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  • 《我想跟著名醫這樣吃,半年瘦10公斤》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20140424
    書系:健康樹 作者: 江部康二(Ebe Kouji)
    【內文簡介】超過千人實證!日本名醫獨創「限醣飲食法」, 吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪! 只要不吃主食及甜點,身體會變得越來越好, 半年還可瘦10公斤,年輕10歲! 日本名醫江部康二親身實踐13年,效果驚人! 「我今年64歲,不吃主食後,半年瘦10公斤,至今牙齒完好無缺,甚至不用戴老花眼鏡!」 過著養生生活的江部醫生,卻還是得到糖尿病,讓他決心開始「限醣飲食法」。 本書作者江部康二因為是醫生,平常就很注重健康,飲食以糙米、魚肉和蔬菜為主,很少吃肉,一週也會運動2、3次。江部醫生的生活方式可說是「
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    • 定價: 280 元
    • 優惠價: 79221
    • 已售完,補書中
  • 《美國文學院最受歡迎的23堂小說課》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20140407
    【內文簡介】好小說,不會只說故事而已! 「純屬虛構」的故事,如何讓人越陷越深、欲罷不能? 美國文學評論大師 湯瑪斯.佛斯特教授最新力作 國內英美文學權威 陳超明教授專文導讀 小說愛讀者與未來新銳作家必備的「小說教戰手冊」! 給自認很愛小說你:請先問自己以下3個問題。 如果答不出來,恭喜!你就是這本書的目標讀者! 1、小說的前幾頁到底有什麼用處? 世界上小說何其多,而讀者也不是呆瓜,想讓他們心甘情願買帳,作家當然得在小說開頭的前幾頁就下足功夫。打開小說第一頁的那一刻,誘惑就開始了,不信你
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    • 定價: 370 元
    • 優惠價: 79292
    • 已售完,補書中
  • 《Oh My God!我瘦了50公斤:沒吃藥、不節食、更沒抽脂,減肥才更要「吃」!肉肉女變S號小姐的搞笑激瘦日記,笑著笑著就瘦了!》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20140320
    書系:愛美麗 作者: 權尾珍
    【內文簡介】累死人的減肥閃邊去! 1天5餐、每天動10分鐘,輕鬆瘦50公斤。 沒挨餓、不復胖,甚至越減越開心! 風靡韓國的肉肉女爆笑激瘦日記, 103變51公斤的秘密,都在本書裡! 「透過尾珍的快樂瘦身法,我們都輕鬆瘦下來了!」粉絲們的真心話: .再也不用餓肚子,一天還能吃5餐。 .每天只要動10分鐘,連討厭運動的我都能上手。 .沒想到刷牙、看電視時也能瘦,尾珍自創的懶人瘦身操真的太棒了! .原以為低卡料理會很難吃,沒想到超好吃,作法也好簡單。 .自從試了尾珍的約會瘦身法,現在每天都期待和男友
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    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 79277
    • 已售完,補書中
  • 《這樣做肌力訓練跑步.瘦身.體能出現驚人改變》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20140227
    書系:健康樹 作者: 鄭周鎬(Big Joe)
    【內文簡介】1天10分鐘,比運動1小時更有效! 不花錢、不限場地、不需器材, 每天10分鐘,66種徒手就能做的「肌力訓練」, 6週後,體力提升、精神變好,把鮪魚肚變王字肌! 從花美男變身狼族少年的「宋仲基」、一提到肌肉就想到他的「宋承憲」、 國民演員轉型野性猛男的「李凡秀」,以及張東健、韓彩英、UIE等, 當紅韓星的性感身材都來自於他──人稱Big Joe的專業健身教練「鄭周鎬」! 一聽到「肌力訓練」,可能會讓很多人避之唯恐不及,以為是只有男生在做的運動,更擔心會變成大隻佬、金鋼芭比等,如果這樣
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
    • 已售完,補書中
  • 《糖尿病一定有救:我30歲得糖尿病!別讓默默逼近的殺手,奪走你的健康!》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20131025
    【內文簡介】5年存活率不到50%,比癌症還可怕的「現代富貴病」 抗糖20年醫師通過自身慘痛經歷發現── 做對3件事,糖尿病有效控制! ◎一個抗糖20年醫師的血淚自白,糖尿病是比「死」還可怕的病! 隨著生活富裕、飲食日趨世界化,糖尿病儼然成為國人第一大慢性病,平均每10人就有1人罹患或屬於高危險群。對於這個「富貴病」,你認識多少? 糖尿病絕不是老人專屬慢性病,台灣糖尿病人口不但日趨年輕化,死亡率也逐年攀升,根據統計,平均每小時就有1.2人因為糖尿病而喪命,下一個,難保不是你! 可悲的是,糖尿病如此普及,
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    • 定價: 280 元
    • 優惠價: 79221
    • 已售完,補書中
