感聚集的空間,談起出版後的行銷方向與策略。 和鄭院長幾次相處,你會感覺他就是一位非常溫和善解人意的鄰家男孩,俊俏的臉龐,自在的笑容,侃侃而談,穩重而專業,細心且專注,又是很多人默默關注的〔性福〕主題。 令人尊敬的是每一項議題的背後,都有他在這個領域中極為豐富輔導經驗下,創造卓越的專業造詣,其所涉及的面向極為廣泛。院長邏輯清晰,學理豐富,應用在實際的生理心理層面上,都有正確的且實用的臨床成果,也藉此實際的幫助了非常多的人,重拾「性」的自信和伴侶關係。 本書中有著院長數年來梳理解困的各種案例經驗,分析整理並提出具體改善方案和辦法,加上他輕鬆、幽默、踏實的筆觸,容易閱讀,深入淺出,既可提供專業醫事人員實務的臨床案例,有可供一般大眾膾炙人口的日常覽閱,是一本生命中難得一見的神祕卻重要的禮物。 他的父親親手書法寫著鄭院長的佳句「性如深淵、愛無止盡」的字畫,正掛在諮詢室中,透露著父子間的連結與支持。也告訴我們這本書的問世,是多少人引頸企盼,並給予愛的延伸和真誠關懷。 在作者序中,你更可以從院長從事這項工作的初衷,完全來自於他深刻的用心與良善,更看見他對人性細膩的重視關注與社會問題的悲憫之情。他從家長的價值觀與態度及行為規範而影響孩子對性的認知,作了完整的實務的研究與理解,啟動了將性學領域成為志業。決心來幫助更多人解惑,解謎,解決問題。 院長在創辦性心健康美學中心後,用極為審慎的精神,讓性與愛的議題有更多面向、更多元探討與研習的空間。我也很希望藉著這本書的問世,能帶著社會翻轉以積極正面、以健康安全來讓每個人的生活更充實愉悅、更性福和諧、也更溫馨美滿。 現在就要呈現在你面前的,是受用一生的一份幸福禮物。 我們閱讀的不只是一本性福教戰手冊,還有閱讀執業性學專家鄭義鑫院長【一心教你重拾性心】的成就與利他助人的心。 出版序的最後,我想特別感謝引薦院長和我們認識的劉翔睿先生,謝謝他帶來這次美好的緣分,讓這本好書得以問世,實現社會上許多人心中的願望。 也感謝總編所帶領專業的幕後工作團隊,公司經驗豐富的行政團隊,共同發揮群策群力的合作默契。每個人都以虔誠祝福的心來期待本書的發行,在市場上引領風潮,帶來更多正面的效益與影響力。 出版總策畫 時兆創新─時傳媒文化事業體 創辦人 林玟妗 作者序 已經15年了,那件事還清楚地記得。在創辦助人性福事業之前,我曾在兒少安置機構擔任院長,就在那裡,發生了兩件與性有關的事件,讓我感觸到機構孩子的負向行為,已經不只有在說謊、偷竊和暴力上,當時也閃過一絲的焦慮,覺得性議題對孩子們的生活影響,可能會比我們想像的更深遠!多年後證明,的確如此。 這兩起令我震驚的事,當時我正在機構走動,洽巧聽見從浴室傳來一陣喧鬧的聲音,前往查看時,發現兩名年齡相差較大的男孩,全身赤裸在浴室裡,小男孩蜷縮、蹲坐在角落啜泣,我隨即意識到這可能發生了強制猥褻甚至是性侵的事件,很難想像這個性暴力,將給小男孩帶來了多大的創傷。另一件則是在機構的圖書館裡,一個孩子安靜地看著兒童繪本,一位高中的青少年卻在旁邊肆無忌憚地,看著手機裡的A片並自慰,兩人年齡、身形、A片和繪本的反差,形成了多麼違和的景象啊! 由於機構工作人員多為女性,欠缺與異性青少年談性的經驗,因此事後的輔導就落到,在一眾女人堆裡工作的我身上(非常吃香且稀缺的男性角色)。孩子在自慰的行為表現我是認可,只是針對地點和尊重他人的態度,給予一些告誡,少年問我自慰能在哪裡做?寢室有人(同儕)怎麼辦?機構是多人合寢,只有浴廁可單獨使用,而這些地方不合適我也知道,又礙於機構管理涉及許多面向,所以我也只好回應:讓我想想!