古中醫，是治病的科學，也是養生的智慧。 我們的身體不僅是一副軀殼，而是精、氣、神三寶結合的生命體，三者相互滋養、轉化，充盈則康，虧損則病。 作者余浩自幼隨祖輩學醫，累積了數十年的臨床與教學經驗，他將古中醫的智慧與精神濃縮於本書，既論養生之道，也揭示治病之法。引領我們理解： 養生的根本，在於保精、養氣、守神──守護生命的根本，固本方能少病。 治病的核心，就在於調和陰陽、疏通氣血。「上工調神」，高明的醫生不是治肉體，而是治神。 作者更分享良方十二字訣──「陰陽對，同名配，三才位，全息匯」，提供醫者臨床時可依循的思路和法則。全書以豐富的實操案例、古方思路與日常保健法，展示古中醫如何「內病外治、身心並養」。啟發讀者以古中醫的整體觀來調養身心，未病先防，活出真正健康的生命狀態。

1 人體生命活動的運作原理 一、人有三寶──精、氣、神 二、肉體、能量與意識 三、歸根曰靜 四、心無雜念方能養神 五、萬物負陰而抱陽，沖氣以為和 2 養生就是養精、養氣、養神 一、養生最忌盲目跟風 二、身心合一 三、神、氣、形相合 3 養生重點之養神 一、養神為養生之重 二、識神和元神 三、靜坐時為什麼要看鼻尖，眼睛半睜半閉？ 4 養生重點之養氣 一、氣從何而生 二、氣從何而耗 三、氣的運行 5 養生重點之養形 一、養形體，吃對很重要 二、五氣與養形 三、五味與養形 四、五氣太過的危害 五、養形的原則 六、從氣與神的角度看養形 6 治病之術十二字（上） 一、治病十二字 二、陰陽對 7 治病之術十二字（中） 一、同名配 二、三才位 8 治病之術十二字（下） 一、身是菩提樹，舌是菩提葉 二、身體狀態如何，從手一看便知 三、活用治病十二字治療疾病 四、全息匯與象思維 9 通過望診判斷身體狀態 一、陽神與陰神 二、神的幾種狀態 三、通過望局部可以判斷神的狀態 10 通過切診判斷精氣神狀態 一、按診 二、脈診 11 內病外治養生法 一、中醫治病，根本在於調氣 二、十一種外治保健法 12 藥食養生法 一、煉精化氣，煉氣還神，煉神還虛 二、藥食養氣 三、補精更要惜精 四、調神貴在清淨 五、最好的養生

作者：余浩 出版社：橡樹林文化 書系：眾生系列 出版日期：2025-10-14 ISBN：9786267769133 城邦書號：JP0240 規格：平裝 / 單色 / 288頁 / 14.8cm×21cm