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《也許你該和自己聊聊:降低情緒內耗,學會放過自己,強化內在安定的六個正念對話練習》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20230830
書系:
New Window
作者:
瑞秋.高史密斯.圖羅(Rachel Goldsmith Turow)
【內文簡介】
發覺自己總是陷入自我批評嗎?這很可能不是你的錯 心理學家教你用正向對話取代自我批評, 重置內在的聲音,消除內隱偏見,不再被抑鬱、焦慮與恐懼困住 我是不是很沒用? 這樣做別人會怎麼看我? 為什麼我就是什麼都
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定價: 420 元
優惠價:
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378
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《心理諮商師的減壓思維:減掉無法負荷的壓力,留下有助成長的動力,找回前進的勇氣》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20230531
書系:
新視野
作者:
宋曉東
【內文簡介】
熱銷逾15,000冊《情緒掌控,決定你的人生格局》作者、資深心理諮商師、人生幸福課講師宋曉東最新力作! 面對壓力,做出剛剛好的回應。 寫給認真過生活,卻經常感到心累的你──你不是不夠努力,只是累積了太多壓力!
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定價: 400 元
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360
元
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《為什麼我們越愛越焦慮:心理治療師教你建立內在安全感,找回關係中的平衡能量,學會放鬆去愛》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20230426
書系:
生活醫館
作者:
潔西卡.鮑姆(Jessica Baum)
【內文簡介】
獻給總是在感情中過度用力的你 讓累積在你心底的傷,成為這段關係的禮物 4步驟認清核心創傷╳8個傾聽自我的練習 與你一起撫平焦慮與逃避,修復失衡關係,接納完整的自己 在一段關係中,你是否也曾經歷過這些折磨:
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定價: 480 元
優惠價:
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432
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《人生沒什麼不可放下:弘一法師的人生智慧,找回安適自在的自己》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20230208
書系:
BREAK
作者:
弘一大師
、
宋默
【內文簡介】
★長銷近10年,近200,000萬讀者好評推薦! ★當當圖書成功勵志暢銷榜10名 人生很長,何必跟自己過不去? 人最強大的時候,不是堅持的時候,而是放下的時候。 這個世界沒有過不去的坎,只有放不下的自己。 那些曾經義無
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定價: 450 元
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356
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《與負面情緒愉快相處的轉變練習:清理心靈垃圾,快速轉念,成為自己的心情療癒師》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20221130
書系:
新視野
作者:
胡明瑜
【內文簡介】
給容易被情緒牽著走的你── 當你的生活被負能量占滿時,不要想著用簡單粗暴的方法把情緒趕走, 而是需要讀懂每一種情緒背後的提醒,並用理性的方式學會處理情緒! ◆當當圖書情緒管理類暢銷好書,千名網友100%好評
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《擁抱受傷的內在小孩:瞭解真實的自己,看見自己的傷痛,找回療癒自己的能力【附作者印刷簽名勵志金句扉頁】》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20220810
書系:
新視野
作者:
叢非從
【內文簡介】
豆瓣圖書超高評分8.5分! 當當網100%好評! 2.5萬網友內心富足推薦! 當你的生活遇到各種困難時,你需要的不是解決方法, 而是讓內心變得更強大的無敵自信! 擁有十年諮詢經驗的暢銷書作家叢非從寫給內心有種種不安的你
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定價: 400 元
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《恐懼,你好!:百日無懼計畫,從膽小鬼到勇敢做自己,開啟人生無限可能》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20210714
書系:
新視野
作者:
蜜雪兒.波勒(Michelle Poler)
【內文簡介】
★TEDx演講「100 days without fear」破45萬人次觀看 ★美國亞馬遜網路書店4.9顆星近滿分好評 ★美國goodreads 近4.7顆星好評 你和夢想的距離,只隔了一層恐懼! 如果你曾被《脆弱的力量》所鼓舞,那你絕對會愛上這本書。 100天╳10
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定價: 420 元
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《每個人都想學的焦慮課:用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力,學習善待自己(附《焦慮自助練習本》)》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20200325
書系:
生活醫館
【內文簡介】
★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★ 全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦, 擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣? 如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解,這本書就是最好
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定價: 400 元
優惠價:
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