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科學實證 人人適用:百變211 終極瘦身密碼
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  • 科學實證 人人適用:百變211 終極瘦身密碼

  • 作者:宋晏仁
  • 出版社:原水文化
  • 出版日期:2023-09-19
  • 定價:500元
  • 優惠價:79折 395元
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內容簡介

網友引頸期盼!減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市! 獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人成功減重不復胖 真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦運動的幸福減肥法 減肥理論爭吵不休,從科學面及實際面證實,211不僅符合各派理論,更是最安全、有效、能長期持續執行的減肥法。 211能終結各種肥胖、糖胖、代謝胖,無論吃葷或吃素、低碳或高脂、地中海或得舒飲食,都能找出相應的211餐盤搭配。 百變211,讓各個族群皆「瘦」用不盡!

影音

作者資料

宋晏仁

現任初日診所院長、Cofit線上營養師平台醫療顧問。 曾經也是個在減肥路上屢屢受挫的大胖子,直到2014年靠著飲食成功減重20公斤,於是潛心研究,獨創「211全平衡瘦身法」,不但繼續精進,更維持體重至今不復胖。 投入肥胖治療之後,深刻體會肥胖的複雜性,而在協助病患減重的過程中,發現「211全平衡瘦身法」不僅符合各種理論,更有「百變」的靈活性,能讓所有人在各種情境中都能戰勝肥胖。 宋醫師善於用淺白的說法來解釋艱澀的理論,網路上的演講影片累計有超過百萬次的觀看;他也經常拍攝影片來傳遞健康減重的知識,Youtube上每支影片都有數萬到數十萬的點閱率。 FB社團:初日の糖毒勒戒所|宋晏仁醫師 x Cofit Youtube:初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 學經歷 - 國立陽明大學醫學系畢業 - 美國康乃爾大學免疫毒理學博士 - 前陽明大學醫學院教授、副校長 - 前台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師 - 書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師 - 家庭醫學科醫師 - 安寧緩和專科醫師 - 台灣肥胖醫學會 專科醫師 - 中華民國肥胖研究學會 肥胖症專科醫師 - 美國抗衰老再生醫學會專科醫師 - 中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員(教練) 專長 - 肥胖症 - 糖尿病 - 營養與代謝醫學 - 精準醫學 相關著作:《【限量簽名版】科學實證 人人適用:百變211終極瘦身密碼》《終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】》《終生瘦用 211全平衡瘦身法(傳神版)》《終生瘦用 211全平衡瘦身法》

基本資料

作者:宋晏仁 出版社:原水文化 書系:悅讀健康系列-身心靈書房 出版日期:2023-09-19 ISBN:9786267268544 城邦書號:HD3169 規格:膠裝 / 全彩 / 256頁 / 17cm×23cm
注意事項
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