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《漢森半程馬拉松訓練法:跑出個人最佳半馬紀錄》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20201222
書系:
身體文化
【內文簡介】
沒有花言巧語、沒有任何捷徑; 只有大量汗水、加上紮實訓練。 帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南! 漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,由漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson,凱斯和凱文.漢森)所規畫的馬拉松訓練計畫
...more >>
定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
已售完,補書中
《沒有名字的房間:項婕如首部文集,用善感的低語,撿拾黑暗裡的光亮;用細膩的感知,演繹生活中的起伏》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20201215
書系:
玩藝
【內文簡介】
新生代女演員首部文集 從生活的縫隙,窺探世界的日常 年僅21歲的她,對於這個世界有著自己的解讀。 「演員」這個身分,讓她更能從心感受生活中的日常風景, 將那些留下感知的小事,轉化為溫柔的文字,填滿這個世界的
...more >>
定價: 390 元
優惠價:
9
折
351
元
已售完,補書中
《背後齡:健身美型的最後拼圖,1日3分鐘X 2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背,還能減齡10歲》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20201215
書系:
優生活
【內文簡介】
駝背,讓人顯老10歲! 再瘦的人,只要駝背也變得不好看。 唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線 藉由手心反轉、打開胸口,「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」——只要覺知到這
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定價: 360 元
優惠價:
9
折
324
元
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《沒進過廚房也不怕:台式減醣常備菜,花花老師教你用10分鐘搞定全家大小晚餐》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20201124
書系:
優生活
【內文簡介】
減醣也走台味! 第一本以台式料理為主題的常備菜食譜 減醣瘦身+常備菜+台式料理 95道超強料理, 每天10分鐘為你養出健康乾淨的好體態! 解決目前常備菜食譜的不足! 花花老師充滿台灣味的常備菜製作心法第一次大公
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定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
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《【隨書附限量凹凹無時效手帳本】喜歡你——歡迎進入凹凹的小宇宙》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20201110
書系:
FUN
【內文簡介】
內附最新凹凹無時效手帳本 尺寸:12*17 頁數:48頁 內含:2021、2022年行事曆,無時效月曆,空白筆記頁 這是一本貓奴馬麻和長腿凹凹的超萌圖文寫真書! 可愛也是一種罪嗎?邀請你,一起進入凹凹的小宇宙^^ 本書特色: 1.真
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定價: 350 元
優惠價:
9
折
315
元
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《骨架分析X基因色彩=省時、省錢又省力的最強男子選衣法》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20200929
書系:
優生活
【內文簡介】
同系列作品日本熱賣超過15萬本! 改寫男子穿搭公式→日本網路、雜誌超人氣話題! 廣大女性敲破碗→哥哥弟弟脫單靠這本!男友老公順眼靠這本! ●隨書附贈「攜帶型基因色彩色票卡」,正式告別灰頭土臉、面有菜菜色!
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定價: 360 元
優惠價:
9
折
324
元
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《居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20200825
書系:
身體文化
【內文簡介】
防疫在家沒處去?下雨在家快發霉?健身房太貴又太遠? 可是,身材與健康還是要顧,該怎麼辦? 沒關係!幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間, 讓全家人動起來,大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南!
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定價: 380 元
優惠價:
79
折
300
元
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《HIIT後燃運動:鍛鍊5分鐘,24小時持續燒脂,瘦身不中斷》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20200818
【內文簡介】
你可能不知道, 離開健身房以後、睡覺的時間,有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身! 日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊! 運動後,刺激身體持續燃燒脂肪24小時的———HIIT運動。 7天瘦3公斤不難;局部瘦身不難
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定價: 360 元
優惠價:
79
折
284
元
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《1+1+1的UNIQLO時尚疊穿術》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20200721
書系:
優生活
【內文簡介】
熟悉的UNIQLO,這樣穿會更出色! 揭露UNIQLO經典款式的78種穿搭組合! 擔任多本女性雜誌如《VERY》、《with》、《BAILA》……的知名時尚編輯伊藤真知,首次公開個人搭配UNIQLO的秘訣! 不論你現在二十幾歲或四十幾歲、是上班
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定價: 350 元
優惠價:
9
折
315
元
已售完,補書中
《我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20200616
書系:
PEOPLE
【內文簡介】
「跑步的時候,才覺得是為自己而活。」 以跑步實踐「職人精神」,感受自身的「真實存在」; 在汗水和眼淚下,市民跑者和競技選手的馬場追尋; 十六位跑者,十六個故事,十六種體悟。 《我跑,故我在:16位職人跑者的馬
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定價: 330 元
優惠價:
9
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297
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