接著少年又問:什麼是早洩?我語塞!「就是……很快就射出來」,接著針對院規進行遵循的勸導,性問題的部分草草結束,沒有太多深入的對談。其實事件之前,我沒那麼重視性議題對發育期的孩子們來說,是多麼使人費解和困惑,甚至我自己也從來沒有想到這些問題呢! 我反思孩子在原生家庭,是如何從父母那裡,接收到性相關資訊的?家長對性議題的態度、價值觀和行為規範,又會如何影響孩子對性的認知?而青少年對性的好奇和渴望嘗試,卻又常常被禁錮和壓抑,導致他們不得不暗地裡偷偷摸摸去做一些觸規、違法的嘗試,這些生理、心理動力驅使的性行為,讓我深刻認知到性的重要性,也是我真正對「性問題」產生興趣的起點。從那時起在一次機緣下,進入性學領域學習,決心要幫助更多人解開心中的性疑惑、處理性的問題。 性議題是複雜的,它由生理、心理和社會層面構成,像是一些性功能障礙、性機能的反應、性偏好、性別認同與性傾向等,甚至是近年來經常在媒體版面的性騷擾、性侵害等性暴力的事件都在範圍裡,還有一個元素也是性議題中的常客,即是愛情的「愛」,它與「性」的關係非常密切,有人覺得無法分離,有人的性與愛可以分開看待,而我認為「性」讓「愛」裡的互動更親密,「愛」讓「性」的感受更豐富。性愛議題的多元性,讓我每次接觸新學員都戰戰兢兢、謹慎以對,也時常為我帶來驚喜和學習機會,真是我的實務老師。由於這兩個字的組合太有趣和極具含意,因此「性如深淵、愛無止盡」,成為我在從事性福助人工作上,提醒和支持自己的座右銘。 在創辦性心健康美學中心後,幫助了許多人恢復性生活的愉悅與自在,甚至解決了由特殊性癖好所產生的問題,讓他們在性與親密關係上獲得了平衡。學員都有自己的故事和問題,比如缺乏性技巧讓親密動作看起來青澀、感受不到伴侶的貼心,和彼此信任出了問題逃避性愛、性交會痛或是有深層的恐懼,導致陰道極度緊繃使性生活受阻、對性的興趣降低讓慾火難以燃起、勃起硬度問題影響了性的興奮、過早射精讓性愛提前結束,以及無法在陰道內射讓彼此的感覺都很不好,甚至沒有性高潮對性生活感到不滿意等等,這些涉及性行為的負面問題,都會為其帶來焦慮和痛苦,直接或間接的影響親密關係。而探索每個人性問題的形塑原因和歷程,也成為了我在性學領域非常寶貴的經驗。 性,是造物者給予生命延續以外,一份最神奇、最不可思議的禮物,性經驗因人而異,有些人缺乏性的認識或是摸索,以至於有「性到要用時,方恨少」的感嘆,有的人則是看AV學性愛,由於成人片多是以性刺激引起性慾為主軸,少了一些正確性愛知識,或多了有違道德、常理,甚至觸法的內容,若因此照本宣科,性生活可能就會帶來困擾。為了協助讀者理解性生活中,不順遂和受阻的因素,並預防性問題的產生,我會以性學的觀點和實務的經驗,從性心理、親密關係及性行為等面向,去探討各式各樣的性愛狀況和性問題案例。另外,還將解答人們的一些性疑惑,分享特殊的性議題故事,以及提供上述這些性問題的處理方法,包括簡單的性技巧練習去克服對性愛的恐懼、性趣缺乏、男女性興奮不足、沒有性高潮或不易控制射精等常見的性困擾。 每個人都有權利擁有自在、愉悅、健康、滿意的性生活。無論你是好奇而閱讀、想弄懂性的疑難雜症,還是即將展開第一次的性經驗,不知道該怎麼進行,亦或是你正處於性生活不協調的狀態,性事屢屢受到阻礙、碰壁,甚至是身為老司機的你,愛愛過程已經無法感到性愉悅等等,本書都有合宜的解答和技巧傳授,幫助你更好掌握自己身體的性感覺,或與伴侶探索、開發更豐富及愉悅的性愛體驗,提升性生活的質感,讓我們一起踏上人生的性福旅程吧!