  • 《五代中醫《下》養生解毒50招》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20131007
    書系:健康樹 作者: 張維鈞
    【內文簡介】千呼萬喚,繼暢銷書《五代中醫(上)家傳食療治百病》後 讀者期待已久的下集,終於問世! 誤食毒澱粉別緊張,吃【蘆筍炒雞柳】就可排出毒素! 第一本結合【中醫理論】+【科學數據】的健康書, 為你破解最容易弄錯的養生迷思! 健康,不該用盲目吃藥來換!了解5大體質, 每個人的體質都不同,所適合的養生方法當然也不同!中醫常說:「體質為治病之本。」問題是,體質到底是什麼?看了好多養生書,卻還是一知半解?下列這些情況,也常發生在你身上嗎? ◎為什麼別人喝牛奶都沒事,自己一喝就拉肚子? ◎明
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    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 79277
    • 已售完,補書中
  • 《好神奇!這樣教狗狗5分鐘就聽話:日本金牌訓犬師親自傳授70個教養絕招,狗狗馬上變聰明!》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20130823
    作者: 藤井聰
    【內文簡介】不是你家狗狗笨,是你不懂牠的心! 日本金牌訓狗師獨創「狗兒行為制約法」, 每天只要5分鐘,用正確方式引導狗兒, 愛狗就會神奇變身為「乖巧小天使」! ◎你還在用「錯誤方法」教育愛狗嗎? .狗狗亂大小便時,並不會因為主人壓住牠的頭去聞臭味,而學會定點上廁所! .更不會因為你的怒聲打罵,就不再惡作劇、亂咬人、亂啃咬家具! .你知道室內隨意放養,容易養出六親不認的傲慢犬嗎? .關狗籠不是束縛,越窄反而越安全、舒適? .狗狗興奮飛撲不代表歡迎主人,而是證明自己地位比你高? .牽繩往上用力扯,
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    • 定價: 280 元
    • 優惠價: 79221
    • 已售完,補書中
  • 《血管老化,當然會中風:5種食物,7招保健操,血管變年輕,血壓一定會下降!(附贈「血管年齡」檢測表)》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20130627
    【內文簡介】◆附贈「血管年齡」檢測表 心肌梗塞、中風、高血壓,一定可以預防。 做到3件事,血管變年輕,高血壓一定會自己好! 近年來,越來越多人在毫無預兆下,因中風或心肌梗塞突發,離開人世。很多人把問題歸咎於器官老化或年紀,的確,心血管疾病好發於40歲以上的中年族群,不過,真正誘發疾病的原因並非器官,而是我們的「生活習慣」。 生活越便利,人類的習慣就越差,越習慣就越要命。根據衛生署的統計,台灣每5人中,就有1人罹患心血管疾病,多是源於不良的飲習及生活習慣,導致血管變硬、變脆,最後演變為中風、高血壓或心肌
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    • 定價: 280 元
    • 優惠價: 79221
    • 已售完,補書中
  • 《35分鐘就OK!新手零失敗超手感麵包:34款一吃上癮的烤箱麵包 × 16道經典佐餐料理輕鬆上桌,人氣麵包店就在我家》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20130110
    書系:點心誌 作者: Backe晶子
    【內文簡介】做麵包只要35分鐘? 不用費力打麵糰,不需要專業烤箱,優雅做出美味麵包。 零基礎也不失手、想吃馬上能動手做。 34款人氣麵包×16道經典料理不藏私圖解大公開! .走過麵包店時明明不餓,香味卻陣陣撲鼻,讓你忍不住踏進店裡? .買了重如磚頭的食譜書回家研究,卻怎麼也做不出理想的味道? .擁有懶人麵包機,妄想就此化身賢妻良母,不料成品卻難以下嚥? .想到做麵包得從揉麵、發酵開始,非常耗時傷神,還沒挑戰就宣告放棄? .或是,想在清朗的周末午後,與三五好友在家來個悠閒的「午茶之約」? 愛吃
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    • 定價: 280 元
    • 優惠價: 79221
    • 不開放訂購
  • 《媽媽一定要學會的關鍵33句話:失控的一句話,可以摧毀孩子的人生,父母說的話,才是教養大關鍵。》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20130110
    書系:親子田 作者: 谷愛弓(Tani Ayumi)
    【內文簡介】媽媽的口頭禪,影響孩子的一生。 父母「講出來」的話,決定孩子的品格與成就。 愛說謊、沒禮貌、頂嘴、唱反調…,孩子的這些舉動常常讓你「失控」嗎?在公車、捷運上,總是會看到大聲喧嘩、跑來跑去的孩子,這時候媽媽總是會厲聲斥責小孩:「你再這樣鬧,警察叔叔會來抓你喔!」、「你看,那個叔叔生氣了!」孩子當下可能會乖乖安靜,可是改天換個地方或情況,孩子還是會上演吵鬧喧嘩的戲碼。父母只是一直在循環「生氣→罵小孩、罵小孩→生氣」的惡性教養。 「你再這樣,叫警察叔叔來抓你喔!」這句話不僅是在「威脅孩子」,而且是
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    • 定價: 290 元
    • 優惠價: 79229
    • 已售完,補書中