【內文簡介】漫畫情境×專業指導×實際操作＝情緒管理最佳指南 ★6種「憤怒類型」的分析，了解憤怒的個性與對策。 ★7種「平息憤怒」的訣竅，練習迅速調整心情。 ★5種「控制憤怒」的技巧，冷靜擺脫負面思考。 ★6種「表達憤怒」的方式，學習拿捏情緒表現。 ★6種「管理情緒」的方法，實際演練克服焦慮。 ★3個「特別專欄」，深入探討憤怒的各種面向。 ★隨書附贈「穩定情緒小書籤」四款。 你曾經遇過以下幾種情況嗎？ 和朋友發生爭執、朋友不遵守約定、打招呼被忽視、聽見別人說你壞話、遭受責罵、莫名覺得煩躁、被球砸中、睡過頭、被別人插
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【內文簡介】美國排行500大企業、世界頂尖運動員、演藝名人都在學習「怒氣管理」 本書獻給理智容易斷線、忍氣吞聲和一生氣就說不出話來的朋友 生活中，你有權生氣，但「技術」很重要！ 翻開本書，你的人生已開始微笑！ 生活中蠟燭多頭燒、壓力四處湧來，上司刁、同事混、客戶跩、歐爸懶、老婆煩、孩子皮……讓人經常忍不住吶喊：「氣死我了！」 每個人每天都有生氣的時候，但99%的人不知道「活用怒氣」的奧秘，平白不斷地被怒氣所傷。生氣時，你通常都怎麼表達呢？氣到跳腳、鬼吼鬼叫？還是忍到內傷、
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