目錄

一、擁有性福須知 性的雲霄飛車(人類性反應週期) 性高潮的好處 百性「慾」為先 做愛做的是親密與性慾 不要做了個空虛 濕了、硬了不等於想要 先有愛?先有性?哪個先好? 穩固愛情的三元素──親密、激情與承諾 二、性問題有哪些? (一)低性慾問題 (二)男性性興奮反應問題 (三)男性性高潮控制問題 (四)女性性高潮問題 (五)性交阻礙問題 (六)性愛無感問題 (七)其他性議題:性成癮/性癖好/性騷擾/情慾移動 三、大眾「性」問題解析 (一)低性慾問題: (二)性興奮不足問題(勃起硬度、陰道濕潤度不足) (三)性高潮問題 (過早射精、無法陰道內射精、陰道高潮缺乏) (四)性交阻礙 (女性性交疼痛完全無法性交) (五)能爽爽一直持續性福生活的四個核心關鍵 四、性愛前戲技巧與情趣 (一)男性性敏感區 (二)女性性敏感區 (三)兼具硬挺訓練及愛撫功能的男性性按摩 (四)兼具親密感與愛撫功能的女性性按摩 (五)緊緻與堅挺名器的自主練習 (六)前戲技巧 (七)情趣方法 (八)性愛結束後戲 (九)啪啪後補給,如何補充性愛消耗的能量 五、性問題快問快答

延伸內容

推薦序1 樹德科技大學人類性學研究所 創所所長 林燕卿 以作者多年的實務經驗,加上在性學領域上的深入研習,為這本書增添更巨大的說服力。 性的問題是許多人都會呈現,從兒童對性的好奇、發問,青少年對性的憧憬,中年夫妻的性困擾、老年的性迷思,功能障礙等等,無一不是在困擾著生活,期待從家、學校、醫護人員得到解答,然而不是缺習、就是不足。而這本書,在每個問題後,將淺顯易懂的理論進行敘述,讓閱讀者不只擁有方法,也能知曉原理,搭配上作者所舉的案例告訴讀者,這些問題的發生不是杜撰而是實例,它均會發生在你我的身旁,所以這本書兼具了理論與實務。 義鑫是我在性學研究所指導的學生,在學期間,看到他對性學的興趣與投入的熱誠。當年碩士畢業後,便以此為志業,更為了能有所精進,在進入博士學位深耕,均呈現著想為有性問題者解決的熱誠,相信憑藉著多年來臨床累積的成功案例注入書內,這本書的實用性是非常豐碩的,因此,強烈推薦這本書給有興趣的助人工作者及一般讀者,人手一冊,照顧我們的性,一生受用無窮。 推薦序2 樹德科技大學董事長、講座教授 朱元祥 愛是性的靈魂,性是愛的極致,這句話代表一份充滿和諧的性福關係,既需要愛的滋潤與引領,也需要良好、愉悅的性,作為親密關係的至高體現。 義鑫將個人豐富的實務經驗,與所學的知識、學理融會貫通撰寫此書,內容呈現多元的性議題且層面紛呈,不但牽涉生理,更關乎心理和社會的種種面向。無論是人體對性反應的運作說明,性愛的好處,或是一般人在性生活中面臨的困境,如性技巧缺乏、親密關係議題、身體性機能、性興趣的減損、無法性愛和高潮,甚至是有關社會性性議題以及特殊性偏好等,而引起的各類性問題,以及在性問題的自我辨識,和自助訓練等內容,書裡都做了詳細的分享。 在義鑫從事多年助人性福的過程中,看見了許多個案他們在愛與性的糾葛,有人之所以於親密行為時顯得疏離或生澀,是因為缺乏性經驗、互信和體貼,有些人受制於心理的性陰影,是對性產生了恐懼,阻礙了性生活,還有一些人由於生理機能的問題,如勃起硬度不足、射精問題等,導致雙方在性愛中無法獲得愉悅的感覺。 不同個案的愛與性之間都可能存在錯綜複雜的脈絡,因此經常使人在性生活上面感到困惑和阻礙。書裡除了有引導讀者認識性愛、排解性疑慮、解決性困擾之外,更帶領去探索美好的性體驗以及提升性的品質,不管是出於對性存疑、好奇的窺探、即將開啟性生活、正陷入性困境的人,都能在書中找到答案和實用的建議。 每個人都應該能擁有和享受性生活的權利,此書可以是前往性福之路的專業指南,相信在作者的引領下,來一場性與愛的質感之旅並不難,衷心祝願此書,能為讀者帶來嶄新的認知和學習,增添更多親密情趣與性福! 推薦序3 樹德科技大學人類性學研究所 副教授 、諮商心理師、美國ACS性學家 李珣 個體心理學家阿德勒認為心靈與身體是不可分割的,每個人都在尋找「共同體感覺」,簡單來說就是「歸屬感」。作為致力於諮商與心理治療多年,從事人類性學研究與教育者來說,我深知個人的親密關係對其自我信念、身心健康與生活品質具有關鍵的影響力,而性關係的親密感所營造的獨屬、排他、互惠是其他關係無可比擬的。但,可惜的是,當在這個說性不再羞羞的時代,心理、諮商、社工、醫療、教育等各種專業助人者是否已經準備好,具備相關知能與案主或病人談論這個極具個人化與隱私的議題,以便能增進其與伴侶的親密歸屬感? 本書看似是寫給大眾的科普或婚前婚後的性教育「教材」,無論是性的新手或是老司機,都能在本書特有的幽默筆觸、輕鬆易讀的對話中找到寶貴的資訊與指導,獲得「擁有性福的生活,我們都可以」的信心。其實更為各種助人、性教練、性健康管理、老人照護、性情趣輔具、性權倡導者、身心靈健康推廣等相關領域的專業人員,提供實證科學支持的理論架構,兼顧生理、心理、社會、倫理多元層面評估的處遇實例,為常見的性問題提供了解答和解決方案。 本書是一本每對伴侶都應該擁有的書籍,它不僅增進個人和伴侶之間的理解和同情,更是通向性福生活的橋樑。它也是一本性諮商、性治療的實踐技術指南,不管性知識程度如何,都能從中獲益。讓我們一起走進義鑫的性學課堂,信手拈來的知識,活潑不羞愧的討論,正是台灣民眾需要的,也是送給你自己的獨特禮物。 推薦序4 鈞安婦幼聯合醫院 院長 林克臻 首先,我由衷讚賞這本關於「性福議題」的好書,也感謝作者在這個領域的卓越造詣和豐富的經驗。身為一名婦產科醫師多年,我深知人體的奧秘有多麼複雜精微、難以捉摸,在臨床工作中時常會遇到患者的性功能障礙,是源於心理或是關係層面的影響,而阻礙了醫療過程的順利進行,有些患者因為遭受過性創傷產生對性行為的恐懼,有些是夫妻關係的問題,也有患者因為產後激素的改變或對身材的負面看法,導致沒有性慾。 這些案例都說明了性功能障礙的確也與心理、親密行為有關,因此只有醫療的介入,是不足以協助這類患者的。所以當鄭院長跟我說,他想寫一本關於性福的書,並邀請我寫推薦序時,很期待他會從性學觀點的綜合視角,深入去解析各種性生活阻礙問題的內容。對於「性如深淵、愛無止盡」這句話,我蠻是贊同,雖然簡單幾個字,卻說出了性、愛議題有無窮的摸索與探討空間。而作者也分享了寶貴的案例,讓讀者能夠在各式各樣,令人抓不準的性問題中找出答案,在每個案例的背後,都有作者在性學領域的專業見解和實務心得。 我認為,現今社會有很多人對性話題仍然不擅於表達,或是常常保持沉默,甚至當成禁忌。但只有以健康和開放的心態去討論這些性事,我們才能更好的了解自己和伴侶的性需求與感受,所以我鼓勵每位讀者,都能認真的看這本書,從中獲取正確的性愛知識,可以有更健康、更充實、更愉悅的性生活。 祝福讀者們,性福美滿! 推薦序5 臺安醫院 家醫科醫師 羅佳琳 「沒有經營不了的親密關係,只有已經停止相愛的人心」很喜歡書中的這句話~ 看完鄭院長這本書,心中是非常感動的! 身心靈為一體,執業生涯除了處理生理疾病之外,發現很多人的行為背後是情緒引起的,也是疾病的根源。我們也很常忽視伴侶互動時,產生負面情緒的問題。不少人認為伴侶就應該會自然地各司其位,連性生活、高潮都會水到渠成,但是兩人若缺乏溝通,或是沒有性經驗就上場,就容易導致挫折與疑惑深埋心中,最終關係只能勉強保持最低限度的連結,雙方有苦不說出,心中百般的不解,弄不清是自己還是對方的問題,也不曉得該如何尋找解答。 所以鄭院長這本書的出現,真是太好了!性的問題經常與關係互相影響,每個人的性困擾成因都不同,要把錯綜複雜的因果理清,就已經是一大工程,這本書卻能用簡單易懂的方式,以條列式、有步驟的讓讀者理解該注意的地方,不只是有專業的解說,針對各種性問題定義也加以說明,讓讀者可以自己做初步評估。 卡爾‧榮格曾說:「每件促使我們注意到他人的事,都能使我們更好地理解自己。」問題的出現都是成長的契機,這本書除了探討性反應、性慾、性癖、性技巧,也花了篇幅來說明臨床上較難處理的狀況,例如性交疼痛、陰道痙攣,以及關係中的情感移動該如何因應。即使上述沒有親身體驗過,也能透過閱讀本書增進對性問題的理解和包容,另外,鄭院長還以多年經驗提出相關案例、分析造成性問題的原因,在給予改善的建議,內容非常務實、輕鬆、幽默,我想無論是醫療人員、一般民眾都很值得閱讀和珍藏此書! 我很榮幸能為這本書寫推薦序,這是一本床頭必備的工具書,也是一本幫助你打造性福人生的書! 推薦序6 泌尿專科 醫師 黃維倫 多數人對於性的看法是隱晦甚至是禁忌的,不太敢公開談論或直視自己的性需求。然而,性是維繫伴侶關係、建立家庭、傳宗接待甚至自我肯定中重要的角色。它塑造了文化、價值觀和人際關係。我們不能將性僅視為延續基因的工具,目的也不只是短短幾秒的性高潮、射精,背後包含著豐富的情感關係及自信心。若出現性問題時,生活如同失色、黑白的畫作。在我初涉男性學時,聽過恩師對患者說:「近視時你會看眼科配眼鏡,為何發生性功能障礙,卻不敢求醫?同樣都是生理的問題,為什麼有差別待遇? 」 這是多數人的盲點。 作為一名泌尿科醫生,負責處理「性」的「功能問題」,例如勃起功能障礙、早洩或射精困難等。醫學有許多治療方法,可以改善這些功能問題。不過,對於心理和伴侶關係,或是身體的性探索,還真是遠不如「性學家」來的專業。曾有患者在門診提到一個問題:與妻子行房時,陰莖會像甜不辣般的Q彈(這不是好現象);而自慰時,陰莖卻能像小黃瓜的硬度,經過了解發現這位患者,其實有些特殊的癖好,妻子對癖好卻十分抗拒。雙方磨合一段時間,都不能達成共識,性生活慢慢出現了許多障礙和壓力,這些負面的經驗逐漸削弱對性愛的期待,影響雙方的性慾,導致患者在床上的表現下降,陷入一個惡性循環,因此,伴侶間如何探索和溝通,是維持雙方性趣很重要的事! 而鄭院長,是我目前所認識的人當中,對性事最了解的專家,在性意識抬頭的時代,做好功課擁有性福生活是不可或缺的,我相信這本書,將是你我最好的教戰手冊!

作者資料

鄭義鑫

執業性學家,性心健康美學中心院長 台灣知名性福議題處理專家,助人經驗累積逾20年 亞洲唯一人類性學研究所畢業後,創辦性心健康美學中心,以美國性治療模式為基礎,發展『性心五鑰』技術,在台北、台中、高雄設有專業服務中心 專業領域:個人性問題、伴侶性生活不協調、情感移動/親密關係以及特殊『性議題』 2024年在樹德科技大學開一門戀愛行為學的課,一開放選課即造成爆滿。

基本資料

作者:鄭義鑫 繪者:小云 出版社:布克文化 書系:學習館 出版日期:2024-07-02 ISBN:9786267431757 城邦書號:1BE359 規格:膠裝 / 單色 / 248頁 / 14.8cm×21cm
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